一般餐後兩小時達到最高，但是不超過11點，還是可以的，餐後半小時安排走路四十分鐘，能有效降低血糖。糖尿病治療五家馬車，飲食運動藥物心理學習，缺一不可。良好的心態，嚴格執行，會控制好血糖。

血糖餐後1小時確實是最高哪怕是正常人也是如此，但正常人2小時血糖逐漸恢復至正常也就是說小於7.8，那糖尿病就不一定了可能1小時最高也可能2小時最高甚至3小時血糖還不能降至10.0，所以對糖尿病來說在藥量主食攝入量基本恆定的前提下測餐後2小時血糖是合理的，同時2小時血糖也是反映糖尿病患者對上餐的藥量和主食攝入情況的檢驗，同時也是提供對藥量和主食需要調整的重要依據。

如何天然降血糖，防止併發症出現？

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近年來天然藥物有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於降血糖效果很好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助降血糖的最佳手段。

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河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，結合必糖穩，降血糖效果非常好，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10.2，現在降到了6.5左右了，而且特別穩定，去做了血糖監測，醫生說如果一直穩定的話就可以

進餐後食物首先進入胃中被研磨成食糜，同時與各種消化酶混合在一起，但胃沒有吸收營養素的功能，各種營養素不會被吸收。

大約15-20分鐘後胃中的食糜開始進入小腸，而小腸是營養素主要吸收的場所。根據每個人的消化功能不同，大約在餐後30-60分鐘內胃中大部分食糜被排進小腸，這一時段是小腸吸收營養素最多的時段，也是血糖升高最快、血糖最高的時段。

隨後胃中的食糜越來越少，到餐後2小時時基本排空，小腸對營養素的吸收也基本結束，血糖處於相對穩定的水平，這也就是為什麼要測餐後2小時血糖的原因，因為每個人消化吸收基本結束，大家都處於同一狀態，才有可比性。

還有，吃得東西不一樣，血糖的峰值點時間不一樣。比如，糖水，稀飯，大米飯和雜糧的吸收速度不一樣，血糖的峰值時間和高度不一樣，所以糖尿病患者不能喝糖水，應該吃生糖指數低的食物，吸收時間長一點慢一點，血糖高峰也會低一點。

所以，希望各位糖尿病患者關注二個表，一個是食品含糖量表，記住澱粉的含量就是糖的含量；另一個是食品的生糖指數表。最後，祝大家能控制好血糖。————一個II型糖尿病老患者。

糖尿病患者現在越來越多，糖尿病高血壓、高血脂都是富貴病，是缺少運動吃得太好，營養過剩和有家族遺傳性疾病，患糖尿病者注意飲食，餐後二小時血糖最高峰，經常超過十點最好去看看醫生，身體要緊健康是革命的本錢。

正常人是餐後兩個小時，血糖達到峰值。但是對於很多糖尿病人群，因為沒有得到科學的控制，一直處在代謝紊亂狀態，峰值有時候會延後，或者長時間處在高水平。所以，對於血糖的掌握，從調理的角度講，在瞭解其飲食的基礎上，初次要掌握餐前，餐後1.2.3小時，一天9次的血糖數值，來判斷其胰島分泌的水平和一天的血糖狀態。

【專業醫生為您做解答】如果問餐後血糖什麼時候會達到最高峰？不少人會說肯定是餐後2小時的時候，不然為什麼要測量餐後2小時的血糖呢？事實上，餐後2小時肯定不是餐後血糖的最高值，而是有所下降後的血糖值，之以要檢測餐後2小時血糖是因為這個時候的血糖已經基本不受進餐食物的影響，可以確保所有人在同一條件下測量血糖，也只有此時才可制定出統一的評判標準即小於7.8mmol/L，這又是為什麼呢？

這是由人對食物的消化過程所決定的，進食後食物首先在胃中被消化，包括被研磨碎後與各種消化液混合在一起，比如主食中含有的碳水化合物是不能被人體吸收的，只有被消化分解成葡萄糖才能被吸收入血，但胃只有消化功能而沒有吸收功能，因此進餐後的前20分鐘食物只消化不吸收，血糖並不會有什麼變化。

隨後經消化後的食物開始進入吸收營養物質的主要場所--小腸，在部分食物在進餐後30-60分鐘被排進小腸，隨著小腸對各種營養物質的吸收血糖會達到最高峰，但最高峰會出現在這個時間段而不能準確定在哪個時點，與此同時機體對血糖的利用也會增強。

因此60分鐘後血糖開始下降，至120分鐘時所進食的食物基本被消化吸收完畢，血糖不再受食物的影響。所有的人進餐後消化吸收的情況都是如此，只是有糖尿病的人在這個過程中因為對血糖利用能力有下降，測量120分鐘時的血糖實際上是為了反映機體利用血糖能力的強弱。餐後2小時血糖越高表明自己利用血糖的能力越差，提示自己胰島細胞分泌胰島素的功能越差。