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1 # 高主任講面板
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2 # 醫健情心
吃不胖可能與遺傳與疾病有關:
(一)遺傳因素,先天體質造成;
(二)內分泌失調問題:如甲狀腺機能亢進、糖尿病等,會導致營養無法吸收。
(三)腸胃問題:腹脹、便秘等,就吃不胖了;另外,如果偏好吃生冷肉食,可能會因為體內寄生蟲而導致消瘦;惡性腫瘤等消耗性疾病會造成體重驟降。
(四)情緒影響:精神容易緊張、憂慮、焦慮的人,不易吃胖。
(五)壓力因素:生活壓力(如工作壓力、經濟壓力)大,對消化吸收會有影響。
(六)生活作息不規律:如失眠、工作時間過長、熬夜等。
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3 # 小白魚
23歲正直青年,這年齡段怎麼吃都長不胖的人有很多,當初我也是~到30了就沒那種福利了,天天控制飲食還是不停的貼肥膘……
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4 # 賽聖
胖與不胖與平日飲食沒多大關係,個人覺得與家族遺傳有很大關係。舉例說明:馬雲的日常生活飲食肯定差不了,但始終那麼瘦。
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5 # 健康是最大的財富
你太瘦了,首先飲食起居規律,忌各種生冷辛辣垃圾食品油炸燒烤,少吃肥厚油膩,堅持適當運動,忌菸酒,保持心情舒暢,瘦人多火中焦不通,如果便秘或便溏先把消化系統透過針灸中藥調正常了自然就胖了。
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6 # 若鄉情
對於我這種喝水都感覺能胖的人,好眼氣吃啥都不胖的人!感覺太沒天理了,心在流淚,人家大吃大喝,我就一小碗卻程程長肉!
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7 # 素食鯊魚
1、多半是遺傳因素導致的
吃不胖的人多半是跟體內的遺傳因素離不開關係的,因為體內有一種特殊的分泌物叫瘦素,是可以調控身體的進食、能量,關鍵還可以控制人的體重。有些人之所以很容易發胖大部分是因為體內的瘦素缺乏,或者瘦素難以發揮出真正的效果。
2、跟腸胃吸收離不開關係
吃的多,但是卻始終都吃不胖的話,那麼你的腸胃功能是不是正常就很受爭議了。其實要是腸胃吸收消化好的話,吃的多是很容易長胖的,對於那些長不胖的人來說,腸胃的吸收能力是比較弱的。
3、跟身體的運動量有關
要是正常的飲食的話,再加上適當的運動的話,是不會成為胖子的一員的,但是要是吃的多還不想動的話,那麼長胖也不能怪誰了。但是除此之外,心情或者是工作的壓力等也是會影響到人的體重體型的。
堅持食不過量。要是每頓都吃的那麼多的話,把自己的胃撐的很大,那麼肥胖是很容易找上你的。尤其是那些喜歡吃一些刺激性、或者是重口味食物的人,肥胖更是容易光顧了。因此最好是可以堅持每頓飯只吃到七分飽就好了,尤其是晚飯,更不要吃的過多。
堅持健康飲食。想要保持好的身材,除了飲食有量之外,還可應該堅持多吃一些健康的蔬果。不但可以補充身體需要的膳食纖維,還能夠促進身體的消化吸收,建議女人晚飯可以經常用蔬菜蔬果來代替,減少脂肪的攝入。
堅持多做運動。適當的運動不但可以維持身體機體的正常運轉,還可以幫助消耗掉身體過多的脂肪,減少堆積的可能。而且還可以幫助你舒緩身體的壓力,幫助緩解心情,總的來說是好處多多的,而且每天只要花半個小時去運動就可以啦。
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8 # 薛傑斌
這個問題要辯證看,有人家族遺傳,天生胖,喝水都發胖,有人天生遺傳瘦,怎麼吃,不發胖,消化能力強,這個和個人體質有關
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9 # 養髮專家宋久洪
每個人的體質不同 有的人吃一點東西就能長肉 有的人吃很多卻很瘦 如果不是消化問題的話 應該就是易瘦體質 不用太擔心 平時多鍛鍊 多吃有營養的東西
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有可能胖的不是體重,而是體脂率變高了,很多人看起來吃不胖,但是體內的脂肪率過高,這也是不健康的表現,建議還是去檢查一下體脂率!