我覺得這樣不光擾民而且自己的運動方法也會受到地方小的侷限性而導致錯誤 正確的做法是去健身房進行波比跳跳繩等運動

運動的時間安排

我們自己要注意運動的時間安排。不要在樓下鄰居休息的時候進行鍛鍊，中午時間和晚上9點鐘以後就不要做這種跳動的運動了。你可以選擇晚飯後七點鐘左右在房間臥室裡運動一下，這樣就不會吵到樓下的休息。

可以購買運動工具

其次，波比跳這種運動可以買一個好點的瑜伽墊，既能方便運動，又能適當減震，減少噪音的產生。我試了下赤腳在瑜伽墊上運動聲音小很多，基本不會對樓下造成影響。

最後還有一種方法，可以去小區樓下的空地進行鍛鍊，呼吸一下新鮮空氣，這樣也可以放開鍛鍊，不用擔心吵到樓下了。

總之鍛鍊還是要注意影響，不能因此影響到鄰里關係，要是因此引起鄰里矛盾就沒有必要了。互相體諒關心下，大家都能開開心心相處。

肯定擾民，用我自己的親身經歷來說明吧。

我的女兒三歲多了，正是活蹦亂跳的時候，經常在客廳蹦蹦跳跳地，樓下鄰居多次來敲我們家門。有一次，他家孩子，大約10歲左右，敲門說：“別讓孩子跳了行嗎”孩子奶奶開得門，半開玩笑地說：“那怎樣，我把孩子腿捆住行了吧？”，可好，這個孩子回去了，把話學給他爸爸聽了，這下多多少少記下仇了。

又一次，快十二點了，我們家還沒睡，咚咚又被敲門了，我一開始沒意識到是樓下鄰居，心想誰深更半夜敲門，感覺很緊張，但是大著嗓子給自己壯膽，喊誰啊，一開門是樓下小孩的爸爸。一開門，四目相對，我煩他大半夜敲門，他說我家怎麼還不睡，加上之前的怨氣，你一言我一語的，吵的樓道很響，後來不了了之了，誰也不想把事鬧大。凡此種種，人家還把這是反映給物業，物業還給我們打電話做了溝通。

後來還是冷靜下來，畢竟人家是被動的受干擾方，咱退一吧。搞好鄰居關係還是很重要的，遠親不如近鄰嘛。

透過這件事 ，小孩也長記性了，蹦跳的次數少了。所以，你看，別說在樓上跳繩了了，連孩子有點響動都不行，這個活動還是謹慎考慮吧，除非你家有個院子。

大家在樓上做波比跳，跳繩等運動，會有樓下居民反映噪聲擾民嗎？

正常情況下，遇到這種事情，作為鄰居肯定是會有意見的。所以我們應該選擇一些適合在家裡運動專案，並且運動時間應配合鄰居的作息規律做相應的調整。彼此之間相互理解相互體諒，才能確保大家的運動、生活兩不誤。

波比跳和跳繩對運動場地要求不大，都是比較適合在家裡開展的運動專案。波比跳是目前世界公認的燃脂最快的動作，能在短時間內將訓練者的心率迅速提升到最大，快速燃燒身體脂肪，加快能量的消耗，從而達到健體的效果。標準的波比跳動作運動量非常大，難度也比較高，一般的運動愛好者難以堅持，因而就出現了很多波比跳的衍生動作。考慮到動作幅度太大可能會影響到鄰居，可以試試這種簡易版波比跳動作，再根據自己的承受能力增加一些如標準俯臥撐、轉體俯臥撐、平板支撐、深蹲和端腹的動作，一樣能達到高效燃脂的效果。

而在家裡跳繩，就只能是挑選合適的時間段進行了，畢竟這個跳繩動靜還是比較大的。除了運動的時間，更應該選擇合適的器材，確定好跳繩的長度、重量、轉軸的質量、手柄的舒適度後，就要選擇適合的繩子材質了。繩子的材質有竹節繩、棉線繩、塑膠繩、橡膠繩、尼龍繩和包塑鋼絲繩，不同的材質有著不同的重量和不同的耐磨度，使用的時候和地面、空氣的摩擦聲音也不一樣，可以根據使用環境和個人需要來選擇。

其實運動最好還是到專門的運動場所去，體驗感好也不會影響到別人。

普通的樓房未做隔音處理，肯定會有躁音，對鄰居會有影響。

如何減少影響？首先，如果能夠不在房間進行波比跳，跳繩等運動，儘量別在房間，可選擇戶外或專業健身場所。其次，必須在房間內，可選擇稍厚一點的瑜伽墊，減低躁音。第三，儘量選擇不影響鄰居的時間，避免吃飯，睡覺等敏感時間。最後和鄰居多溝通，取得理解，避免不必要的矛盾。

哈哈，肯定是有干擾的，我曾經親身經歷過一件事，我們棋友都喜歡在一個小賣店旁邊下象棋，有一天中午，大傢伙正玩的開心， 棋子摔的啪啪響，支招的，說話的老嘈雜了。忽然間樓上窗戶開了，一個阿姨哀求大家小點聲，大傢伙答應了，但是過一會就忘了阿姨的請求，依然如故，結果阿姨又大聲提醒我們，可是過一會大傢伙還是吵吵嚷嚷的，玩的不亦樂乎，結果，最後一大盆水從天而降！因為那家裡有病人，需要休息。

還有一件事，是我讀書時，在高中附近和同學租的房子，結果那一天晚上來了好幾個同學，大家就跳起來摸棚頂，看看誰彈跳好，正玩的忘乎所以的時候，鄰居過來提醒了，因為第二天有班，人家得早點休息，所以從那以後，我們就都注意了。

致於在樓上波比，跳繩那肯定是萬萬不行的 ，無論白天晚上，都有可能嚴重打擾別人，畢竟得相互理解，相互支援，如果因為這件事情而引起麻煩，就不應該了。

如果是孩子小，不懂事，那麼大人發現了，是一定要制止的，不要等鄰居找過來就被動啦！

如果確實喜歡鍛鍊，還是建議找一個專業的場館或者空曠的地方，儘量不影響別人為好，畢竟現代社會是一個群體社會，相互理解，相互尊重是前提！

最後關於樓上波比或者樓上跳繩，我是肯定不支援的。