出現噁心嘔吐的原因較多,一般可根據其表現特徵進行自我診斷,並採取相應的處理辦法。先有噁心而繼發嘔吐,嘔吐後感到胃內輕鬆,多為胃源性嘔吐。這種噁心嘔吐若伴有胃脹...

出現這種情況，有以下幾個方面原因引起？

1、是否有休息好，有的人習慣睡午覺，突然有一天沒有午睡，就會渾身不舒服。沒有得到好的休息，大腦養分不足的可能，建議合理安排休息時間。

2、是否有胃炎等有關疾病問題，如有的話建議到正規醫院檢查。

3、是否有消化系統不適引起的症狀，平時飲食不要吃生冷油膩食物，不要暴飲暴食，飲食要有規律，保持心情舒暢。

4、是否有吃了什麼傷胃的食物，建議飲食宜清淡，多食青菜水果類食物。少吃熱氣上火辛辣食。

5、在日常生活中，是否存在很大的生活工作等各方面的壓力，引起心情不暢，也會有影響到。注意防止精神緊張，注意生活規律。保持心情舒暢，積極鍛鍊身體增加抵抗力。

6、大腦的生物鐘在中午的11點-13點之間，建議休息半個小時，中午睡午覺，對身體有益。，午睡的姿勢很重要，不趴在桌子上睡覺，正常姿勢進行睡眠。

孔子說：中午不睡下午崩潰。

中午的睡一會能保證下午的精力充沛，如果是睡習慣了，突然有一天不睡，下午有可能很不適應，比如頭疼噁心渾身沒精神，都有可能。先放下手裡的工作眯一會，試試症狀能不能減輕。

你好； 午睡 能夠放鬆身心，緩解壓力，大大提高下午的工作效率，降低疾病的發病率。夏季午睡更有必要，因為夏天人們往往入睡比較晚，夜間的 睡眠不足 。而午睡會對身體進行及時的調整，對人的健康以及學習工作都有利。午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對於腦力勞動者、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。