這個問題讓我回想起自己的一場戀情。大學畢業以後，和同鄉女友在同一家公司工作。初入社會，大千世界的誘惑，我們兩個人的感情有了裂痕。

女友在人事部門工作一段時間之後，我隱約感覺她移情別戀。當時互相併沒有說穿，我做了一個糊塗的決定，我申請調往外地的分公司工作，天真的認為距離產生美，她會回心轉意。到分公司一個月左右，她提出分手。

我痛不欲生，我和她是同學又是同鄉，多年戀情從一封情書開始，直到相愛同居。確實刻骨銘心。我試圖挽回，長談和萬言信之後並沒有轉機。我當時分管車間生產，我經常主動去參加高強度的體力勞動，折磨自己，麻醉自己。

但我並沒有繼續糾纏，尊重了對方的選擇。經過一年多的自我調整，我慢慢放下，開始了一段新的感情。

總的來說，愛人的選擇，就像你走過一片果園去挑最好的果子，只是沒有回頭的機會，錯過了，可能後面有更好的，也可能一旦錯過就不再有。

這段時間必然是痛苦的。白天的時候，或許還能暫時性地遺忘，但到了夜晚，夜深人靜，以往那些種種便會不由自主地湧上心頭，難受至極。

但是，這是人生中必須要走的一個課題。

不要過於害怕和惶恐，相信自己，可以走出來的。

白天的時候，我們為什麼能夠暫時性地做到遺忘呢？

是因為我們在忙，有其他的事情佔據自己的心頭。

到了晚上，我們沒有其他事情的時候，便會想到他，想到沒有分手前，在這個時間段時，你們還在相互打電話。

所以，現在的初步階段，刻意地遺忘很難，我們就要用其他的事情來替代想念。

找些自己想做的工作，或者感興趣的事情，健健身，看看書，學習新的技能，讓自己忙起來，不去想他，白天事情做多了，到了晚上，就累了，也就沒有精力去想了。

將他的聲音設定成鬧鐘，一段時間後，可能你就會恨他了（視你自己的情況而定）。

第一步實施一段時間後，可以開始第二步了，刻意地思考他的缺點。

想想你們戀愛時，你看不慣他的地方。

比如挖鼻孔，摳腳，丟得到處都是的垃圾，怎麼讓你不適怎麼來。

當然，這些只能在你自己的腦海裡風暴想象，一段時間後，可能你會很嫌棄他了。

最後一步，去旅遊或者去一個附近的景點，去看看風景，瘋玩一番，然後試著去認識異性朋友，去尋找他們的優點。

多看看優秀的人，然後重新開始。

這段時間，也是你利用第一步時提升自己的最佳時段。

加油！你會走出來的！

你能問這個問題，說明你很在意對方。在這段感情裡面，也許你是付出較多的那一方。所以，暫時你是很難走出來的，你需要時間。但是這個過程裡面你可以透過一些事情讓自己情緒得以緩解。

跑步！你這個階段大機率是情緒低落，對很多事情提不起興趣，悶悶不樂。你越是不想動，低落的情緒就越會佔據你的腦海裡，然後你就會更加難過，難過以後你就更加不想動。形成一個惡性迴圈。所以，這個時候你要動起來，出去跑跑步，事實證明，運動會分泌多巴胺，會讓你的心情好起來。而且還會讓你身材變好，迎接下一段感情。

除了跑步以外就是努力工作！不管你是男孩還是女孩，不管你是分手還是被分手，都要學會經濟獨立，這樣的好處不用我多說，努力工作是提高收入的基本途徑，也是提升自我的一種方式，讓自己變得更好，過段時間或者一兩年後，你會回頭感謝今天努力的自己，也會明白，感情固然重要，自己的價值也很重要。

最後！最重要的一點！如果是已經沒有複合的可能，那麼，記住！一定不要回頭再去聯絡！體面一點，驕傲一點，自我消化！不需要到處傾訴，因為沒有什麼感同身受。

不需要太難過，也不需要問自己怎麼走出來，享受這樣的感受吧，你難過，說明你還有愛的能力，有愛的能力，就還會遇到你的愛情。祝好

時間是治癒一切最好的良藥，其中包括分手！放下分手後的悲痛和懊悔，把注意力和精力放在工作（賺錢）和生活（家人的關愛）上，多曬太陽，你會發現生活還是那麼美好！