有的，準確的說，是我在刻意培養這個習慣。

我們學校宿舍是上床下桌。我現在晚上睡覺之前，都會把手機放在下面充電，然後去床上在睡前看半多個小時書。

以前，在床上玩手機，玩很久都不覺得困。但是在床上看書的話，除了故事性比較強的，最多半個小時就會感到困。

我建議，睡前讀物最好不要選擇刺激的，故事性強的。

我之前在睡前看東野圭吾的嫌疑人x的獻身的時候，雖然書不長，也刻意分了兩個晚上看完，但其實是越看越清醒，不太適合作為睡前讀物。

我簡單推薦一些，我看過的，而且覺得適合作為睡前讀物的書。

1.烏合之眾

這是本關於心理學的書，但是裡面並沒有出現很多專業性的名詞，讀起來並不費力。

內容算是有一點枯燥，但是因為連貫性不強，所以看完一章節想停就可以停。

以我個人為例，看這本書，半個小時左右就會覺得困，然後就把書放下睡覺，睡眠質量很好。

2.曾國藩家書

這本書也是我正在看的一本書，看了有一段時間了。

因為是古文書信的關係，看起來確實沒有什麼趣味，所以我給自己定的也是一天看一封，慢慢看。

透過曾國藩給他父親，兄弟的書信，我也看到了他清末權臣另外的一面。豐富了他的形象。

3.月亮與六便士

這個是毛姆很經典的一部作品。

我之所以看這本書，是因為他佔據了kindle熱銷榜榜首。

裡面主人公的思想確實是不同與常人的。然而他選擇了月亮，並不代表選擇六便士的人就是錯誤的，就是勢利，庸俗的。

這世界上不是所有人都有選擇月亮的權利的。

所以這本書裡的價值觀我可能不太認同，但這確實是很經典的一個作品，構思與技巧依舊很值得我學習。

在讀書過程中，並不可能總遇到合心意的好書。

但是，在讀書過程中重要的是思想的碰撞，與作者有不同的看法是很正常的。

儘管如此，也能從作者那裡學到些自己沒有的。

我覺得，在睡前讀書是一個很好的習慣。

有人說，每個人睡前都會變成一個哲學家，但是醒來後全都會忘記。

這固然有調笑的意思，但我認為，睡前確實是大腦思想很活躍的時候。

好幾次，在讀完了今日份準備睡覺的時候，腦子裡回想著剛剛看過的書，產生著新的思想。這些思想盡管會在第二天醒來後消散，卻依然存留著讀書的樂趣。

又到了安利好書的時間，睡前讀的書應該是枕邊書，睡前時間固定，但是時間段一般不會長，這樣考慮到以上的情況，枕邊書適合兩種型別的書，一是篇幅不長，二是書裡每個章節關係不大（比如《論語》這種語錄體的書）

張愛玲《傾城之戀》

張愛玲的這則故事並不長，但是知名度不小，白流蘇與範柳原鬥智鬥勇，最後因為種種境遇相愛。張愛玲很少有圓滿的大結局，這個故事算是少數的大團圓結局。故事裡對於婚姻戀愛的博弈張愛玲寫的也是入木三分。可能有些人覺得張愛玲寫的作品基調太陰暗，都透過愛情寫人性的種種黑暗。我覺得越是看見過黑暗還沒被同化的人，就越渴望光明。

李零《我們的中國》

推薦看這本書，原因很簡單，書裡面內容並不深奧，但是包含的知識種類很多。這本書是一本用作者知識解釋中國的書。作者李零是北大古典文獻學專業博士生導師，所以，他的書裡懂不懂給你解釋一些詞在典籍中的來源，又因為前半生是搞考古工作的，書裡動輒用史料和文物結合，不僅僅從史料層面解讀，還結合底下出土文物。更有趣的是，也許是作者考古去了很多地方，他的書涉及很多古代地理方面知識，還有點歷史地理的味道，真可以說是“讀萬卷書，行萬里路。”

《古文觀止譯註》（個人推薦陰法魯主編的那個版本）

為什麼推薦這本書呢？之前回答過一個問題，大概是如何提高古文水平的，當時，推薦了這本書。今天推薦，過去說過的理由就不說了，這本書選了不同古籍裡的很多小故事，既然是從不同書裡面選的，那麼，關聯性幾乎沒有，今天讀一兩則，明天忘了，也不妨礙你繼續閱讀下面的文字。順便說一句，不少故事確實有趣，所以推薦這本書。

《小王子》

書不厚，很快就能讀完，這本書適合9歲到99歲之間，每次讀也許你都會有新收穫。個人對於這本書的感悟就是，我們剛出生都是人，走上社會我們逐漸失去了人的一些特性，反而被“權力”、“金錢”、“虛榮”等等“異化”，變成了一個荒謬的存在。也許我們不能像作者一樣用浪漫文筆勾勒出一個小王子用愛，用童心對抗這一切，但是，這些能夠“異化”我們的東西足夠讓我們反思。

錢鍾書《管錐編》

三聯出版了這套書，總共四本，個人建議是給嚴重失眠的朋友看，睡前為了睡眠質量，可以看看這種文言文夾雜這外語的書（貌似英語、法語、拉丁文詞彙懂不懂就蹦出來一兩個），就算這本書都翻譯成了中國話，而且都是白話文，你看著也不舒服。不過，晦澀難懂的書正好幫助人入眠。（勝過數羊）

以上就是我這次推薦的書，以後有時間，我再推薦一些讀過的好書，供大家參考。

很喜歡這個問題，也非常喜歡分享我睡前讀的書。

睡前的時間不是太多，所以讀的書章節篇幅不宜過長。另外還要睡覺，所以讀的書內容不要太刺激神經。那麼所選的書可以是短小清淡的散文，或者有思想哲理的隨筆。這個也要看文化程度和男性女性。

女性可讀一些意境優美的散文。如李筱懿的«靈魂有香氣的女子»、張麗鈞等人的散文。散文篇幅短，各篇相對獨立，沒有相關性，讀完一篇或兩篇，就可以睡覺了。

男性可讀一些思想文化類的隨筆。如«白說»，大學生可讀，對自己的人生有指導意義。«思想錄»適合中年人讀，思想深邃，能更深刻地理解人性。

此外，中國的傳統文化書籍也適合睡前讀。古文字身就枯燥無味，讓人昏昏沉沉，撐著眼皮啃一篇也算睡前的收穫了。文化稍低的讀«格言聯璧»，書裡有原文，有註解，有翻譯，還有解析。一晚一條格言，在夢裡可以和朋友說，逼格很高，一夜就成文化人，何樂而不為呢？哈哈。文化稍高，可讀«老子»«莊子»。白天還為功名利祿累成狗，讀了老莊，會一下抖落一身毛成紅塵外的仙了。以出世的精神做入世的事情，就瞬間無累，安然入夢了。

當然，讀書都有個人的癖好，因人而異。也有喜歡讀小說的朋友。不論讀什麼都是為了消費睡前的時間，既利用好這點時間，還要有利於睡眠，這是良策。好夢。

睡前五分鐘，充電兩小時！每天睡前讀一會兒書確實好，而且把這個習慣一直保持下去，確實能收穫不少（前提是千萬別看著看著睡著了）

今天君君就把自己的書單給大家分享一下。排名不分先後，都是一些覺得很精彩的書，當然有的書單可能大家覺得不是什麼名著暢銷什麼的，個人喜好問題，無所謂好壞吧？

一：《三體》

這部中國本土科幻小說當時真的把我迷到半夜打手電筒看書的地步，第二天帶著黑眼圈繼續讀，夜以繼日看完以後，還想要看第二遍。

《三體》一共有三部，但是每本書薄厚和封面都不一樣，所以買的時候一定要買全了，別隻買一本。第二部叫《黑暗森林》第三部《死神永生》。這部小說情節緊湊豐富，還包含了許多專業性的知識，但是一點也不枯燥。

內容簡介：

文化大革命如火如荼進行的同時。軍方探尋外星文明的絕秘計劃“紅岸工程”取得了突破性進展。但在按下發射鍵的那一刻，歷經劫難的葉文潔沒有意識到，她徹底改變了人類的命運。地球文明向宇宙發出的第一聲啼鳴，以太陽為中心，以光速向宇宙深處飛馳……

四光年外，“三體文明”正苦苦掙扎——三顆無規則執行的太陽主導下的百餘次毀滅與重生逼迫他們逃離母星。而恰在此時。他們接收到了地球發來的資訊。在運用超技術鎖死地球人的基礎科學之後。三體人龐大的宇宙艦隊開始向地球進發……

人類的末日悄然來臨。

二：《白夜行》

東野圭吾著名代表作之一（另一部是《嫌疑人X的獻身》，已經列入書單）。

內容簡介：

一宗離奇命案牽出跨度近20年步步驚心的故事：悲涼的愛情、弔詭的命運、令人髮指的犯罪、複雜人性的對決與救贖……

1973年，大阪的一棟廢棄建築中發現一名遭利器刺死的男子。案件撲朔迷離，懸而未決。

此後20年間，案件滋生出的惡逐漸萌芽生長，綻放出惡之花。案件相關者的人生逐漸被越來越重的陰影籠罩……

“我的天空裡沒有太陽，總是黑夜，但並不暗，因為有東西代替了太陽。雖然沒有太陽那麼明亮，但對我來說已經足夠。

憑藉著這份光，我便能把黑夜當成白天。

我從來就沒有太陽，所以不怕失去。”

三：《理想國》

《理想國》涉及柏拉圖思想體系的各個方面，包括哲學、倫理、教育、文藝、政治等內容，主要是探討理想國家的問題。

其實對於哲學這麼晦澀難懂的東西我一直是不太喜歡讀的，但是這本號稱是很多世界名校學生的必讀書目之一，為了和世界接軌，我讀了……首先讀不懂是我的第一感覺，裡面大段的對話，柏拉圖和他的好友們各種討論真的很繞，但是慢慢讀著讀著，就會發現先人們的智慧真的特別超前。現在還在讀。

這三個是我最近正在讀的和已經讀完的，還很多書，楊絳的《我們仨》，錢鍾書的《圍城》沈從文的《邊城》史鐵生的《我與地壇》……讀書是個好習慣，尤其現在人們的時間已經被不斷地碎片化，真正拿出來安靜地讀一本書的時間少之又少。但是紙質書的感覺真的和電子書不一樣，更像是用手在感受著作者的經歷，和他們進行一次跨越時空的對話。

睡前有時候會讀些書，後來漸漸都養成了一個習慣，請回看幾頁書或者翻一翻。

1.小說

小說的閱讀不需要太多的連續性，可以，斷斷續續的閱讀，適合作為睡前讀物。比如一些名著什麼的，每天讀點，讀一本或者兩本的，比玩手機強。

2.書的目錄

讀書並不是每一個地方都要看的，而你要做出一些選擇。最好的辦法就是看目錄，這樣你可以對全書的框架有個大致的瞭解，那什麼是你需要的，什麼是你不需要的。閱讀，提高效率，節約時間。

我有睡前閱讀的習慣，而且已經堅持了3-4年了。

每天晚上讀書的時間不一樣，有時候會讀5分鐘就睡著了，有時候會讀1-2個小時，要看當天的工作忙碌程度和書籍的吸引程度。一般來說，我睡前讀書主要讀三大類書籍。

第一類，各種小說小說是最不耗腦的書籍，任何一本小說，包括科幻、修仙、虛構、非虛構等等，只要開啟小說，用眼睛一頁頁的看就是了，並不需要你思考、耗費精神。畢竟，在睡前我們不需要讓自個兒的大腦太活躍，不要看一些情節過於激烈的的書籍，比如一些懸疑類的、太吊胃口的書籍。

而且，晚上看書是有時限的，一天晚上可能只能看1-2個章節，在這些章節裡，一般不會有太多的情緒跳動。尤其是拿著手機看的時候，反倒會刺激你眼睛，會發酸、發累，一會就睡著了。

第二類，傳記

這是我近期剛開始看的書籍，我沒把它歸為小說的原因在於，傳記類書籍一般都是寫實的。這個人是誰，歷史上都有記載。他做了哪些事情？取得了什麼成就，如何獲得這些成就的？成功的方式有哪些？

這些內容，稍微有一些知識性，再穿插著講故事的時候就會把知識傳遞出來。如果能夠學會這些知識，就能夠幫助我們提升自己。

第三，管理類書籍我是學管理學的，自己的老本行不能忘。所以經常會看一些管理學書籍，但是在睡前絕對不看專業書，那是白天看的。而都是一些科普性的讀物，比如講某一個企業發展歷史、新的創業故事等。

一般來說，我在讀完半個小時左右的時候，就開始睡覺了，很少出現超過半個小時以上的時候，畢竟睡前讀書還是為了讓自己更好的睡眠。

我是千城，就是那個要讀完1000本書、走過1000座城的男人。

不太喜歡晚上看。一般都是早上或者中午看。而且看的全都是鬼故事。看著看著感覺特別精彩。彷彿自己也深入其中。有時候把自己想象成，書裡面的主人翁。想想都有點害怕。