感謝邀請，睡眠選擇合適的姿勢很重要，因為合適的睡眠姿勢能保證睡眠質量又能保證身體健康，曾聽過保健醫師說過，人在睡眠時選擇右側姿勢是比較合適的，右側可以保持正常的脊柱生理曲度不會變形彎曲，同時側臥又不會壓迫身體謀部位的器官，又可以放鬆全身，如果左臥容易壓迫到心臟，同時睡覺業要選擇合適的枕頭和床墊。這樣才能保證睡眠量。

我個人睡覺偏向於左右兩側，可能是根據自己睡著時的感覺來選擇的，通常醒來都是側著的，很少有仰臥，因為人的一天最放鬆的時候是睡覺的時候，我不會特意去調整自己睡眠姿勢的，特意去記著調整睡眠的話反而更加影響睡眠。但自從生了寶寶後，帶著寶寶睡覺，就不是你想著怎樣睡就怎麼睡了，因為我家寶寶睡眠淺，帶著她睡覺要小心翼翼的，哪怕你輕輕的動下被子，她都能醒，更別說你要用那個姿勢來睡覺了，通常怕吵醒她，保持一個仰臥睡到天亮，醒來感覺腰脖子都要斷的感覺。

所以說身體健康，睡眠時不用刻意去調整睡眠姿勢，因為你睡著時人的大腦還在工作，它會根據你的指令去調整讓你舒適的睡眠姿勢的，隨心點更加好點，以上就是我的回答！

現代人普遍睡眠質量不高，所以好的睡眠姿勢也很重要！我一般是向右側臥，微曲雙腿，這樣心臟處於高位，不受壓迫，肝臟處於低位，供血較好，有利於新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。

現在頸椎病的人越來越多，睡覺時要儘量平臥，平臥休息時枕頭不要太高，最好不要超過八釐米。

睡覺我比較喜歡仰臥，因為仰臥可以放鬆身心，保持身體最大的放鬆，未睡眼先睡心，只有身心放鬆了，才能保持良好的睡眠。

趴睡――肚子朝下，假如你是一整晚趴著睡，你可能是個心胸狹窄，並且相當地以自我為中心。你 一直強迫別人適應自己的需求，認為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺，或者以散漫的態度來對待這種感覺。是該放棄這種睡姿的時候了。