1.藉此機會休養好 平時的打拼無論是身體上還是心理上都會很累,也許已經疲憊不堪了.正好可以藉此機會停下來，讓自己放鬆一下。好好休息，多多鍛鍊身體。逆境並不可怕，在逆境中要學會泰然處之。上天讓你停下來，也是為你讓你能夠放慢腳步，看清身邊的一切。好好的利用這個時間想自己想要的是什麼？

2.不在意他人眼光 低谷的時候,肯定會聽到很多不利於自己的聲音。有鄙視的,瞧不起的。沒有人能夠做到完全的毫不在意，但是千萬不要被別人打擊的言語給影響了。不要去聽那些不利於自己的聲音，也不要去接觸那些嘲笑諷刺自己的人。要有信心這艱難的日子總會熬過去的，不要讓他人的言語和眼光影響了自己。

3.要放下思想包袱 每個人都喜歡成功的感覺,特別是非常好面子的人。一旦失敗了。那種高高在上的感覺，一下跌到塵埃，彷彿是致命的打擊。其實很多時候並沒那麼嚴重，只是因為面子作祟，放不下思想包袱。這樣是非常不好的，做人要能屈能伸，失敗了沒什麼大不了的，放下壓力放下包袱，才能重新面對挑戰，重新開始。

4.不可以胡思亂想 既然已經是失敗了,就不要多想。什麼東西都是相對的,有高潮就會有低谷,是很正常的。胡思亂想什麼都改變不了，還會讓自己的心緒煩亂。要把這當做讓自己休息的一次機會，平和，放鬆，好的心態才會讓自己儘早的恢復戰鬥力。所以拋開雜亂的想法，讓自己靜靜的修生養息。

5.不要忽略了家人 人在低谷期的時候,太多心思都放在傷心和悔恨中。常常對關心自己的家人亂髮脾氣，或者冷漠相待。這都不對的。家人是最關心你的，家人的關心沒有職責沒有嘲笑。他們希望你能真正的站起來。我們切不可忽略了家人的存在，或者把家人當做情緒的垃圾桶，不停的發洩埋怨。要接受家人的關心，並最終走出陰霾。

6學習更多的能力 再強再能幹的人也會遇到低谷期，這個時候我們正好可以利用時間給自己充電，知識會賦予人力量。任何時候我們都應該不斷的學習，提高自己，讓自己變的更有才華，更具能力。儲存足夠的知識能量，而且知識也會讓自己的眼界更加的開闊，看待事情也會更全面，也會讓自己走的更遠。

7等待理想的機會 經過一段時間的修生養息，現在的你一定比之前的你更加堅強，更加優秀。蓄勢待發，時刻做好重頭再來的準備。現在不斷提升自己的同時，還要細心留意，有沒有適合自己的機會，若是時機成熟，卻沒有遇見機會，就要用心的去創造機會。機會都是留給有準備的人的，只有用心加努力，一定可以東山再起，渡過人生的低谷。

人生，總是會起起伏伏。

生活，也總是有甜有酸。

認真的過好每一天，不在意一時的高低起伏，你才能淡定的走好每一步。

低谷期，往往是人在某段時間出現的一時的困頓和迷惘。這些，往往是精神和心理方面造成的。如何度過低谷期？我遇到這種情況，就會奮力地去幹最耗費體力的工作，把自己累得精疲力盡，也就沒有精神去面對那些打擊給你造成的心理壓力。

也就是說，儘可能地找到一個釋放點，把身體裡使你不快的東西強力的抵消掉。

低谷期要要正確對待，每個人都會有低谷期，我們更要在低谷期努力奮鬥把自己的本職工作做好，努力提升自己的實力，在機會來領的時候，一把抓住機會，達到質的變化

每個人的人生都會經歷過不同低谷時期，我覺得至少不應該放棄，在這個最低谷的時間首先應該反省反省多思考， 為什麼會有這樣的結果。同時我們也要在這個時期多去學習學習。低谷下一次便是自己的轉折點，你的人生會有不同發展。

如果在這個低谷時期，自己沒有能扛過去，那你以後的人生基本都是在走下坡路了。

扛過這個低谷時期，人生將會迎來上升。

我面對低谷時的人生態度是：無論身處什麼樣的困境，仍然會堅韌去面對。

我的這一態度，很大程度上是受《追尋生命的意義》一書的影響，作者是維克多·弗蘭克爾，一個猶太籍的心理學家。作者在二戰期間，因為其種族被送入到臭名昭著的納粹集中營。在裡面要時時刻刻面臨著飢餓，寒冷，死亡的挑戰，但即便在如此，仍然抱著一種信念：無論面對什麼樣的處境，人仍然有選擇以什麼態度去面對的自由。

這句話成為了我人生的座右銘，在我第一次考研失敗的時候，在我感情破裂的時候，或者是人生其他難關中，這句話一直給我勇氣和力量。

活著，默默地活下來。

一個人對苦難的承受能力和對世界的樂觀態度是成正比的，對生命的傳承尤為重要。記得曼德拉總統的故事，說他在獄中27年的日日夜夜，遭受著非人的待遇和折磨，他仍然頑強地活了下來。當他重見天日，登上總統寶座時，不但沒有懲處當時虐待過他的看守，還將他們請為座上客予以款待，感謝因為他們才能讓自己堅強地活下來。感嘆曼德拉的心胸！

沒錢、沒房、沒車、沒女朋友、沒好工作這些可能就是我們所指的低谷期吧！有一種人會奮力拼搏，會好好對待每一天，還有一種人就是得過且過，完全是一種小農意識，吃飽一餐是一餐，也沒有的理想，對於低谷期我是這樣認為的，雖然很艱難但是我還是會對未來抱有希望的，還是會不斷學習新的知識，結交新朋友，做一個對社會有用的人，不會出現厭世的情緒，也會時時刻刻警惕自己的不良心態，也要讓自己有好的人生觀、價值觀，最重要的是就是把每一天都要好好珍惜，相信自己你能，謝謝，歡迎你們來探討！

人生哪能總是一帆風順的，每個人都會有灰心喪志的時候，但如果我們沒有經歷過這些低谷，又怎麼能達到人生高峰？灰心、失望、失敗和挫折其實都能幫助我們保持堅強心態。

在對“低谷期”有了這種積極向上的基本態度後，接下來，我們要做的就是減少我們持續萎靡灰心喪志的時間。有如下建議可供參考：

01、不要和別人比較，因為我們都是獨一無二的

人比人絕對是會出事的，如果一直把自己和別人比較絕對會讓我們的心情低落。往往我們只看到對手的成果、成功和優點，我們看到的是自己不具備的部分，一旦這樣想就很容易感到自卑。

所以不要再和別人比較，否則你只會更洩氣。而是要鼓勵自己，我們都是獨一無二的存在，只需要專心地做好自己，讓自己成長就好了。

02、不要因為沒達標而難過，要從長遠看事情

當目標和願望沒有達成的時候，我們就會失望難過。在很多情況下，我們的期望都是不切實際的，這也和我們對時間的預估有著一定的關係，如果我們從長遠的角度去看，放低一下期望，也能有效減輕我們的失落感。

03、沒有真正的失敗，都只是成長教育而已

當我們認為某些事失敗了，低落感也隨之而來。然而，事實上失敗並不真的存在，除非我們把事情賦予了失敗的含義，當我們沒有得到想要的結果，只需要採取新的行動再去努力。與其把失敗當成是一件壞事，不如把它看成是一種成長教育，這麼一來，低落感就能減輕。

04、出去活動一下，呼吸新鮮空氣

新鮮空氣和Sunny的確能帶給我們不一樣的感受。當感覺處於低谷期的時候，只需要走出去呼吸新鮮空氣和曬曬太陽，另外運動也能讓心情變好，好心情能帶來更多積極的情緒。所以，如果我們覺得低落，那麼就深呼吸、去郊外看看，感受新鮮的空氣，享受Sunny的沐浴、遠足、散步、騎車或游泳跑步，什麼都可以。

05、最好的方式是，幫助那些需要幫助的人

幫助那些需要幫助的人，這是走出情緒低谷最好的方式。當我們全心在幫助別人、從他人角度想問題的時候，負面情緒很奇妙地就消失了。那是因為負面情緒是一個內化的情感，當我們只關注自己時才會有如此糟糕的感覺，當我們停止考慮自己，開始轉向幫助別人的時候，一切都會好起來。

希望可以幫助到題主，祝生活愉快！