我認為愛做心理測試的人大多數都出於好奇心，無非是想從多方來了解一下自己，他們大多數知道這種測試僅僅是玩玩，不太準，但是就是有一種莫名其妙的想法，就是要試一試。這就像是比較喜歡研究星座的人，自己屬於哪種星座，瞭解這個星座又有怎樣的性格，是否與自己的性格相符。

喜歡做心理測試的人大致有這樣兩類：

一是想要了解自己的心態這是屬於自我認知的部分，想要透過心理測試形成自我認知的一部分內容，是單純的自我認識。

二是想要透過心理測試來獲得自我認同，這類人是在生活中存在自卑感，或者沒有安全感，缺愛的群體，想要透過心理測試中獲得讚揚的詞語，這種讚揚的詞語會成為測試者自我認同的方向。

但我認為人貴有自知之明，只有自己是最瞭解自己的。只要做到吾日三省吾身，敢於自我剖析，並不斷自我修正和改進，普通人也會越來越優秀！

最後，我想強調的是，不要忽視心理測驗的自我暗示的作用，建議非專業人士不要亂用心理測驗。

我覺得一個普通人，如果有條件的話，而且有需求的話，可以定期的去做心理測試。

（一)心理衛生和身體衛生同樣重要

早些時候有人甚至認為，精神健康問題的原因是“著魔”或被“惡靈附體”，實際上雖然社會存在，並且有更開放的開放。 的認識，，仍然有人認為只有性格孱弱的人，需要看心理醫生。

但其實心理跟隨身體一樣，如果你定期運動維持身體健康，如果你定期洗澡保持身體衛生，那你也需要定期維護心理的健康與衛生。

根據認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy，簡稱CBT）理論：想法（Thoughts），情緒（Feelings）及行為（Behaviors）是相互關聯的。 良好的心理衛生能幫助我們有更健康的思維模式，而長者改善情緒與行為。

（二）看心理醫生很平常

據統計，美國85％的人是每半年看一次牙醫，而有30％的人同樣定期看心理醫生，80％的人會不定期地去看心理醫生。與國內很多專家不斷呼籲注重心理保健不同，美華人似乎對這個問題不甚關心，因為這已經成為一種生活習慣，進出心理診所和進出牙醫診所一樣稀鬆平常。

在發達國家，有自己的牙醫、律師和心理醫生是身份的象徵。

牙齒一個美觀，一個平時防護，老了也可好吃東西。

律師，省心，專業，節省時間。

心理醫生，傾聽，心靈對話，育兒教育、婚戀家庭、情緒情感、失戀失婚、家暴危機干預、心理創傷、人際關係、職業規劃、生命的意義……，

原因至少有二：

第一，文化背景使然。美華人重視自己的生活狀態，務求自己的身心快樂健康。去教堂做禮拜幾乎是人人要做的事情，如果到教堂去把煩惱交給上帝仍然無法讓自己的壓力解脫，那就去心理醫生那裡，把最後的一點煩惱交給心理醫生，然後自己帶上寵物狗，和家人一起到野外輕鬆快樂地遊玩。

第二，美華人心理素質普遍脆弱。有旅美華人總結說：華人的神經比美華人的堅強，美華人的心理比華人的健康。美華人從幼兒園、小學的時候就不斷被老師鼓勵，“做得棒極了，加油！”其實，天曉得做得到底怎麼樣，保護孩子的心靈不受傷害最重要。而且，美國的學校沒有學生本人同意是不會告訴家長孩子的學習成績的，這是中國孩子想都不敢想的事。

任何風吹草動，美華人經常心理緊張到華人難以理解的地步。但美華人活得輕鬆，輕鬆得讓人羨慕。萬一感覺不太輕鬆了，立刻去心理醫生那裡坐坐。

（三）心理問題很難一次就解決

現在如果有條件的話，可以一個月和自己的心理諮詢師說說，談談自己內心世界，生命意義和無意義，所體驗的，所想象的等等。心理諮詢師具有心理學基礎，同時是思想家和哲學家。心理諮詢，心理治療，它的發明者弗洛伊德又叫它精神分析。

在中國搞精神分析的曾奇峰說：

心理治療，尤其是精神分析治療，給現代人提供了一個回味自己過去和現在的機會。這是一個不可能快、也不需要快的事情。

這是一個通向自己心靈幽深處的旅程，每一步的跨越都會有驚人的風景，所以每一步的慌亂都可能導致不可彌補的錯過。

生活在如此紛擾慌亂的世界上，的確不是一件好事情，幸好還可以找到這樣一個地方、這樣一段時間，使我們可以迅速消失在光陰裡，找到一個可以放心地慢下來的地方，以便更好地享受短暫的人生。

通常哪些人需要定期做心理測試?

李孟潮：有病治病，沒病防病。

心理諮詢師這個行業，就是針對正在發病的病人，和將要發病，還沒有發病的人工作的。

最近有句話，叫做：

幸運的人一生都被童年療愈，不幸的人一生都在療愈童年。

在心理圈傳來傳去的，說這句話的那位名人，可能就是一個永遠傷在童年，所以他才會以為，療愈的人是永遠在童年被療愈。

我的觀點：人生每個階段，都帶來創傷和療愈，無論童年、青年、中年還是老年，幸福是種能力，取決於你是否會從創傷中轉化，轉化出愛、智慧和自由，對人生歷程中正常的創傷感到心滿意足。

在有錢、有閒的情形下，

找個人做做精神分析心理治療，

實在是一種明智而高雅的選擇。

因為它可以使你瞭解自己，

因為它可以使你活得緩慢而從容。

心理學家武志紅老師說：自己願意把自己收入一半給自己的心理諮詢師。

我們每個人都想找個能理解自己的人，來談自己。而這個人心理諮詢師師是最好的，他們有思想，有共情能力，傾聽能力，定期的心理諮詢師談談，做一下心理測試是非常美好的。

心理健康測試和身體健康檢查一樣重要，有必要定期做心理測試。

有時候人覺得身體不舒服，但是也說不出是什麼毛病。比如肚子疼，究竟是什麼原因造成的?吃錯東西還是內臟有問題?只有進行體檢，明確病因，才能對症下藥，取得明顯療效。

心理健康也是一樣，有時感覺莫名其妙的煩躁不安、情緒低沉，那麼經過科學的專業檢驗，使用標準化的心理健康量表，就能測出比較準確的心理健康狀況。

心理問題種類很多，在人的一生當中也會經常出現。比如抑鬱、焦慮、恐懼等。最常見就是心情不好、悶悶不樂，只不過程度時輕時重。透過定期測試，瞭解產生焦慮的具體表現和原因，及時進行疏導。

第一，這樣做能基本準確地捕捉我們心理狀態的資訊，能夠及時有效地調整、恢復心理健康，而不是等問題嚴重了才去補救。

第二，出現心理問題一般都會對我們的學習、工作、生活產生不同程度的影響，如果能得到及時的解決，就會減少各方面的損失。

第三，學習研究多了，無形中自己也能瞭解一般心理問題是如何產生的，能夠主動地、積極地進行自我心理調節，甚至能幫助到家人以及周圍的親朋，也是善事一樁。

同心理從業者，認為沒有必要，心理測試其實是在提醒你要增強對自己情緒變化的覺察，或者內心痛苦的程度。

心理量表並不是全面的，不會知道所有的東西

沒有必要，尤其一些容易受到心理暗示的人。本來可能沒有心理疾病，但測試後可能誤以為有心理疾病，徒增煩惱。而且心理測試只是診斷心理疾病的參考專案，並非是做出診斷的唯一指標，所以普通人沒必要進行心理測試。

如果擔心患有心理疾病，建議去醫院在心理諮詢門診或精神科門診，由醫生根據多方面的情況綜合判斷，有時甚至需要幾個醫生一起才能確診。

所以，普通人沒必要進行心理測試。

如果僅僅抱著好玩的態度，瞭解自己可能存在哪些不良的情緒，但千萬不要把測試結果當真。

心理測評和身體檢查一樣，如果有條件一定要選擇定期做心理測試。

這和給你身體檢查一樣，我們的身體只有一個，出了問題除了定期修理外，還有就是對於身體進行定期監測。

那心理也一樣，這種看不到摸不著的東西，也一樣需要重視。

非常有必要，因為，心理成長不等於什麼事情和問題都沒有了，而是對待這些事情和問題的方式不一樣了，生活本就是不斷的面對問題的過程。每個人都帶著問題在生活！成長就是理解、允許、接納真實的自己！敢於面對和承擔問題！這樣自我改善才會開始！所以，有條件和有錢的話，長期做心理諮詢是常態化的選擇。心理成長是終身的，正如“活到老學到老”

發展到今天的心理測評，目前在各領域都有很成熟的利用，不管是心理精神症狀篩查，智力能力測評，崗位適應度測評，還是深度人格測評，都已經被廣泛使用。心理測試已經成為了人們瞭解自我的科學性很強的一種途徑。

但是有沒有定期進行心理測試的必要，要具體看哪方面，這個和心理測評的類別有關係，有的測試量表是偏動態的，有的是偏靜態的。比如智力測驗，沒必要定期做，因為人的智力水平在一定發展階段內，不會產生較大變化，沒必要反覆測評。人格測評，除了涉及到精神症狀篩查的，更沒有定期測評的必要。這些都屬於靜態心理品質。

而對於動態測驗，特別是情緒狀態、健康水平等心理測評，量表的本身有效期也比較短，反映的也是測評前後一週或一個月內的狀態，如果有需要，是要進行定期進行心理測試的。像我們熟知的SCL-90，UPI等測試，就屬於這種。在精神疾病康復過程中，病患是要定期接受心理測試的，以作為康復程度的重要參考。今年，國家要求對所有大學生開展抑鬱症篩查，其實就是一種心理體檢，也是心理測試的廣泛應用。

所以，有沒有定期做心理測試的必要，還是要看你的具體需求，如果是為了瞭解自己某一方面的心理特質，就沒必要，如果是為了掌握自己某一方面的健康狀況，可以一兩個月進行一次。