如果心情不好，你可以試試以下幾種方式作調整，很有效的哦！

1、做做運動，做運動可有好處了：

A、做運動可以緩解壓力、舒展心情、調整情緒，讓你擁有好狀態。

B、做運動可以增強體質，抵禦疾病入侵，讓你擁有健康好身體

C、做運動可增強人的毅志力，使你變得更堅強，這可是成功人士必備的條件哦！

2、心情不好可以聽聽音樂，音樂對人的情緒影響很大的，記住：要聽歡快的喲！還有小品笑話也非常不錯哦

微博啊？太垃圾了…

1.首先裡面什麼樣的人什麼樣的言論都有，鍵盤俠，職黑，營銷號都非常多非常活躍，帶節奏，抹黑，人身攻擊，這都是常事 ，甚至大v蹭熱度的也比比皆是。

2.渣浪的熱搜花錢就可以上可以撤，只要是想紅的，想抹黑別人的，有錢就能安排上，還能一天上個幾次十幾次的，而且資訊真實性不用考證。

3.渣浪娛樂性太強，鋪天蓋地都是娛樂資訊娛樂人物。

5.想要建個圈子專門黑某人，也是輕輕鬆鬆，簡直是垃圾場。

6.最後是，版面不夠簡潔，亂七八糟，每次進去都會覺得頭大，幸好我只是去打榜，不會在裡頭瞎逛，所以亂七八糟的資訊我看不到，會透過其他途徑得知一些資訊。

多看一些喜歡的文章，影片，或者愛豆影片，讓自己心情舒暢。

總之，剋制住自己少去，甚至不去微博，即使去了也不要亂看。

保持平常心態，不管別人說什麼，堅持自己的信念，守住自己的原則，世間百態，什麼人都會有的。就如一家百貨超市，總會有自己喜歡或不喜歡的商品存在，總不能因為某種商品自己不喜歡就超市都不去了吧。

之前有些沉迷刷微博，因為會有很多娛樂資訊，各種吃瓜，然後熬夜啊什麼的。但現在已經解除安裝了，感覺那裡的環境不好，言論太過自由，如果沒有自己的是非觀很容易被帶跑。我覺著還是不要太過於關注微博或者說是網路資訊，有些太虛假了。多看看新聞，現實生活很美好，多走進生活吧，曬曬太陽，假期出遊看看滿山開遍的花或者選一部自己喜歡的電視劇電影（劃重點不要看評分），跟家人朋友逛逛街。（特殊時期做好防護）總而言之，是要有自己的生活和思想，不要把網路環境當成生活，也不要讓網路資訊去建立自己的三觀。

我擺脫負面情緒的方法就是嘗試做菜，做自己喜歡吃的東西。還會爬山，爬到山頂看到風景後，心胸也覺得開闊了！

你說你把微博刪了，那就不要多想了，就當沒有微博號，找個自己感興趣的事情去做，比如做菜、做手工、運動、看書…

主要是要讓自己的生活充實起來！最近花都開了，出門賞花吧，加油！

那麼，心情還是不好怎麼辦呢？方法如下：

2、旅遊。和家人一起外出旅遊，春光咋暖，和家人一起踏春遊玩，優哉遊哉；

3、閱讀。和作者來一場心靈 的約會，和作者進行交流，提升自己，讓自己變得越來越優秀，心情會越來越好；

4 、偶爾“放縱”自己一次，打把遊戲......做自己感興趣的事情；

心情難受，其實很多時候是閒出問題，所以讓自己“忙”起來，給自己制定好計劃，無論是工作上的還是學習上的，充實的生活，這樣就不會想東想西，心情也會美妙很多！

願我的分享能夠幫助到您！

建議你沉下心來多看看書吧！網上的東西良莠不齊，必須學會過濾！當你不會過濾的時候就儘量少接觸!

也可以多到戶外去走走，欣賞大自然的風光！