純對不可養成，天道自然，人也如此。

熬夜直接傷肝血，同時既損腎陽，也損腎陰，會導致你身體體質整體下滑，時間一長，你自已都能感覺出來，大不如前。

黑白顛倒，熬夜造成人短命的典型例子有:魯迅老先生，孟小冬(杜月笙眾多老婆中的一位)在北京拜師學藝的師傅，兩位都沒超過60歲。

體質其實是中醫中的說法，根據不同人的身體的狀態分為九種體質，如：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質，其中平和質的體質是最健康的。而由此很多人就會認為，只要規律的常做一件事，就會改變體質，比如常餓是不是能變成易瘦體質，或者熬夜是不是能變成熬夜體質，其實這些體質主要說的是什麼呢？最關鍵的還是與健康有關，但是除了上述的9種體質體外，其餘的體質開可能要讓人失望了，雖然易瘦與身體的一些激素水平有關吧，但是要想形成特有的體質，可不是那麼容易的，尤其是不良的習慣，可以形成“體質”，但是絕不是健康的！

熬夜，會給身體帶來很多的問題，如果一定要給熬夜歸納一個體質的話，那就只能說是“易病體質”來，首先，經常熬夜的人會出現便秘，便秘也就意味著身體代謝的垃圾、毒素、食物殘渣無法及時排出體外，這些物質就會在腸道中不斷的發酵，產生更多有毒有害的物質，而這些物質還會被重新吸收入血，除了會降低免疫力，使記憶力下降，注意力不集中以外，這些毒素還需要進入肝臟解毒，長期會造成肝火旺盛。其次，熬夜會造成失眠，而睡不著，會形成上述的惡性迴圈。第三，熬夜還會增加心臟，肝臟等器官的負荷，所以說經常熬夜的人會變成“易病體質”。

熬夜並不是熬的多了，就不會傷身，經常熬夜的人會改變自己的作息時間，比如早睡根本睡不著，但是生物鐘本身是不會改變的，有違自然規律，身體自然就會受到傷害了。可能有人會說，那去國外，有時差那豈不是算是天天熬夜了，要知道，生物鐘是根據太陽來的，日出而作日落而息，所以去國外需要倒時差，否則一樣會傷身，有重要的事情未必一定要熬夜，養成早起的習慣更好。

長期加班熬夜工作的人，免疫力低下。要改善體質，應該多鍛鍊，適當運動能增強機體免疫系統的功能。再堅持應用辣木素養茶，每天泡上一包，天天有營養，不用吃多種維生素什麼的了，對改善虛弱體質，排除垃圾毒素，調節身體機能！

第一，熬夜可以使人精神不振，頭暈耳鳴，每天工作完後如果夜裡還得不到充分的休息，睡眠不足容易導致第二天的精神不足，長時間的工作也會導致頭腦供血不足，精神不振，頭暈耳鳴。

第二，可以出現記憶力下降，精神衰弱失眠等症狀，因為晚上的熬夜使得大腦一直處於工作的興奮狀態，當白天來臨之後又不能得到好好的休息，導致產生頭暈腦脹、記憶力減退、反應遲鈍，長時間的熬夜加班更可能會導致精神衰弱，失眠多夢。

第三，內分泌失調，胃腸功能紊亂，熬夜工作對身體機能還處於工作中，內分泌及胃腸系統，因為一直工作得不到好好的休息，自我完善的功能得不到保護，長時間下去就會出現內分泌失調和胃腸功能紊亂。

第四，面板暗黃出現色斑，長時間熬夜，使得人體內分泌失調會出現面板乾燥、暗淡、出現色斑、粉刺、皺紋等面板問題。

如果長時間熬夜的話，身體裡面自然會有一個生物鐘形成一種規律，那麼自然你也在夜晚的時候就不會想睡覺。那麼在題主問的這個問題中熬夜體質可以養成嗎？其實並不是能夠完美的養成的。只能夠說熬夜的話呢可以使你的生物鐘發生一些改變。就是你在晚上的時候睡不著，早上的時候呢，又非常想睡。只是改變了一個作息規律而。熬夜體質這種的話呢本身也是對身體有害的也希望題主能夠按時的休息，或許有一天你也會明白，黎明的剎那早晨Sunny也是美好的。