勤奮是一種習慣，一旦你養成了勤奮的習慣，做事就不會再拖延，應付了事，而是每天都把自己要做的事情做得盡善盡美。

同時，把勤奮變成自己長期遵循的有規律的生活，從早忙到晚，每時每刻都能夠感覺到活得充實，雖然忙但是不亂，始終保持一種心如止水的境界。

勤奮的精神，有時需要在某種特定情況下激發的。有些人工作感覺很平淡，也沒有什麼工作熱情，這都是缺乏勤奮的動力。更準確地說是缺乏人生追求的目標，包括健康目標，事業目標，財富目標。

假如有一天他真的一無所有了，碰到以前從未碰到的困境和絕境了，或者走到人生最低谷的時候，他就會奮力掙扎，努力奮鬥，因為不勤奮就不能生存，只有勤奮，才是他生存下來的唯一的希望。

人生其實努力奮鬥的時間並不算長。如果在努力奮鬥的年齡，卻過著得過且過，平淡慵懶的生活，那就是在浪費時間, 荒廢的可是積累成功的時間。

所以讓自己儘早地勤奮起來，讓自己儘快地醒悟過來，你才知道勤奮起來其實沒有那麼難。

因為“一勤天下無難事”，只有勤奮，你自己的人生，事業，婚姻，家庭才能一個個樹立起來，才能走在通往成功的路上，路的盡頭就是你實現幸福生活的目標。

從現在開始，讓自己每天養成早起，有規律的生活，讀書，學習，把自己所做的工作做得更好，更完美，更高效。

把自己的心思多放在自己的工作和事業方面，不辜負父母，妻兒的期望，給她們提供更好的生活條件和更幸福快樂的家庭生活。

讓自己能儘快登上一個新高度，每天都能體會到自己的進步，每時都能感覺到自己的成長。到那個時候，你就真正憑著勤奮努力的精神，實現自己真正想要的人生目標，過上自己想過的生活。

等你功成名就的時候，回頭看看，你就不會因蹉跎歲月而悔恨，更不會因為那時的懶惰而痛恨，而是為自己的成長感到欣喜若狂，只有這樣，你才能活出那個真實的我。

因為我不知道題主是不是學生，所以我會對這個問題中的“自己”進行拆分：學生和社會人士。

為什麼要這樣做呢？因為學生的勤奮和社會人士的勤奮是不一樣的，最直接的區別就是：是否能夠創造經濟收益。這是一個很現實的問題，不得不考慮進來。

明確自己勤奮的目的，找到勤奮的動力源泉

不論是學生還是社會人士，如果想要讓自己勤奮起來，都必須清楚地知道自己為什麼勤奮，為誰勤奮。只有把這個問題想清楚，才是真真正正地開始準備勤奮了。

對於小學生、初中生、高中生而言，為什麼勤奮這個問題最佳的答案就是：坐在教室裡好好學習，考上一個好的大學，培養自己的綜合素質，為開啟大學生活做好鋪墊。

大學生的勤奮要相對複雜些，因為大學的生活相當於從學生到社會人士之間的四年過渡，給人生起到一個緩衝作用。越是在這個時候，越要想清楚自己為什麼勤奮，為誰勤奮。勤奮的目的變成了經濟獨立，獨當一面。既要好好學習：學習知識，學習技能，學習如何與社會接軌；又要著手職業規劃，為成為社會人士做好鋪墊。當進入了社會之後，勤奮的目的就很現實、很直接了。

為自己勤奮。讓自己經濟獨立，自己過上自己想過的生活，買買買。

設定目標，戒除行為惰性

擁有了動力源泉還不足以讓自己真正的勤奮起來，只有認真規劃，一步一步踏踏實實地行動，才能消除思想上的惰性，逃離“偽勤奮”。

勤奮也是要講究方法的，不能盲目的勤奮。盲目的勤奮容易讓人喪失前進的動力。

最有效的方式就是設定目標，一步一步來。不要一下子就把目標設定的很高，這樣子，容易讓人產生畏難的情緒。還沒開始勤奮呢，就已經被這大目標給嚇死了。在勤奮之前，要充分的考慮現實因素，實事求是，科學的制定目標，將大目標拆分成一個一個容易完成的小目標，把大目標裡的任務分解到每天的生活當中去。

比起制定目標，更重要的是執行目標。建議每天打卡，有人監督，沒有完成設定懲罰措施，比如：給對方十塊錢。用這樣的方法來幫助自己戒除行為惰性，朝著目標勤奮下去。

制定一個目標，可以是財富也可是學業，把目標放在容易看到的地地方，每天提醒自己去努力。如果受到過別人的諷刺譏笑，那每天回憶一下，想不努力都不行。

首先，要把錢花光，能借到的錢一個別放過……等沒錢了，在餓上三天和要賬的找上門的時候，自然而然就勤奮了……別謝我，我叫雷鋒……

首先我認為，一個勤奮的人，一定是知道自己想要的是什麼的人。自己該怎麼努力。

這就要我們樹立自己想達成的目標，一方面我們可以樹立一個遠大的目標，然後把它分成階段化，持之以恆的去努力，然後一個一個的慢慢實現，當你慢慢努力的時候，不管你自己的內心還是身邊的人，都慢慢的會以欣賞的方式去看待你，你也會體會到努力可以給自己帶來這麼多的小意外，慢慢的這些小意外就會激勵你不斷的努力下去。

另一方面我們可以樹立一個合適的目標，一步步去實現，等到它實現的時候，我們再確立下一個目標，然後慢慢的努力下去，我們就會越來越優秀，慢慢的我們就會丟掉自己懶惰的習慣。

也許在這個過程中，我們不一定會實現自己的目標，目標是不一定能成功的，但它一定是讓我們生活變得有意義的東西，當努力的時候，不一定會成功，但一定會在沿途看到和別人不一樣的風景，取的不一樣進步。

用好的習慣並且努力工作就是一種勤奮的表現。如何實現呢？首先在時間觀念上要嚴格要求自己，早睡早起，不遲到不早退，今天的事情今天做，守時。然後做事的風格上要把事情做好，做完整，不拖拉，自己的事情自己做，自己動手自己解決問題，說一百遍不如動手做一遍。最後就是堅持毅力，並透過長期的實踐來達到一種習以為常的目的，那麼我們的良好習慣，達到這種勤奮的目標就可以長期實現了。

制定合理的計劃並按照完成進度去進行，每天，每週，每月對照執行，每完成一項進行打勾確認，並進行儀式慶祝，所有制定的計劃都不能有拖延或懈怠，並深刻領會完成計劃給自己帶來的益處，可用便利貼記錄計劃，讓計劃可目視化，每月進行回顧，並不斷檢討達成的效果，透過時間的不斷推移，自身也在不斷進步，自己的能力也得到提升。

如何讓自己勤奮起來:

實際上這個問題，並非“如何才能變勤奮”的問題，而是你“不得不勤奮”的問題

1）生活的差距讓自己不得不勤奮起來：

幾個小夥伴一起出來混，結果人家出入高檔別墅、開著賓士寶馬一類豪車，而你卻低人一等、被人忽視甚至小看。這種滋味是多麼的酸苦，生活的差距讓你不得不勤奮起來。

2）身邊優秀的人讓自己不得不勤奮起來：

這個世界上最可怕的不是有人比你優秀，而是比你優秀的人依然還在努力。你不努力，有人在努力呀。

3）少壯不努力老大徒傷悲。

當年老時，你想起你當年的夢想，想起你曾激昂的願望，吼著你要進五百強、你要在娛樂圈風生雲起，你要……可是一切真的只是夢和想，你沒有去努力沒有去奮鬥，沒有把夢想實現，日後提起，全是惆悵。這樣的未來，是你想要的嗎？

少壯不努力老大徒傷悲，每當想起這句話，內心都說不出的緊張，所以我們“不得不勤奮”

我這個比較俗，沒事的時候開啟錢包看看，看看自己的銀行卡的餘額，或者看看父母的越來越多的白頭髮，臉上越來越多的皺紋。

這個要有理想 有夢想 有追求有最渴望得到的人或事 這樣你就有動力去做事 自然就會變得勤奮起來

從心理學上講，內驅力是推動有機體活動以達到滿足需要的內部動力。內驅力影響行動力。

說人話就是，勤奮有勤奮的理由，不勤奮有不勤奮的資本。

你需要看到的是你的內驅力在哪裡？

而心理諮詢師關心的是勤奮不勤奮為什麼會成你的問題。

“勤奮”意思是認認真真，努力幹好一件事情，不怕吃苦，踏實工作。出自清平步青《霞外攟屑·掌故·林西厓方伯》：“似此勤奮出力之員，豈可拘其家世，不加獎勵。”

我們在生活與工作中一直強調目標，要使自己勤奮起來，也一樣應該這樣做：

首先，制定一個目標。目標包括長期目標，再將長期目標逐漸分解為一個一個的小目標，直到一個又一個需要每天去實現的小小目標，當我們能夠看到每一個小小目標在逐步被實現，離自己的長遠目標越來越近的時候，我們會充滿動力，我們會不自覺得使自己勤奮起來。

然後，是計劃。做任何事情都需要一個計劃，小到每天的工作計劃，怎麼去完成每天的任務，然後遵照計劃一步一步去完成，會很有條理、很有頭緒的投入到工作中。

最後，是堅持。真所謂“最寶貴的勤奮，不光是身體上的勤奮，而是精神上的勤奮，勤奮靠的是毅力，是永恆。”是“持之以恆”！任何人的成功都離不開持之以恆，我們需要對自己制定的計劃持之以恆的按步驟去完成。

但是，現代的好多人好似都很忙，彷彿從早到晚都有忙不完的事，找不出片刻的清閒。如果有人問：你最近在忙什麼？你做出來了什麼成果嗎？此時他們又會語塞，因為他們常常只埋頭做手頭的事，卻沒有給自己留出思考和反思的時間。所以彷彿一頭拉磨的驢，雖勤勤懇懇，實際上卻依然在原地轉圈——工作效率沒有多大提升，人生際遇毫無改觀。這就是無效的勤奮，無效的努力！

因此，我們要使自己勤奮起來，也要避免無效的勤奮，所以我們都需要更多的思考及反思，在工作之餘，在生活空隙，讓我們的大腦活動起來，思考工作，思考生活！

目標也不必訂的太博大，一點一點的來。漸漸地的保持自身的目標會讓自身越來越豐富也更有滿足感。

人活著要有自身的目的和頭腦是最關鍵的

一、合理安排 學習培訓懶散經常與生活懶散離不開。培養有規律性的生活節奏感是矯正懶散生長習性的第一步。平時生活秩序井然的人，辦事就不容易磨磨蹭蹭、疲疲沓沓。

二、激起自學能力 興趣愛好是努力的驅動力，一個人對某種事情造成了興趣愛好，便會積極地資金投入，清除懶散。

三、單獨解決困難 依賴感是懶散的附庸，想要擺脫依賴感，就得在多種多樣場所倡導自身的事兒自身做。

例如，單獨地解一道算術題，單獨提前準備一段演講詞，單獨地與他人相處這些。

四、塑造努力工作作風 學習培訓懶散是一種欠佳的習慣養成，也體現了一個人對生活對學習培訓的一種心態和意識。

因此，小朋友們要了解到努力是人必不可少的傳統美德。努力能夠 改善自身的課業，努力能夠 使人事業有成、生活幸福快樂。努力的人比懶惰的人有大量的人生道路快樂。

五、提升鍛鍊身體 一些同學們學習培訓懶散因體質虛弱或病症，導致人體非常容易疲倦，學習培訓無法持入。

我激勵大家多多的報名參加戶外活動，改進營養成分或積極主動醫治，以增強抵抗力。

六、要維持開朗的心態 不必無緣無故發火。

碰到挫敗時，發火是軟弱無能的主要表現。恰當的作法應當是理智地搜尋難題出在哪兒，或者自身擺脫，或者與他人商議，就算爭執一番，對清掃阻礙常有好處。這一全過程產生的愉悅能使你更為難學。

七、學好超越自己 英勇地把不夠變成努力的驅動力。學習培訓、勞動者時必須竭盡全力資金投入爭得最令人滿意的結果。

不管結果怎樣，必須見到自身勤奮的一面。假如改變方法也不可以非常好地進行，表明或者技術性不太熟，或者還需健全在其中某層面的學習培訓。你的紮紮實實的學習培訓最後會給你取得成功的。