愛與被愛是相互作用的，只有先學會去愛人，才能渴望被人所愛。

而要學會去愛人，先要做到真誠於心，禮貌於表，否則勉強去做亦無法長久。唯有真誠於心才能隨和相處而不厭煩，唯有禮貌於表才能待人接物而有分寸，這樣才能被人尊重被人所愛。

人類渴望友誼，所以想要一段感情是很自然的。然而，如果你厭倦了尋找真愛佔據你的生活，這裡有一個更好的主意:專注於更愛自己。

1.記住，你值得擁有美好的事物。無論是一段美好的關係，一群好朋友，還是一個以家庭形式存在的支援系統，你都應該擁有美好的生活。不要忘記這一點。你不僅值得被愛，你也應該被你所有的愛的人好好對待。這意味著你不能讓別人像踐踏門墊一樣踐踏你，或者濫用你的信任，因為他們會告訴你，你可能沒有那麼愛自己。跟我念:我可愛。

2.把有毒的傢伙留在後面——你比他們強多了。你不是一個擦鞋墊，你永遠不應該招待那些利用你的好脾氣或利用你做一件事的人，當他們知道你有這種感覺，而他們沒有。同樣的道理也適用於那些視你為旅程而非最終目的地的人。你的價值不止這些。

3.堅持一段不平凡的愛情。是時候為一個像對待女王一樣對待你的男人節約精力了。膚淺的交往不值得浪費寶貴的時間。如果你想要處理好整個關係，你最好把它做好。我們中的一些人經歷過糟糕的浪漫經歷和心碎，這讓我們感到難以置信的不安全感，但重要的是不要讓這些不安全感佔據或影響潛在的深層聯絡。畢竟，誰願意接受一段沒有什麼不可思議的感情呢?

4.花時間和積極的人在一起。愛你自己並不總是足夠的。你也必須在其他方面善待自己。例如，花時間在消極的事情上可能會對你的情緒和整個精神狀態產生有害的影響。和榨乾你的人在一起是不健康的。相反，你應該和那些積極向上的人在一起——那些讓你快樂的人，那些給你的生活帶來微笑和歡笑的人，那些讓每一天都充滿Sunny的人。那些人值得你花時間。

5.只和那些提供同樣回報的人一起努力。如果人們只給你50%的回報，那麼給你100%又有什麼意義呢?無論是家庭成員、老朋友還是新的戀人，關係都應該是對半分的。他們應該是平等的，就像一個真正的伴侶——你不需要你周圍的人誰明顯不在乎你。它只會讓你沮喪。相反，只關注那些積極嘗試成為你生活一部分的人。這是你真正愛自己的方法之一。

6.照顧好你的整體健康。你也可以更愛自己，照顧自己的精神和身體。自我照顧很重要。無論是拒絕受邀與朋友出去玩,這樣你就可以自己一個泡泡浴經過長時間的執行,艱難的一天在辦公室或拒絕文字一個人回來,因為你發現他已經約會別人彼此都同意只有日期時,你必須尊重和關心你的幸福。記住，如果你沒有全面的健康，你就什麼都沒有。

7.要明白，你不必總是討好別人。隨著年齡的增長，你越來越意識到，你不必總是討好別人。事實上，更重要的是你要取悅自己。這並不意味著你自私;這隻意味著你重視你自己，你在做對你最好的事情。當然，不要做一個混蛋，但是每個人都有自己的事情，所以有時候做你自己也沒關係。

8.專注於你的激情。不管你是單身還是戀愛，為什麼不利用這段時間專注於你自己的目標，得到你想從生活中得到的東西呢?這可能是工作上的晉升，可能是你迫切想要開始的新愛好，甚至可能是移居海外。無論你想從生活中得到什麼，無論什麼能讓你快樂，你都值得擁有。去抓住他們，姑娘。

9.向月球射擊。愛你自己的一個關鍵方法就是在生活中做任何你想做的事。友情提醒:你可以完成任何你想完成的事情。只要你有動力和承諾，你就可以做任何你喜歡的事情!你不必回答任何人。你知道人們怎麼說:即使你沒有完全到達月球，至少你會在群星之間著陸。陳腔濫調,但真實。

學會愛，才值得被愛。

要學會愛，內心有愛，必須內心遇到事心態平和，極少甚至沒有情緒，不情緒化，處於平靜狀態，更好的體驗幸福和與人相處的一種能力。

一個會愛的人，他就能很好的感受自己的情緒並表達出來。一個可以能感受別人的感受，能理解別人的內心，也就我們說的換一種換位思考，善解人意的能力。

有了理解能力，就能包容和接納對方。對很多不如自己意的事情能夠包容和接納。

當然影響一個人愛的能力，還包括不改變對方而是運用對方的心理特點，潛移默化的影響對方。

學會愛，首先是學會與人和人相處，幸福不是改變對方，不是以自我為中心來獲得快樂，而是透過接納對方不完美，成長自己，冰擁有解決問題和愛的能力。

學會愛，也是自我提升,先完善自己的過程,當你可以客觀的面對所有人或事,可以成熟的有對於自己再對於別人的擔當和責任時,再談及付出與給予,而非用自身不顧一切的設身危竟,不顧一切的自我犧牲。

這個時候的你就會魅力四射，值得被別人愛了。

首先 自愛是最基本的條件 好好愛自己提升自己的人都值得被愛 如果你做到了這點卻被所愛的人拒絕 那並不會證明你是不值得愛的 只是他沒看到你的價值罷了 還有的人可能從來不想來到這個世界 老天爺沒問問他的意見就將他帶到這個世上 他一生也沒什麼追求 但只要他不做傷天害理的事他也是值得被愛的 這就是賦予每個人基本的人格吧

好好愛自己，努力生活，做一個正能量的人，開心的時候開心，不開心的時候就盡情不開心，去釋放，讓自己灑脫一些，這樣美好自然的你，會被身邊的人欣賞的。尋找合適的人，友人，或者情人。一定要和三觀合，懂得欣賞你和互相欣賞的人相處，這樣才會快樂，會被愛，也會更好的愛對方。

很多人可能會這麼認為:

"我做成了什麼什麼事之後，達到了對方什麼什麼樣的要求後，我就值得對方愛。"

這樣的愛，更像是社會交換法則下的產物，又像是討好型人格卑微地祈求。

值得被愛的人，先自愛!

想要做到自愛，討好型人格請自戀，自戀型人格請同理。

一.討好型人格請先自戀。

什麼是討好型人格?內心敏感脆弱，具有同理心，總是能敏銳地覺察出別人內心想法，很會為別人著想，總會刻意忽略自己的需求和想法，害怕自己為別人添麻煩，在獲得了別人幫助時會受寵若驚，感覺自己承受不起或不配得到別人的幫助。

在與他人交往中傾向於抬高別人，貶低自己。

大多數的行為的動機往往是為了迎合別人的期望，獲得別人的認可。

自身的自我邊界模糊，所以想當然地以為別人是像他一樣沒有邊界。

討好型人格的人一般很難表達出對對方的需求，只會用行動，付出來"暗示"對方，以期待對方能夠給與他一定回報。隨著討好物件沒有滿足他們需要的同時，他們只會付出更多的討好，投入更大的付出，以期待討好物件能夠覺察到他們的需要。他們不會停止討好，因為一旦停止，之前的付出將付諸東流。

一位即將離婚的婦女，這麼想:也許我去美個容，對他的態度再好些，或者那時他挑剔我沒有塗的指甲油塗上，也許他還會來愛我，並且不再與我離婚。

也許不在於這些外在的，而是內在的足夠自戀，才能挽救這段婚姻。

自戀:是一種藉著勝任的經驗而產生的真正的自我價值感，是一種認為自己值得珍惜，保護的真實感覺，自戀是人格核心，是心理健康的表現，自戀過度才會是問題。適度的自戀，能保持良好自我感覺。

電影《托斯卡納豔陽下》中的女主角遭遇糟糕的婚變，將自己帶入了托斯卡納，當跳出了婚姻中的討好，不再是一隻井底之蛙，換了另一種生活方式，逐步找到真正的自己，自己想要的生活，從外界的評價中吸取善意的評價，只要願意改變與修正，一切會因為自己的自戀而開始變得美好。

當那些極度自私的人放棄婚姻時，被放棄的人可以感謝對方。

足夠自戀，值得被愛。

二.自戀型人格請先同理。

什麼是自戀型人格?自我為中心，這種自戀不同於自信。真正的自信是一種令人欽佩的精神力量，而自戀型人格的自信更像是一種盲目自大。這是一種性格缺陷。他們只有自己的需要，喜歡被關注，透過擺佈他人來操縱局勢，為了取得成功，他們也許會歪曲事實，投機取巧。

童年期裡會有一段特殊經歷，這樣的經歷造成自認為是世界的中心，而為所欲為。他們自感高人一等，同情心是匱乏的，不懂得去體諒他人的感受，他們能夠輕易捕捉到他人的弱點以此加以利用，以此貶低他人抬高自己。

關於自戀型人格的人，請先有同理心，以此才能獲得值得被愛的資格。

值得被愛的人，都是那些先自愛的人。被愛是一件完整的事，是過程加結果的事，是主動權的把握者，將是否值得被愛的主動權放入他人手中，仍由他人評判的愛，很難獲得尊重。

因此，請先自愛。好麼?你才會值得被愛。