這和寫書法的三大形態有關。

一、姿態。寫書法，一般都是站著寫的，除寫小楷，需要坐下來，其他情況都是站著寫的。

站著對人體的好處很多，自古就有久坐傷肉之說。有德國科學家做過這方面的研究，為此還發出倡儀，呼籲大家站著工作，站著吃飯，連學生上課都站著比較好。尤其這當今社會，很多病都是久坐形成的。

寫書法，可以一揮而就，也適合站著。

二是心態。寫書法，需要眼、手、心三者合力，一氣呵成，所以心需靜，才能達到心手相師，眼到心到筆到。書寫過程也就是清空煩惱的過程。

長期以往，達到了心靜養性的境界。

三是樂態。讓心靜下來是所有養生活動都想達到的目的，如打坐，冥想，辟穀，瑜伽，觀賞等，但書法透過書寫，還有一種別的養生活動達不到的效果，那就是樂態。

樂態即滿足感。臨習古碑名帖，是一種學習，獲取知識和技法的途徑，更是與古人一種交流，每次與古人吻合相像的筆畫，都能帶來小驚喜，因為證明自己又有了進步，每日一小步三日一大步，以此逐漸建立起的小自信，積聚了內心的正能量。這是身體最強大的免疫力，可以百病不侵，至少可以更強大。

以上三態就是造就書法要優於比其他養生活動的主要原因。

字明則心通，心通則神清。書寫即傳承，書寫亦修行。何謂書法？書法者，書正氣，法天道。何謂書者？書者不言 ，意在筆端。心湖如鏡，陰晴安然。

書法就是這麼美，沒有理由，沒有原因。美的讓你流連忘返，美的讓你如痴如醉。

書法是一朵孤寂的花，亦如雪蓮，聖潔高雅。又如君子，不染塵雜 。

書法是一位老友，不拘小節，嬉笑怒罵，月下煮酒 ，筆走天涯。（安書楷 書法就是這麼美）

書法，不是所謂的風雅；也不是，百無聊賴的打發。一筆一畫，是感知世間的次第，墨香浸潤，勝過俗世的浮華。寂寞，如無香真水，靜靜滋養心靈那朵聖潔的花。

（安書楷 愛上書法）

書法，如詩，如酒，如茶，如禪，如露，如霧，如水，如風，如幻，如夢……其可以讓你如痴如醉，亦可以讓你如泣如訴；或豪情萬丈，或婉約悽美。而一切，最終的歸途是如自心，或者說是你自心的顯像與外化。

書法，不是為了書法而書法，她是一個孤獨的行者。從她產生的那一天起，就默默追尋著一條漫長而曲折的道路，默默感受著世間的風雨滄桑，興衰成敗。而驀然回眸時，已如一部波瀾壯闊的史詩，記錄與承載著這個民族在歷史長河中繁衍生息的恢弘曆程，靜靜詮釋著上天賦予她的生命的意義，綻放出她所應有的光輝。

“籠天地於形內，挫萬物於筆端。”（西晉陸機《文賦》）書法，是天地自然的產物，是人類智慧的結晶。其以漢字書寫為載體，從而形成的高超技法，純美藝術，燦爛文化，是中國文化的核心名片，是中華民族乃至世界文化的瑰寶。

字 是一筆一筆寫出來的路 是一步一步走出來的飯 是一口一口吃的日子 是一天一天過的事情 是一個細節一個細節做出來的朋友 是慢慢品出來的。寫書法，一筆一畫，讓你懂得世間的次第順序（物有本末，事有終始。知所先後，則近道矣。）在寂寞中歷練昇華，在紛繁複雜的塵世間，堅韌篤定，不忘初心。

世間有春夏秋冬，寒來暑往，四季輪迴；人生有生老病死，新舊更替。寫書法，不僅僅是把字寫好看。更重要的是在這個過程中，歷練心性，對漢字文化內涵感知，對世間萬物自然輪迴的體會。寫書法，不是急著要把每個字寫完，每一筆都要注入心血和情感；人生，也不是急著要把一生過完，每一天都要感知存在的意義，體現生命的尊嚴。

安書楷《臨古抒懷》

冥冥有遠祖，混沌初難猜。

洪荒出盤古，清濁分將來。

伏羲創八卦，女蝸補Teana。

炎黃倉頡字，華夏之文脈。

詩經風雅頌，諸子百家材。

楚辭多浪漫，陸離且光怪。

離騷貫千古，汨羅水徘徊。

漢賦呈瑰麗，史記列傳排。

建安屬三曹，碣石觀滄海。

曹丕燕歌行，伊人心可待？

子建才八斗，洛神七步邁。

諸葛出師表，鞠躬盡瘁哀。

魏晉尚風韻，放浪天地外。

生性本不羈，七賢竹林呆。

嵇康廣陵散，劉伶醉暢快。

陶潛繪桃源，蘭亭忘形骸。

唐詩浩如煙，篇篇俱神采。

婦孺都能誦，市井皆流膾。

王勃滕王閣，秋水長天白。

駱賓王詠鵝，神童放異彩。

詩聖是杜甫，春望國安在？

三吏又三別，廣廈庇寒衰。

不肯侍權貴，詩仙李太白。

夢遊天姥山，筆墨上陽臺。

若虛春江月，昌齡嘆出塞。

九齡月懷遠，詩佛寫鹿柴。

之煥涼州詞，岑參雪輪埋。

高適別董大，知章情不改。

樂天原上草，枯榮隨風擺。

崔顥黃鶴樓，元稹巫山靄。

詩豪陋室銘，詩鬼非凡胎。

浩然望洞庭，小李杜名蓋。

宋詞品百味，豪放婉約派。

明月幾時有？大江去復還？

易安醉花陰，稼軒空感慨。

範公漁家傲，岳陽樓抒懷。

三變雨霖鈴，望海潮生災。

姜夔揚州慢，秦觀鵲橋愛。

岳飛滿江紅，放翁示兒孩。

李煜虞美人，晏殊無可奈。

元曲直抒臆，西廂牡丹開。

漢卿竇娥冤，天理豈傷害！

天淨沙秋思，寂寥誰人耐？

元好問問情，生死亦塵埃。

三國多智謀，水滸重氣概。

西遊歷磨難，紅樓夢驚駭。

長江送流水，黃河浪澎湃。

薪火點點路，一代傳一代。

《文脈》丁酉國慶/安書楷

別管人家怎麼看

咱靠本事來吃飯

不坑不誆不忽悠

數年寒窗磨鐵硯

一筆一畫寫人生

一撇一捺鑄尊嚴

草根也是人中瑞

翰墨丹青薪火傳

（安書楷答友人《俺們都是草根》）

書法就是練氣功，異曲同工，氣功被似懂非懂的(大師)弄亂了，練書法你深入進去了，就是練氣功。不管是站還是坐，身體要正、要自然，要用心思把字寫好，不要想著

要當書法家，就對了。

字本身就是文化的基礎，會寫就是有文化，那麼不單會寫而且寫的認真，嫻熟，流暢，中看就更是有文化的體現。人們在書法的同時，會更進一步熟悉每個字的出處，來源，字意和喻意。書法既把字的內函傳與了書法者，同時透過書法的過程又使書寫者得到了美的享受與快感，循序漸進，淨化了心靈，

陶冶了情操，人的身心必然向陽，向善，向著健康發展。