你現在這個年齡正好是更年期，這些症狀都可能出現，眼睛乾澀，晚上睡不著都是肝臟在提醒你，平時可以喝著菊花枸杞茶，另外上午敲大腿內側，每次3到5分鐘。疫情過後建議去看看中醫，調理一下身體，另外保持心情愉悅，多鍛鍊，少看電視和手機。

更年期綜合徵的症狀，這個年齡斷失眠的蠻多的，我也50，說說我的養身經驗，感覺還是要適當的運動慢慢會緩解不適症狀，具體如何做看我的前面釋出，效果會非常明顯，關鍵是堅持

眼睛乾澀，會出現的問題多方面的，牽連到臟腑的各種原因，找醫生確診以後，他們會給你合理的處理方法，不要盲目的吃，聽…

我眼睛乾澀了好多年，從去年起堅持天天做眼操，半年多後基本好了，堅持到現在，發現四號字可以不戴眼鏡了，希望大家堅持做眼操

以我個人對這症狀的治療分享一下，首先調正心態，多看書，少玩手機心情開朗，儘量少思不應該的，尤其在臨睡前少喝濃茶飲料等，少 看刺激的影視劇多想樂觀的人和事，少思無益之事，心靜自然足亦。

手機看的多了，電視看的多了。

應該換換生活方式。晚上睡不著，是生活不規律。

太清閒了，福享的太多了。大魚大肉天天吃，也會膩。還會吃出病來。

.五十出頭，不正壯年。整天無所事事，能不閒的慌嗎？

你試試，爬上一天山，堅持一天到晚上十點再睡。看能睡著?

也許頭一天不習慣，晚上還失眠。第二天再堅持，第三天晚上必定能睡著。

現在的人，都是慣出的毛病，自己又管不住自己。

所以，惡性迴圈，引發諸多疾病。

少看電視手機，多增加體育活動。強迫自己吃點苦。啥毛病都沒有了。

五十多身體還強壯呢，吃點苦又何妨，健身又治病，何樂而不為？

如果，此方不驗，卑下還有良方。只要你虛心學習，不愁沒有快樂的生活。

長期眼睛乾澀：眼睛乾燥症！眼瞼裡的皮下全是蟎蟲（疥蟎、蠕動蟎、脂腺蟎等）。可能都太多的蟎蟲把眼瞼撐的外翻。容易倒睫毛！眼睛閉合的不好。白眼珠上有黃褐斑。兩眼角發紅。上眼邊裡也發紅。這些現像表明：大量的不同的蟎蟲很久很久以前就就侵襲了眼睛的面板裡。不斷繁殖中！使得眼睛乾澀越來越重。處理方法：用是4層厚的帶花紋的衛生紙（不衛生紙但清蟎蟲好使，過後用消炎藥水消毒），3小塊摺疊小長方形，快速沾水捏一下水後。清理眼角，眼瞼。白眼珠上的蟎蟲。願你康復！

1、少看或者不看手機、電視、電腦；

2、多運動，目前疫情期間在室內做可以的運動；

3、眼睛乾澀可以用《玻璃酸鈉滴眼液》，管用。

可以試試數呼吸。方法；吸時不理它，呼時開始祘。十呼後再從一開始到十。慢慢就會睡著了。。

眼睛乾澀你知道有上眼皮乾澀還有下眼皮乾澀嗎？這些我都經歷過。中醫裡說是肝血不足，不僅眼睛乾澀，晚上更會入睡困難。去看中醫，和肝平胃的中成藥對你應該有幫助。五十歲是個青黃不接的人生季節，多多寬容、多多注意休息。祝安好！

你好，這種情況，可能是缺乏維生素！

眼乾澀看一看中醫眼科的書。找個對症旳方就有用。書有眼科大全。還有銀海精微。眼科百問等。

我是Sunny生活遊記，我來回答這個問題。以我個人看法大部分50歲的人失眠是更年期綜合徵。不必擔憂，你只要多活動多鍛鍊多參加娛樂活動，把飲食調理好，不暴吃，多吃素多吃水果，多吃粗糧多吃雜糧，心情舒暢，身體健康，沒晚睡之前喝一小杯牛奶就可以了。

肝臟出現問題的前照，應查一下肝功能，查bi超，

有可能心血供應不足，心神不寧，肝火導致的眼睛乾澀，先補血，然後補腎，腎氣足，百病除。

少看手機和電視，喝多水，多吃帶黃顏色水果，柑橘橙子等等

我有辦法 保你眼睛不幹 睡到自然醒