有什麼吃什麼，懶的時候吃芝麻糊~

勤勞可以煮碗素面，

晚上做糯米圓子第二天可以當早餐，再配上盒子（昨晚不做韭菜餡的，做了香菇茭白菜椒餡的，意外好吃）。

總結來說，第三使用感最佳。

謝了！安徽合肥早餐有幾十種組合：稀料有：豆漿，牛奶，沙湯，辣糊湯，紫菜湯，小米粥，八寶粥，赤豆糊，酸奶，酸酸乳，豆奶，有幹有稀：淮南牛肉湯，阜陽太和扳面，沙縣雲吞，大小菜肉雲吞【又稱抄手，貓耳朵，餛飩】，幹扣面，炒麵，鹹，淡泡飯，楊州炒飯，麵條，元宵，荷包蛋等，乾的有廬州太太的栲燒併，下塘集燒餅，江淮燒餅，黃山燒餅，浙江溫州燒併，阜陽大饅，油條，麻球【麻圓】，肥叔煎佼，上海生煎包，十幾種餡的蒸包，姿糕，水煎包，千張纏油條卷，山東，天津煎餅，纏米團【姿飯飯糰】，三河米餃，韮菜合，春捲等，佐餐：花生米，鹹豆角，八寶醬菜，醃小臘菜，辣椒醬等，有朋遠道來，不豈樂乎，小青啤，紅牛，雪花配二鍋頭，古井貢，皖酒，開涮！另有劉鴻盛各種糯米點心鬆糕，赤豆糕等，合肥早餐另特色：黃山毛峰，霍山黃芽，六安瓜片，舒城小蘭花濃濃泡上一杯，佐‼乾貨幾個也是一頓美美的早餐，包括來幾片釆碟軒，超港，大潤發，家樂福，閤家福，詹記等點心店的大面包，法式麵包，蛋糕，桃酥，花生米花酥，奶昔及小點心都是不錯的搭配，只要你會吃，合理吃，不辜負早上消耗的熱卡路，定能有滿意的早餐！

建議你。一罐250毫升紅牛功能飲料。一合250毫升的鮮奶。一個雞或者鴨蛋。加點生菜葉或者150克黃瓜。一個麵包或者一個大饅頭。

早點對人的身體很重要，早點是人身最重要的餐，透過人體一夜的吸收，身體很需要，早餐是三餐中最重要的餐，要吃飽，補充了身體的營養，會增加體力，提起人的精神，身體才會健康。早餐吃牛奶，酸奶，酸乳，大米、小米粥，甜食，稀飯，菜餅，水果，麵食，豆腐惱，紫菜湯，雞蛋湯等。

個人以為早點應該吃點肉包或菜煎餅。粥是一定不能少的！最後是熬出的稀米油。一個雞蛋。早餐不能吃太飽，否則影響上午的工作。七八成飽即可！

養生一直是人們常說的一個話題，一年之計在於春，一日之計在於晨，年復一日，那就從早餐開始，看過聽過很多的說法，憑個人這麼多年的自我感受，早餐一個雞蛋，一杯溫暖的奶，幾片全麥麵包就是挺不錯的選擇。至於提神，睡一個好覺就OK了

早餐我建議雞蛋，牛奶，或者粥就行，，早晨早起，鍛鍊身體半小時以上後，吃一些食物就好，其實沒有什麼最能提神，看自律