耳鳴，有很多原因引起的。如果是炎症引起的耳鳴的話，不要吃刺激性的食物，耳朵不要進水，不要游泳，儘量避免感冒。如果是感音神經性耳鳴的話，不要用對耳朵有毒性的藥物，不要到噪音的環境工作和生活，儘量避免感冒，注意休息，保持良好的睡眠質量。

耳鳴是不論任何年齡的人都可能出現的症狀，而出現耳鳴症狀時不僅要在醫生指導下積極治療，還應該注意合理安排飲食。一般認為，各種辛辣的食物如辣椒、生薑、生蔥等食物是耳鳴患者不能吃的，否則會導致耳鳴症狀加重，並且還會影響到藥物的治療效果。其次，各種甜膩和油膩、醃製的食物、含有大量新增劑的零食等等，也應該少吃或者不吃。平時可以多吃一些新鮮蔬菜、水果、粗糧等，對病情康復有好處。

作為臨床醫生，我們在臨床上會遇到一部分耳鳴的患者，我來回答您的這個問題再合適不過了，我將結合臨床經驗來談談我的理解和建議，希望對您有幫助。

首先，在回答這個這個問題之前，必須要弄清楚兩個很重要的問題：1、到底什麼是耳鳴？2、耳鳴的病因和型別？只有知道了這兩個問題，然後才可以確定自己所患的是不是耳鳴，以及怎麼治療和改善才能有效。如果沒有分清楚原因，不能進行針對性的補充，效果可能不好。如果沒有分清原因，按照自己的想法或者一些不合理的想法去補，也許補充了很多食物、營養品，結果適得其反。

一、什麼是耳鳴？

從醫學的概念和定義上來講：耳鳴是由累及聽覺系統的許多疾病導致的不同病理變化，引起的症狀。耳鳴的病因其實很複雜，到目前為止也沒能徹底研究清楚耳鳴的詳細機制。在症狀上則主要表現為在沒有外界聲源或者電刺激的情況下，人可以從主觀上感受到耳內或顱內有聲音。結合我們的臨床實踐發現，耳鳴其實是許多疾病的伴隨症狀，有些時候也可以作為疾病的首發症狀，比如最常見的就是腦內的聽神經瘤，患者多以耳鳴為首發症狀而來醫院就診。耳鳴的症狀也是各不相同，有單側發作的，也可以雙側同時發作，既可持續性發作，也可以間斷性出現，聲音也可以為各種各樣，音調高低不等。

所以，當懷疑自己有耳鳴症狀時，最好能去醫院，請醫生協助判斷，這樣才可以達到診斷耳鳴的效果。並不是不管什麼原因，只要稍微有點類似症狀就認為自已患了耳鳴了，然後給自己保健品或營養品，這樣做是不符合臨床診斷和治療流程的。只有明確了病因，針對治療和補充才會有效。

二、耳鳴的病因和型別

這個問題就顯得更為重要了，耳鳴的型別有區別，並且不同型別的貧耳鳴病因也不盡相同。如果確實有耳鳴，一定要先弄清楚耳鳴屬於哪一類，可能是什麼原因導致的，才能進行針對性的治療，達到恢復的效果。

我們在臨床工作中一般是根據耳鳴病因，將耳鳴分為兩個大類。

1、聽覺系統疾病引起的耳鳴。這種情況的耳鳴相對來說常見一些，比如外耳道耵聹堵塞、外耳道的腫物或異物、中耳炎、耳硬化症、內耳梅尼埃病、突發性耳聾、耳或者腦外傷、噪聲性耳聾、老年性耳聾等。這些情況需要去醫院在醫生的指導下規範治療。

2、全身性疾病引起的耳鳴。這種情況出現的耳鳴比第一類要少見一些，通常合併一些全身其他系統的疾病，診斷可能要稍微複雜一些，很容易忽視病因。比如心腦血管疾病、高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化、自主神經功能紊亂、精神緊張、抑鬱症患者、甲狀腺功能亢進、糖尿病、神經脫髓鞘疾病、炎症刺激、藥物的副反應、頸椎病等。

當明白了以上兩個問題，我們就可以知道接下來應該怎麼去治療。

當有了耳鳴症狀，我們需要去醫院在醫生檢查後，安排針對性檢查，醫生會綜合患者的病史、體格檢查和輔助檢查等結果，分析患者耳鳴病因，然後就可以開始針對性的治療。需要接受規範治療的就住院進一步治療，需要飲食調節的就可以開始進行了。

總之，耳鳴的飲食一定是在弄清耳鳴的病因之後才可以開始，不能以偏概全，認為直接補充某些事物可以好轉。避免高脂肪飲食、忌辛辣刺激性食物可以作為總原則，再加上規範的治療，一定會好轉。

耳鳴是怎麼回事呢？耳朵是人體非常重要的器官，可以讓我們聽到外面美妙的聲音。而當耳鳴的時候就會影響這種功能，在耳內或顱內產生蟬鳴音或者嘶嘶的流水聲，嗡嗡、嘶鳴等不成形的異常聲幻覺。

引起耳鳴的原因有很多，比如，耳朵本身存在中耳炎等問題，再就是有三高，以及甲狀腺疾病，引起耳鳴還有一個非常常見的原因就是身體免疫力差病毒感染導致的。這些因素都可以導致耳蝸神經受到損傷能量不足而產生耳鳴。

長期耳鳴是有很多危害的，可以導致聽力下降嚴重的導致耳聾，頭暈頭痛，還會影響心理健康出現焦慮，抑鬱，心煩，失眠等問題。所以如果有耳鳴的話，首先要分析是什麼原因引起的，然後用健康的方法調理治療，這樣才能從根本上減輕耳鳴的危害。

耳鳴不適合吃什麼食物呢？如果是三高引起的耳鳴，需要減少大魚大肉飽和脂肪酸豐富的食物，如果是免疫力差導致的，需要補充優質蛋白，螺旋藻，花生蛋白等提高免疫力。所以如果有耳鳴還是先找到原因再針對性的處理。

耳鳴的危害

耳鳴的症狀

耳鳴的原因