依照我深耕瑜伽行業幾年，強烈推薦瑜伽自然法。

第一：瑜伽的“商卡排毒”課程，

第二：推薦瑜伽的淨食給您，這兩種有經濟實惠不說，還很天然日然，對身體全身心的內分泌調理，毒素排出，至於日常中吧，我自己的一點建議有，

第三：藥店去買點“荷葉”平常泡水喝。

第四：多泡茶喝，刮油排毒。

推薦天然產品及方法。

以上回答希望對您有幫助，感謝！雙手合十Namaste!!

推薦你一款食品級的UC咔油飲組合，透過促進腸道蠕動消化，進而促進新陳代謝，有效健康快樂的減脂。

UC咔油飲不是減肥產品，它主要針對的是飲食不健康的人群，主要是幫助這類人群減少油脂、澱粉、糖分的過量攝入的。

該組合套裝包括兩個產品,沙棘果蔬壓片糖果和乳酸菌複合植物飲。

UC咔油飲裡面的壓片糖果叫沙棘果蔬壓片糖果，它的核心成分是白芸豆粉、金針菇粉和L-阿拉伯糖，它的作用是阻斷多餘油脂、澱粉、糖分的攝入,加速多餘的油脂排出。

UC咔油飲裡面的乳酸菌複合植物飲主要有三個方面的作用，

其一：加速脂肪代謝，減少囤積；

其二：改善腸道蠕動，排油排毒；

其三：養護腸道健康。

華人在食物加工方式上以煎炸炒為主，對各種動植物油脂的使用量普遍偏高。而且，在主食的選擇上以米麵這類高澱粉食物居多。高油脂高澱粉的飲食，味道可口卻並不健康，吃多了對身體不好，建議在日常飲食中搭配UC咔油飲產品，有效減少油脂澱粉的過量攝入，讓美食與健康兼得。

一般正常人排便2-3次/天，屬於正常現象,咔油飲產品可以促進體內油脂分泌排出。如果出現排便次數過多，建議就醫。

UC咔油飲是由中國太平洋保險公司承保的健康產品，而且還有美國、南韓的雙向專業專利認證，從成分而言，它的主要成分也是天然果蔬濃縮精華，整個的生產也是由上市企業御用的工廠嚴格把控的，所以，UC咔油飲是絕對安全的食品，大可放心吃。

都不靠譜

個人建議去找正規的醫院找正規的醫生

可以試試中藥，針刺，艾灸，推拿，埋線等等

當然是選擇知名品牌比較靠譜了，像我現在吃的全清ALLKLEAR高纖粉，來自香港的一個健康品牌，成分安全，效果顯著，推推推。