我覺得這個階段的你，你無心學習，讓你制定學習計劃也是擺設而已。既然知道了自己的弱點就要去攻破它。

1，確定下來你想上哪一所高中，或者說，根據自己的能力，你能上哪一所自己心儀的高中。弄清楚它近三年的錄取分數線，這樣就清楚自己距離它有多遠了。清晰具體的大目標，會給你接下來的奮鬥提供動力。

2，這第二點是最重要的。我說的有點具體和囉嗦，你一定要好好看，定能幫到你。"自律"二字，絕非一日就能做得面面俱到的。我的意思是說，我們每天都在做很多自己明明知道不能，不該去做的，但我們管不住自己，還是去做了。細細想來，我們每天不該做的事情太多了。尤其是對於一個隨性而為很多年的人來說，要改變做事不"隨性"的習慣，還是必須從某些具體的事務入手的。

學習的事務，分為很多方面。比如上課認真聽講，課下主動複習，課後及時完成作業，課前堅持預習，早上早起朗讀，每晚睡前閱讀等等。你先從我上邊列舉的諸多事務中，選擇一個，就一個，堅持努力去做。只先從這一個方面加強自律。這樣你就不會覺得做起來很難，也更容易堅持做下去，進而有成就感，促使你再去在別的方面加強自律。

比如，"要求自己必須上課認真聽講""。具體要求到自己每節課至少要舉手三次以上，爭取被老師叫到回答問題。或者，乾脆去辦公室找老師，告訴他你很渴望他上課提問你。你可能會覺得這麼做有點兒不可思議。但我真的就被我的學生這樣要求過。他"責怪"我上課提問他次數太少，希望每節課至少能站起來回答一次問題。後來我就越發關注他了。其實，這就是他在給自己想辦法得到老師的關注。我希望你也一樣。要想辦法，為自己的上課更認真聽講創造客觀條件。既然都努力爭取回答問題了，你就會發現不認真聽講，根本沒的退路啊！

而且，學習的進步，要先從"輸入"下手。相信聰明的你只要能保證聽課的效率，很快會發現作業比以前好做很多。堅持認真聽講一段時間，你的學習就會產生一系列的良性迴圈。當你發現有收穫時，就會有"成就感""，它會幫助你更有正能量管住時常不自覺的自己。到那時，你會發現自律，完全是自己為了追求成就感的需要。

萬事開頭難。所以，先從小事做起。我還是建議你先從"認真聽講"下手。從"必須主動回答問題"開始要求自己。如果一天下來，自己每節課都積極回答了老師的問題，哪怕沒有站起來回答，集體回答也爭取大聲喊了出來，就算是你更"自律"的一天了。那麼放學了就可以給自己買點兒好吃的，或者做一會兒自己喜歡的事情，都算是給自己的一點小獎勵。然後再日復一日地堅持。等你堅持兩週後，發現有收穫了，再開始要求自己在第二個方面加強自律。這樣一點點得給自己提高要求，慢慢地好習慣就養成了。

最後，加油吧親！看好你！一定行的！現在就行動起來吧！記住，從一件小事做起加強"自律"！

看到這個問題，讓我想到芒格的一段話：

“不嫉妒。不抱怨。不過度消費。面對什麼困難，都保持樂觀的心態。交靠譜的人。做本分的事。”

芒格代表了成功的人生，智慧、財富與聲譽，個個不缺，但得到這一切，不過只是遵守上述原則而已。

這些原則，並不是美華人獨有，聰明人獨有，它是人類共有，可以叫做天理，可以叫做公序良俗，智力正常就理解，小朋友從懂事開始就熟悉它們。所以，成功的人生並沒有秘密，成功的人生只是需要自律。

對芒格原則的遵守，就是最重要的自律。鍛鍊身體，增強心肺功能，我們做有氧運動，增加肌肉量，我們做無氧運動，一次又一次重複那些基本的動作，精疲力竭，但又樂此不疲。而鍛鍊看不見的精神，是同樣的道理，你在選擇時一次次重複芒格原則，直到成為本能，成為潛意識。違反這些原則的做法，就像變質的食物一樣，你會噁心，入不了口。

每年315集中展示那麼多欺騙事件，它們平時也不會少，甚至可以說，欺騙就像疾病一樣，永遠存在，那些欺騙者，就是精神上極度脆弱，以至於無法堅持原則的人。搶劫、盜竊、欺騙，它們的共性就是馬上能夠得到滿足，但最後一定是毀滅，反智慧、反財富、反聲譽，是失敗的人生。

有些人的口頭禪是：別人都這麼做了，所以我也……這些人可能並不是壞人，做不了很壞的事，但他們在精神上缺乏鍛鍊，無法抵抗“馬上滿足”病毒，輕易地放棄了原則，成為騙子的同謀，甚至甘願成為騙子的犧牲品，以為騙子能為自己迅速帶來財富與榮譽。

當其他人都生病時，你一定會為自己保持健康感到慶幸和自豪。同理，當其他人都不在乎芒格原則時，你也應該為自己能夠遵守感到慶幸和自豪，那證明你的精神很強大，不受病毒感染。

很多人喜歡預測未來，為未來準備很多新的理論、新的發現、新的準則，為新而新，像芒格這樣遵守老道理的人，似乎並不時尚。聰明的納西姆·尼古拉斯·塔勒布持相反看法（我推薦過他的《反脆弱》），他認為預測未來，有一個原則：活得越久的東西，將來壽命也越長。未來巫師的滿嘴新詞，生命力絕不如芒格老掉牙的道理，這些老掉牙的道理，活了很久，戰勝了另一些老掉牙的欺騙，在將來，人類的精神依然要靠它們生存，要靠它們保持健康，併為自己贏來智慧、財富和聲譽。

祝你開啟自己人生成功的鑰匙。

本人近兩年經驗。工作十年越來越沒有方向感，開始看書，另外把英語撿起來。我首先給自己做了心理建設，我學習的原因是：一給孩子做榜樣，我有一個八歲的娃；二是出國遊的時候不求人，爽。然後開始行動，下載了兩個背單詞app和網路閱讀app。開始不要難度太高，不要時間太長，讓自己覺得做起來不難。最後就是發現樂趣。時不時把自己的階段成果發到朋友圈“炫耀”一下，給自己堅持下去的動力。

經驗：1，如果你有一個小團隊更好，大家相互鼓勵、督促。2，達到一定階段要獎勵一下自己，感覺棒棒噠！3，你一定會感覺到自律帶給自己的那種成就感、充實感、自主感。

不要做習慣的奴隸，要做習慣的主人。

一，自律的人必須有理想。理想是指路明燈，一個自律的人必須要有你奮鬥的方向，從你的表述裡已經知道你對自己有一個正確的認識，對於你的目標也應該是瞭然於胸的，你已經具備了擁有自律品質的第一步，繼續加油。

二，目標有很多種，你應該劃分自己的目標，儘量越細越好，然後一個目標，一個目標的去完成，你早上完成那些目標，中午那些目標，一定要是一些可操作性的目標，不要籠統的定目標。

三，對自己狠一些。自己對自己要有懲罰，那個目標完不成要有怎樣的懲罰，而且要堅決執行。如果實在自己做不到，可以藉助於朋友或家人的監督幫助，如果做不到讓其他人來監督執行懲罰措施。

四，不斷的提醒自己。在心裡提醒自己，如果做不到可以自己寫一句激勵自己的話，或奮鬥的目標貼在顯眼的位置時刻鞭策，提醒自己，逐漸的養成自律的習慣。

總之，一個人最大的敵人其實是自己。有人說，戰勝一千個敵人一千次，遠不如戰勝自己一次。對自己要求嚴格，不去為失敗找藉口，只為成功找動力，你一定可以戰勝自己，成為一個自律的人，成功的人。

我覺得現在最重要的改變你的態度 端正你的心態 你自己也知道現在學習重要 但你就是靜不下心來 容易分心 心態沒調好做什麼計劃都是無濟於事的 你現在要做的就一件事 讓自己心靜下來 只有心靜下來了你才能專心學習 多看書 看書的時候把手機關掉 強制自己看書 不要碰電子產品 這樣堅持下去你慢慢的就能靜下心來了 當你能靜下心學習 成績就自然而然上去了 加油 態度決定一切

看看頭懸樑、錐刺股的典故，再結合自身情況。讀書是社會底層人民的後代所唯一能夠改變命運的道路。出身底層、智力尚可卻又不用功讀書的，建議他們去農業勞動和建築工地去幹活，體驗生活，體驗完了，再回去讀書，心態自然不一樣。

這個可沒人能有“成功經驗”幫得到你，完全靠你精神毅力。

古人有“頭懸梁錐刺股”的故事，讀書時為防自已睡著把頭髮懸在樑上（漢）；用錐放凳子上，防困（戰國）來讓自己學習和讀書。當然不是要你也這麼做。

建議你進行體育鍛煉，既鍛鍊了體能，又訓練專注和耐久力，毅力。對於你學習和以後發展大大有好處。

堅持晨練，給你自已規定時間如“清晨6點起床”（當年我是5點半起床晨練），十公里晨跑（開始可從5公里，然後逐漸加），風雨無阻，買個鬧鐘告好起床時間堅持這樣做；練馬步功，雙臂前伸與地面平行，兩手劍指伸直，雙目微閉，併除雜念。調韻呼吸，呼吸頻率慢慢延長。這樣保持姿勢三分鐘以上，能堅持多久堅持多久。晨練時間以1小時為宜，回家吃飯準備上學。堅持半年以上，你會發現你的變化。

以上只是建議，自已考慮。

1.堅持讀名著，拓展認知

2.試試冥想，堅持下去

3.明確要做什麼，不該做什麼，要非常明確

4.每天寫一次反思總結，每週、每月都要進行總結、反思，因為人很容易一不小心又回到起點了

初二了，至少還有時間修正的。

首先，心態放好，你有心改變，那就說明只是目前沒找到適合自己的辦法。

其次，你現在的狀態是容易被手機或其他事情的其他內容分心，說明網課帶來的氛圍不適合你。

所以，你可以試試這樣一種辦法。將明天要做的事情時間都一條條列出來。第二天把這個列表放在網課邊上，做了的劃掉，沒做到的保留，在沒做到的事情後面備註是因為什麼而沒做到，然後堅持至少一週，一週後自己總結。總結後看看自己是否有能力改正，如果不能，再看看能否接受他人的監督。

最後，保持平和心態，只要堅持都會出結果的。