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1 # 薇妮小花
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2 # 食經
大力水手愛吃菠菜！
看過動畫片的人都知道，大力在需要力量的時候都會吃一罐菠菜，瞬間力大無比！
其實這是一種引導作用！小孩子一般都不喜歡吃蔬菜，透過動畫片引導孩子多吃蔬菜，就可以像大力水手一樣力大無比，利用孩子的好奇心和模仿力！
菠菜，食用方法簡單明瞭，多用來煮湯、素炒、涼拌、配菜等！
菠菜有“營養模範生”之稱。
它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。
波菜更是滋陰平肝，祛風明目，開通關竅，補血，保障營養，增進健康 ，促進生長髮育，增強抗病能力，通腸導便，幫助消化，促進人體新陳代謝，延緩衰老的作用
所以不至小孩子多吃菠菜，大人老人也該多吃點菠菜的！喜歡的盆友可以給個關注，麼麼噠！
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3 # 一天到晚游泳的魚2126
當初拍攝這部動畫片的初衷可能是從菠菜的營養價值方面考慮來引導小朋友多吃蔬菜的吧！我來簡單分享一下菠菜的營養價值你就知道啦！
菠菜能促進生長髮育 菠菜中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後可轉化成維生素A，維生素A可以維護上皮組織細胞的健康，還可以促進蛋白質的合成和骨骼分化，因此有促進骨骼生長髮育，提高身體免疫力的功能。
菠菜能美容養顏 菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗氧化，促進細胞增殖的作用，常吃菠菜有助於延緩皺紋形成，增強青春活力;用菠菜汁洗臉，堅持一段時間後，能幫助清潔面板毛孔，皺紋和色斑有所減少，面板會變得光潔明亮。
菠菜還能保護視力 經常吃菠菜，可以降低患視網膜退化的危險，起到保護視力的作用。這是因為菠菜中可以攝取到胡蘿蔔素和維生素A，這兩種物質是構成視覺細胞內感光不可缺少的成分。
所以這麼有營養價值的菠菜對於在那個健康教育，以及營養輔助不全的年代是一個非常好的有價值的推廣。
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4 # 美食美味訪
其實大力水手的初衷是給不愛菜的小朋友作為榜樣，愛吃菜可以變成大力水手。
作為一名水手，在航海的過程中食物的種類比較缺乏，蛋白質和維生素的缺乏會導致水手沒有力氣，而菠菜恰好滿足了水手的需要。
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5 # 知幾未來研究院
因為富含膳食纖維的菠菜可能真的能增加肌肉力量。
根據研究結果，身體機能更強的老人擁有一批丰度更高的微生物群，包括：Prevotellaceae、Prevotella、Barnesiella和Barnesiella intestinihominis——它們也是已被發現的有益菌。
隨後，當研究人員將強健老人的腸菌移植給無菌小鼠，也能觀察到小鼠的握力顯著增加了6.4%。
這一結果表明，吃菠菜的確有有極大可能能夠增加肌肉力量，尤其是老年人的。
《這位90歲高齡的肌肉男，腸道中什麼菌比較多？》
https://www.toutiao.com/i6739859488116851208/
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6 # 夏和雪慢食記
大力水手愛吃菠菜，吃菠菜力量大，這應該是大部分不愛吃菠菜的朋友童年時常被爸爸媽媽哄著吃菠菜的方法，長大才知道吃菠菜力量大隻是一種愛的謊言。菠菜有一種澀口的味道，小朋友確實不喜歡，但是菠菜的營養卻非常豐富。
哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2—4次菠菜的中老年人，可降低視網膜退化的危險，從而保護視力。菠菜長於清理人體腸胃的熱毒，中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便秘，使人容光煥發。菠菜中不僅富含大量的胡蘿蔔素和鐵、維生素B6、葉酸、鐵和鉀，還含有豐富的蛋白質，每0.5公斤菠菜相當於兩個雞蛋的蛋白質含量，菠菜還富含酶，所以要多吃些。
如果你的面色不佳就常吃菠菜，它對缺鐵性貧血有改善作用，還能使人面色紅潤，光彩照人，是養顏佳品。
菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩妥。
菠菜中含有豐富的維生素能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症的發生。
菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，能啟用大腦功能，增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年痴呆症。
值得注意的是：
由於菠菜富含大量的草酸，有礙機體對鈣的吸收，所以不能直接烹調，一定要先焯水，在食用。
要搭配一些鹼性食品，如海帶、蔬菜、水果等，促使草酸鈣溶解排出，防止結石產生。
菠菜不能與黃瓜同食。菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞。
菠菜不能與豆腐同食。菠菜中的草酸與豆腐中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收。
菠菜不能與牛奶同食，會引起痢疾。
菠菜不能與鱔魚同食，會導致腹瀉。
回覆列表
“大力水手”在70後80後的成長曆程中一直是個傳奇人物。他有著古怪的口音和不成比例的小臂，他只要吃了菠菜，就能補充到足夠的能量，瞬間變強變壯，家長們藉此讓小孩多吃青菜。
但為什麼大力水手要吃那麼多菠菜？他痴迷於這樣一個奇怪的食物原因何在？
在《真相的保質期：為何我們知道的所有東西都會過期》一書中，塞繆爾·阿貝斯曼透過講述科學錯誤積澱成誤解的離奇故事，揭露出大力水手神話的真相，說明了錯誤是如何傳的。
事情的源起早在50多年前。早在1870年，德國化學家埃裡希·馮·沃爾夫檢測了菠菜以及其他綠色蔬菜的含鐵量。在記錄他的發現過程中，馮·沃爾夫從自己的筆記本上騰抄資料時不小心點錯了小數點，把菠菜中的鐵含量變了一個量級。雖然實際上服用100克菠菜只有3.5毫克鐵，但公眾接受的事實變成了35毫克。當這個不正確的數位印刷出來後，菠菜的營養價值就成了傳奇。因此，當大力水手被塑造出來的時候，工作室負責人建議他吃菠菜來獲得力量，就是由於菠菜被吹出來的保健性。顯然，大力水手幫美國的菠菜消費提升了三分之一！到1937年，有人複核了這個數字，最終糾正了這個錯誤。可惜不良後果業已成型。這個錯誤是如此地廣為流傳，以至於《英國醫學雜誌》1981年發表了一篇文章來討論這個菠菜事件，盡最大努力來揭穿問題真相。