這個事真的很難，現在孩子對於手機的誘惑根本就是零抵抗力！大人很多都不能控制自己，何況孩子！自律性好的孩子可能會學一些，那些自律性差的孩子根本就不能抵抗遊戲或者短影片的誘惑！只能期盼疫情早點過去，步入正軌！孩子開學了再去好好補習一下！

如果家裡有條件，父母一方或雙方在家，在家裡邊我們儘可能陪孩子學習，也就是孩子在上課或寫作業時候，家長陪在身邊，這一點我們很多父母都能做到，但是效果卻不好，那是因為我們陪寫作業，也是有方法的。儘可能控制好情緒，對於很多父母來說，這條雖然很難，但是我們要忍住。因為在孩子面前常常的大喊大叫，效果會適得其反。我們家長在心裡面要有種心理暗示：我們是陪寫作業，而不是監督寫作業。

孩子在家上網課，這幾個月下來，我總結了以下方法，效果挺好的。

1.要給孩子創造一個良好的學習氛圍。我女兒今年一年級，我給她安排一個房間讓她上課，確保沒有外界因素影響她聽課。女兒上課時，我不會讓兒子進去打攪她。如果家裡人多的話，也要儘量避免他們影響到孩子學習。

2.陪孩子一起聽課。一方面可以看孩子的學習情況，另一方面可以及時給予指導。我陪我女兒上課，我會在旁邊看書，告訴她，爸爸也陪你一起學習。如果你遇到不懂的就問爸爸，我再幫你解答。如果都聽得懂，那麼我們就各自學習，互不打攪吧。慢慢的，女兒習慣了這種學習模式。

3.培養孩子學習的自覺性。慢慢的，我會告訴她。爸爸有時候會有我的事情要做，那你就一個人自己上課，遇到問題及時記錄下來，等上完課，爸爸有空就幫你解答。接下來，我陪她上課的時間就越來越少，而她的上課質量也沒降低。

要讓孩子認真聽課，關鍵在於兩個字：收心。點燃孩子的學習熱情，提高孩子的注意力、忍耐力，讓孩子保持自律，這幾件事尤為重要。

（1）多陪伴孩子，給孩子精神支援

父母對孩子的愛分兩種，一種是物質上的，另外一種便是情感上的、精神上的關注。對於孩子的學習，父母要多陪伴孩子，比如玩遊戲、講成語故事、猜謎語等，這對於刺激孩子的好奇心和求知慾很有幫助。

（2）避免總是打擊孩子

（3）不要總是拿孩子與別人做比較

上網課，很多老師都要求打卡，於是父母就能看到其他孩子完成的作業。這時，父母切勿為了激勵孩子而總是拿孩子與成績好、表現好的孩子做比較。這樣既傷害了孩子的自尊心，也容易讓孩子產生逆反心理，慢慢地，孩子就真的失去了興趣和熱情。

（1）給孩子獨立的時間和空間

孩子無法集中注意力，有一個原因是家庭環境太嘈雜。比如，孩子學習的時候，弟弟妹妹在淘氣，奶奶跟在後面追，媽媽叮叮咣咣地做家務，爸爸和爺爺在看電視。在這樣的環境下，孩子根本無法安下心來學習。

父母一定要給孩子一個安靜的學習環境。比如給孩子一個獨立的空間，為孩子提供一兩小時學習的時間，期間安排好家庭成員的活動，爸爸可以帶弟弟妹妹出去玩（注意戴口罩），爺爺奶奶可以下樓散散步（也要注意戴口罩），媽媽做家務時也要注意控制聲音。

（2）進行簡單的注意力訓練

最簡單的就是“凝視法”，也就是訓練孩子看一些小東西，比如樓下的小樹等。凝視時，孩子的精神馬上就能集中起來。

另外，父母還可以讓孩子練習安靜地坐一段時間，讓孩子做自己喜歡做的事，比如閱讀、畫畫等，開始的時候以15分鐘為宜，時間逐漸加長。

（1）讓孩子學會等待，不要立刻滿足他

孩子之所以變得沒有耐性，原因之一就是孩子要什麼我們立即給他什麼。所以，想要鍛鍊孩子的耐心，一定要有原則。當孩子有要求時，我們應該讓孩子等待一下，比如吃飯要等到全家人都到齊時才能開始吃，別人說話時要認真聽別人把話說完再發言。

（2）教孩子學會控制自己的情緒

缺乏耐力的孩子通常也無法控制自己的情緒。只要超過了他的忍耐範圍，他就會忍不住發脾氣，甚至做出一些失控行為。

父母應該教孩子學會冷靜下來。比如，當孩子生氣的時候，可以讓孩子放輕鬆，深呼吸3次，內心可能就平靜了；或者發脾氣前在心中數數，從1到10數下來，孩子也能漸漸提高情緒自控力。

（1）建立規則意識

很多孩子正是因為沒有規則，所以才會任性妄為，導致不自律。父母必須有意識地讓孩子瞭解日常生活中的種種規則，比如交通規則、在學校應該遵守的規則、在家應該遵守的規則、對待他人應該遵守的規則、在公共場所應該遵守的規則，等等。

同時，在孩子違反規則的時候，父母還要給孩子一個合理的解釋，選擇恰當的方式進行小懲戒，讓孩子對一些規則產生明確的認知。這樣，當孩子行動前，肯定會用心中的規則進行衡量，這就會讓孩子產生自律意識。

（2）讓孩子學會反省

反省與自律有很大的關係。我們都有體會，反省的時候，我們往往會責怪自己不努力、不認真，同時給自己暗示，要求自己在以後約束自己。倘若孩子有自我反省的習慣，那麼他們離自律也應該不遠了。

（3）增強孩子的責任感

孩子在學習上不約束自己，根源於對自身的責任、學習的作用沒有認識清楚。因此，父母要引導孩子理解學習的重要性。父母可以告訴孩子，學習不好的人將來會很辛苦，自己吃不好住不好，也不能給自己的孩子買玩具，不能陪孩子到處玩等。

孩子心中對自己、對父母、對他人、對社會有了一份責任感，就會堅定決心，盡力達成自己的目標和願望，因此能夠很好地約束自己。