關於控制好玩遊戲的時間，這可以用兩個步驟來進行。可以是自我控制，比如說你可以先定鬧鈴。

比如說你有半個小時的玩遊戲的時間，那麼就提前把鬧鈴設好，在這個半個小時的時間內，你可以肆意的玩遊戲，可如果時間一到，不管玩到什麼時候就立刻的退出，絕對不留戀。然後再去做幾個小時的作業，中間有了時間再可以休息一下，如此反覆進行。

這樣做的好處就是你對自己有足夠的自信，能夠自己調整時間，把它設定為一個非常舒服的方式，如果你沒有這樣的自控力，那麼很有可能就是要叫別人來輔助了，這樣就失去了選擇的自由。

此外，關於遊戲時間的控制，要根據對方的年齡來進行選擇，如果他是一個小孩子，那麼更多需要父母來進行幫助，而如果他已經長大了，那麼可以給他一定的自主權，讓他來限制自己的時間，畢竟被別人管束總是被動的，而且更多是不聽話的。

如果非常不好控制遊戲的時間，那麼可以用一種獎懲制的方式，如果他能夠自己控制，可以給他一定的獎勵，比如在週末可以適當給他延長玩遊戲的時間，如果他能夠在週一到週五這段時間控制住自己，否則就用週末減少玩遊戲的時間來懲罰他。

不管怎樣，培養一個良好的玩遊戲的習慣是正確的，因為父母或者其他人畢竟不能一直督促著自己，如果自己不能夠把玩遊戲當作一種非常正確的消遣方式，那麼對於自己的人生真的是非常的不利。

給自己找點比較有意思的事情，比如出去打打球，拍拍照片…逛逛公園或者商場！或者跟朋友們一塊出去吃個飯之類的…分散自己的精力，自己就不會老有時間去想玩遊戲了！

每天玩兩局就好。

比起懂不懂就解除安裝遊戲說不玩的人，到最後都是真香，然後下載玩的起勁。

因為工作問題，所以忙碌之後都是下班回家選擇玩兩局遊戲，對的兩局就好，不多不少。

贏了一把就睡，打到什麼段位就睡，往往大家都是高估了自己實力，低估了時間花費，可能半天都沒得贏的你又要花費時間了。

自己不能控制玩遊戲時間，可以叫上一個比較規律的朋友玩，大家相約玩兩局就休息了，對的，這樣和朋友一起玩更加有趣不說，而且打完的你還可以彼此約束下，emmm風險就是要找對人啊，不然你們越玩越帶勁就完了。

把你家人的照片放在手機邊，每次想要玩手機的時候多看看，多想想這樣真的好嗎？給自己多安排一些事情，多鍛鍊，多餘家人接觸，交流。多去感受大自然，相信不久後，你就可以做到控制自己了。

為什麼要玩遊戲呢？因為你沒有其他更有趣的事情去幹，相信你會發現身邊很多人有忙不完的事情做所以不玩遊戲，有許多忙於談戀愛的人也不屑於玩遊戲，有許多出去交朋友的人也不花時間在遊戲上。不是說遊戲不好，是說當你覺得自己玩遊戲不好時，就應該找些其他事情幹，這樣你可能就不覺得遊戲好玩了，當然這個事情很難是學習，因為正常人很少能因為學習替代玩遊戲的。

還是那句話，不是說遊戲不好，只是我把其他事情當做了遊戲。希望你能找到自己喜歡做的事情，那個事情帶給你的感受就是遊戲時候的感受。

如果覺得有道理就贊個吧

儘量控制遊戲的時間。不要沉迷遊戲。享受美好的生活。遊戲只是娛樂的方式。但不是全部願你，珍惜生命，珍愛生活。

給自己定個計劃，而且規劃一個時間表，要剋制自己啊！外界的因素是次要的，主要是看自己了！給自己一點壓力才能更好的約束自己！遊戲只能是休閒娛樂的好選擇，可是如果整天那麼的投入，耽誤前途啊計劃都被自己打亂，沒有意志力，感覺自己很沒用，每次想做的事情拖延或者不做。人都是有惰性的，但是我超過了惰性。想過很多次自殺，因為感覺活的很不幸福家庭也不幸福，沒有父親母親急脾氣很火爆把人說的特別難受，自己也這麼墮落。好像有人格分裂，好象是gay，也許只是想要一種愛，還是我太壓抑自己了？如果沒有痛苦的死的話。。怎麼感覺我好像扯遠了，哈哈，然後另一面很Sunny，另一面，很黑暗，孤獨壓抑。不能控制好自己的情緒，所以呢，該怎麼辦啊

其實玩遊戲真的很浪費時間，但經常閒著的時候不玩遊戲又很難消磨時間，這是最鬱悶的，如果想要有條理的分配一日的休息時間是很難的，因為明知道玩遊戲會把休息時間都搭進去，這個時候就要意識到，其實不玩遊戲，我可以利用這些時間來做更有意義的事情，例如看看書，增進下知識文化，陪陪家人朋友，增進感情，再者就是參加很多的戶外活動來鍛鍊身體，讓自己不會整天都在沉迷遊戲不能自拔。

綜上所述，其實我們本來是很多時間去搞好人際關係，增強自己的，為什麼要對著手機玩遊戲來讓自己浪費時間呢。

其實遊戲真的不適宜玩太多，玩遊喪志，除非你是那些靠遊戲賺錢的主播，不然普通人要麼是陪朋友玩，要麼真的想放鬆下自己，才去適當的玩一下吧。

當你戒掉或者少玩遊戲了，你整個人都會變得輕鬆，時間更加充裕，過得更加健康精彩！

例如我現在會用週末休息時間去踩踩單車，鍛鍊下身體，吸收新鮮的空氣。

玩遊戲還需要特意去控制時間的話說明對這個遊戲比較上癮，就像我以前玩魔域打怪升級一有空就玩，玩起來自己都控制不住，後來玩的lol也是非常的上癮，不過現在的遊戲有一點就是團隊遊戲，團隊遊戲遊戲的話開黑一起玩最讓人上癮的，如果自己一個人玩，玩久了就會發現沒意思，玩遊戲控制不住時間最大的一點就是因為太閒了，太有空了，太多時間閒下來又沒有別的興趣和追求就很容易頹廢玩起遊戲，這也是為什麼現在大學生大部分都是整天打遊戲足不出戶的原因，培養自己多方面的興趣，讓生活變得充實，一旦生活充實積極有目標了，根本不存在玩遊戲控制時間這個問題，而且我認為遊戲玩就玩，沒有必要特意控制時間，那樣反而玩的不盡興，如果實在想要硬控制，直接給電腦設定個關機時間，到點自動關機重新開機和進遊戲也是件很煩人的事情呢。

就目前而言，我覺得自己已經能控制玩遊戲的時間了，當然曾經也有過非常痴迷、廢寢忘食的時候。

我覺得，能否控制自己玩遊戲的時間，不僅跟年齡段有關，——隨著年齡的增長，人的自我控制能力也會增強，更為關鍵的是，與你對時間的態度以及參與遊戲的態度密切相關。

首先，我參與遊戲的態度，不是為了遊戲而遊戲，而是把遊戲作為一種調節，用於紓解學習寫作中的困頓疲乏。狀態調整好之後，遊戲就可以進入PAUSE模式。因此，我一般會給自己設定一個時間，或者給遊戲設定一個暫時目標（比如過幾關）。

其次，或許也是更重要的方面，就是我對時間的珍惜。因為，還有太多的事情等待我去做，太多的目標等待我去實現，還有太多的知識需要我去汲取、去學習與消化。所以，能否堅決貫徹自己對有效所設定的PAUSE。

其實不用刻意去控制，隨著年齡的增長，生活的壓力慢慢變大，你也很少有閒暇時間跟心情去玩了，捨不得就挑一個最喜歡的玩下去，畢竟人的精力有限，當前主要的還是學習跟工作，遊戲什麼時候都能玩。

我建議你無聊的時候玩遊戲！如果你是學生的話你就應該好好學習！寫完作業以後你可以玩會遊戲放鬆放鬆，最好不好一天天的沒完沒了的玩遊戲！合理安排遊戲時間！調節自己身體健康！

我覺得前面這些長篇大論的都是扯淡。

怎麼縮短玩遊戲時間呢，首先找個每天工作八小時雙休的工作

其次去游泳健身或者某個愛好俱樂部報個名。每天花幾個小時去玩下

剩下時間玩遊戲，玩到你累為止。然後睡覺，充實美滿。

合理的安排遊戲時間是遊戲愛好者最重要的能力表現！一個可以控制自己的人才能稱作有能力的人。你可以給自己定一個時間表，剛開始會很困難，可以定的時間長一點，慢慢縮短時間。正常的工作和學習狀態下的人每天娛樂時間保持2-3小時比較適宜。比如放學時間玩幾把，放假了比如定在下午或者晚上。除了安排遊戲時間，你還需要其他額外的興趣愛好，比如運動也是非常減壓的良好習慣。乒乓球、羽毛球、籃球等等，或看實體書。主要分散注意力，讓自己慢慢的不被遊戲完全拖住。