你這種情況考慮有可能還是神經衰弱方面的原因導致的。也是比較多見的疾病。

精神障礙是需要看心理醫生的，只是我們的社會環境使我們一直誤以為精神障礙就是精神病精神分裂症等等，其實心理問題的發生率不比感冒小拉，建議去看心理醫生，早日治療，早日康復。

如果確實有證據是被跟蹤，這不是被害妄想。

若無端的懷疑說有人跟蹤自己，議論自己，持續一段時間，別人都不好理解，並且別人說事實，講道理，都不能說通，就可能是被害妄想。

之所以叫妄想肯定是不存在的事情。

有這種妄想的一種人是自身原因：可能曾經做過自己內心不能接受的不道德事情，就是俗話說的不做虧心事，不怕鬼叫門。長期的精神壓力即使偽裝的再好自己內心也一樣是煎熬的。所以會出現莫名其妙的懷疑別人跟蹤或者監視。

還有一種人是受外界因素干擾。比如吸毒人員。會把他內心深處最害怕，最擔心的事情放大，前幾年一個案例就是一人吸食毒品後莫名的懷疑有人跟蹤他，想要迫害他，先是報警，後來還是害怕就自己到派出所要求庇護。警察看到他的樣子很快就甄別出來他是吸毒後產生的幻覺。

所以一旦有懷疑自己被人跟蹤監視的感覺後先從自身找原因，回憶一下自己有沒有做過虧心事 ，有沒有接觸外界藥物。總結完了會找到合適的處理辦法。

如果說無緣無故的懷疑，並且懷疑物件泛化，不固定，精神科叫做原發性妄想，是精神自動症的一種表現，一般常見於精神分裂症的患者。如果是繼發於腦外傷，腦梗，腫瘤或者其他器質性疾病出現的，精神科叫做繼發性妄想。還有一種有固定的懷疑物件，並有一定的現實基礎的情況，見於偏執型精神病的患者。不論是哪種情形，懷疑的程度超出正常範圍，都是需要儘早去正規的精神心理專科醫院或者是綜合醫院的精神心理科諮詢診治的。

首先建議你到醫院做一下相關醫學檢查，以排除器質性病變。

如果是沒有根據的毫無理由的懷疑被人跟蹤、監視、說壞話，那就是被害妄想。