根據自己的自身情況 安排日常生活

比如所學專業 健身安排 自身提高 日常工作內容 自身興趣等

給自己安排妥當例如幾點必須起床 幾點到幾點做什麼樣的內容 計劃設立起來簡單 但是實施起來對於自身控制能力不強的人群卻是一件難事 最重要的就是要擺脫自身惰性 在大家都在休假的時期 將自己提高至人生價值最大化

設立計劃要結合自身情況 自身目標 還有極大的決心就一定可以成功

日積月累 每天進步一點點 你就是最棒的仔

申明：1-祝願我們早日戰勝疫情，國泰民安。2-以下回答僅針對活著感覺還不累的朋友（無車貸房貸高利貸壓力）3-個人不建議制定詳細計劃，如幾點起床，幾點學習之類的，就跟著感覺走。因為好友年前結婚，找專人挑的日子是一月十三號，新曆。拋開日子本身屬性不談，就它與春節假期相隔的距離比較尷尬。路程近還好，可又在老家鄉村裡。那時疫情還沒提上日程，我直接就請了一週的假，買了張單程車票回來參加婚禮，順帶把年過了再出去上班。所以，算起來，我在家已經待了快一個月了。當時回來發了個朋友圈炫耀假期，底下一溜表示羨慕的們怎麼也想不到，這根本不值得他們嫉妒…回家後，先是老媽各種家常拿手菜一頓招呼，接著幫忙採購年貨，打掃衛生，貼對聯等等。每天都是睡到自然醒，提前給老媽打了預防針（我不吃早飯，不曬太陽，沒急事別喊我起床，謝謝）。本來就打算一直這樣好吃懶做，直到節後返程上班…拋開疫情，單說這個長假的屬性：不準出門家裡蹲，無寒假作業，沒人打擾，還包吃包住。好吧，既然事已至此，可不能再這樣好吃懶做下去了，得充實起來。於是，我開始翻找之前上班時，記在筆記本上的那些【有空一定要去做的事】，貼在牆上，完成一個打個√。其實我的這些有空要去做的事，基本都是一些小事，但是又偶爾會想起，甚至是一些童年時的夢想，一直擱在心裡沒去實現，不知道你們有沒有。比如，我的其中一個就是：學會復原三階魔方。在京東自營店下單後，第三天早上收到。然後開始看教程影片，記公式，不斷練習。睡前練，飯後練，曬太陽也練… 過程中，以影片的形式記錄下來，後期剪成一個學習的紀錄片段，個人覺得超有意思。（影片附在最後）我的長假就是這樣的節奏：白天完成牆上的任務，晚上正常睡覺。其他多餘時間，陪陪父母長輩，一起看看電視劇，嘮嘮嗑兒，關注下疫情。總體感覺還挺充實的。

一、ABC法則:先羅列出一天當中要做的事兒(可以先不分大小、重要性)，然後再利用ABC法則，把這些事項安重要性分出來，A類是重要事件，需要集中精力先完成的；B類是次要事件，也是需要當天完成的；C類是不重要事件，作為備忘用的，最好能完成的。

二、二八定律:集中百分之八十的精力和時間完成我們重要的A類事件，哪怕這些事兒只佔我們計劃的百分之二十。只有把困難的、有價值的事兒先做完，其他的才會水到渠成，否則就會出現一團糟的局面。因為我們的精力畢竟是有限的，不先分散精力放到無關緊要或者娛樂上面，我們才能保障一天的計劃順利完成。如果我們實在管不住自己，最底線要求自己至少上午12點前不要玩手機、刷朋友圈。

三、自我獎勵:強制完成A類計劃，完成後可以放鬆15分鐘，或者喝一杯好茶等等。

四、中長期計劃:分日計劃、月計劃、年計劃、三年計劃、七年計劃等，然後利用正推和倒推的辦法核定計劃的可實施性，堅定信念，每天堅持，做到心中有數。例如:一個月至少讀一本書，那麼一天就得至少讀半個小時，月底是不是還要寫一篇觀後感等。

長假期做好生活和學習計劃首要的障礙點在於：自律。有很多朋友在假期中已經明確規劃每天的工作安排，但是就無法順利完成。歸結原因就在於很多幹擾項影響。所以做規劃時，我很強調如下幾點：

1.明確假期後你返崗後的工作任務。將其細化到每天中去，時刻提醒自己，今天偷懶，明天又得加班。

2.利用這段長假期提升自己的業務理論知識，為後期做準備，所以很有必要在目前連門都不好出的情況下靜下心進行閱讀。其實喧囂的社會有時讓我們的心靈也很浮躁，趁著這閉關修煉的時間在業務理論上得以提高的同時，傾聽一下心靈深處的呼喚，學會傾聽自己的心聲，這樣未來路才會走的不違心。

3.利用長假期，多與家人交流、溝通，在家中可以一起看部電影、一起欣賞歌曲……強化親情關係。

道德經講到：“道可道，非常道；名可名，非常名”，外在的一切都是因為你的存在而存在，首先全域性把控自己和當下時局，再製定自己未來大的方向，最後利用逆向思維倒推，自己每一個年，每一個月，每一天做什麼，怎麼做，可以有效的完成目標。

最後就是嚴格按照計劃執行，做一個自律的人。

祝大家這個假期都能收穫滿滿。