不鍛鍊身體的理由有千萬個，但鍛鍊身體的理由就一個，為了更好的生活。

鍛鍊身體不管是為了強身健體還是減脂瘦身，都是為了活的更好。

想起自己之前沒有鍛鍊身體的時候，體重嚴重超標，當然對於自己的外形可以不必那麼在意，但卻帶來了身體不適的現象，人只要出現身體不適，對於生活就會產生影響，當知道的健康的重要後才下定決心開始鍛鍊身體；當然在鍛鍊之初也有過放棄的念頭，因為剛開始鍛鍊確實感覺太苦了，但想想由於 身體不適對自己正常生活帶來的各種麻煩，因此一咬牙就堅持下來了，到目前已堅持鍛鍊了兩三年了，現在身體沒有什麼大問題，每年體檢同事有什麼高血壓、什麼指數超標等等之類了，但本人卻沒有類似情況，而且堅持鍛鍊這幾年，身體也瘦下來了，之前穿加大碼的衣服都緊，都要穿加加大碼的了，現在穿大碼的，而且身體也感到了很輕鬆，對於鍛鍊瘦身只能說是意外的收穫吧，因為當初鍛鍊身體時是奔著強身健體而去的。

不請自來。

先說結論。不同的人鍛鍊身體都有不同的原因，有人是為了健康，有人是為了泡妞，有人是為了提升自己。形形色色，各不相同。

對於自己，大概就是以下幾點吧。

一、增強體質

剛從大學畢業，結束了胡吃海喝、拼酒擼串、熬夜唱K的糜爛生活後，駐足發現自己自己廢得不像樣子，沒有一個青年應有的朝氣，剛開始上班就有腰痠背疼脖子僵的經歷，總的來說就是明顯感覺身體透支，所以想改變這種可怕現狀。

二、從‘物質方面’提升自己

首先解釋一下這裡的物質方面不是通常所說的金錢物質。還是從我個人角度說吧，剛畢業求職時候的經歷，有種說不出的挫敗感，既然有挫敗感就應該努力去改變，如果說擯棄從前的種種壞習慣和思想是一場革命，那革命也需要有一副鐵打的身體。所以，我想提升自己，健身和讀書在我目前的生活中佔有很重要的地位。

三、走向自律的一部分

自律並非易事，可能很多人都想過嚴於律己，卻在行動中總是得過且過，健身就是身體行動的第一步，制定一個計劃，每週去幾次，做些什麼。當你在面對火鍋，擼串，啤酒的時候回想昨天流過的汗，當你最終還是胡吃海喝一頓後，前一天疲憊的一小時的意義在哪裡？

四、最後一點

至於練成虎背熊腰、行走的荷爾蒙、穿衣顯瘦脫衣有肉、大肌霸…總結一個字就是 美

愛美之心人皆有之，窈窕淑女君子好逑。無論是別人愛你或者你愛別人，自己不愛自己，那都是無稽之談。知道愛自己，說明你又成長了一點，所以健身不需要太多理由。請盡力愛自己，盡力擼鐵。

最後說點惡俗的:可以提高x能力哦！(我也不知道，大家都這麼說！ )（捂臉中）