隨著時代的發展，年輕人受到的誘惑越來越多，夜生活也變得越來越豐富，所以年輕人晚上睡的越來越晚。我認為這兩個方面導致了現在的年輕人睡的越來越晚。

玩手機

現在的年輕人基本上一人一個手機，手機的功能很齊全，可以上網，聊天，看電視等等。有的人可以玩一天手機，更何況熬夜玩手機呢！就拿我來說吧，晚上九點躺在床上準備睡覺，忽然發現今天沒有刷微博，拿起手機準備刷個微博，結果可想而知，我不止刷了微博還看了會電視。如此一來，12點前我是不能睡覺了。

出去玩

以前人們都是白天出去玩，現在大都選擇晚上。晚上的大街還是那麼燈火通明，人們在熙熙攘攘的人群中穿梭在各個商店。當玩好了以後回家洗洗刷刷也就已經很晚了。

手機帶給我們很多好處，也帶給我們很多弊端，我們要合理使用手機，如果想要早點睡覺，最好睡前不要碰手機。出去玩也要注意時間，不能玩的過晚，影響休息。

最後奉勸大家，要睡早起。

這是很不好的習慣。打破了陰陽平衡的規律。對心身健康有損。身體要保陰陽平衡。子夜為陰，白晝為陽，要遵循早睡早起的規律。

遲睡早起？感覺這個問題是不是有什麼問題？應該是遲睡遲起吧？當然也有必須早起的。

咱們分別說說遲睡和早起吧

遲睡其實有很多原因：

1、玩兒手機，這個肯定不可取，畢竟玩兒手機遊戲也好還是刷劇也好，睡的太晚肯定會影響第二天的工作和學習，這個無論是不是年輕人，都應該避免和杜絕。但是說起來容易做起來難，能這麼自律的人其實很少。

2、加班，這屬於最無奈的遲睡，也確實無解。

3、有遲睡習慣人群，比如作家、自媒體人或者上夜班的人等等，他們已經形成工作習慣。

如果是以上的人群仍然需要早起，那確實是一件很悲催的事情，畢竟比起遲睡，睡不夠更讓人崩潰。除了工作使然或者生活習慣如此，普通人還是最好睡夠8小時，即使睡得晚也最好晚起一會兒。

其實無論是晚睡晚起還是晚睡早起，如果生活習慣如此或者工作性質使得你不得不如此，那也無可厚非，個人認為只要睡夠時長就好。但是晚睡早起非常的不可取，堅持的久了人會神經衰弱。

個人並不反對晚睡，但是晚睡需要注意是因為什麼原因。

如果是因為刷劇、刷抖音、看小說這種休閒，偶爾一次還是可以的，要是常態因為這種事情嚴重影響工作、生活和身體健康，總覺的不太值得。

如果是因為確實工作太多或者自己的學習計劃，短時間內需要晚睡這個還是可以接受的。因為白天時間不屬於自我支配，如果晚上的時間比較緊張，選擇遲睡也是問了短暫過度。

年輕人早起這個目前還沒太遇到過，除非外在條件，自律早期的不是很多吧

嗯，遲睡早起，只會不停地透支自己的身體，工作無精打采，效率也會大打折扣，不提倡這樣的生活方式。

年輕人，還是要保持良好的健康起居，為了身體，為了更好地工作，儘量不要熬夜，以保持良好的精神狀態，投入第二天的工作中。

現在的年輕人生活方式，工作環境都和以前不一樣了，以前能玩的東西少，晚上沒事就早早休息了。現在呢，玩手機，逛夜店，吃夜宵，加班的，等等，一玩就是半夜。特別是這個手機，起早貪黑的玩，晚上睡得晚，早起要工作。這個現象比較普遍。都知道這樣對身體不好，可是很多年輕人都在這麼做。

安逸的生活。現在不是原來老一輩艱苦奮鬥，累的很，也不是七零後為了生活。現在年輕人沒經歷過那種苦頭，希望他們也不能再經歷那種苦，中國要發展，年輕人的生活方式越來越漂亮，我覺得原來中老年人日子不適應現在和將來的華人經濟生活方式發展了，華人是發展中國家，一部分城市已經進入了發達城市的模式和時間，將來，年輕人的日子不是我們這些人和邊緣化城市人所理解的事了

以下瑾代表自己的看法：這樣太傷身體 遲睡身體各大器官得不到充分的休息 長此以往 身體會吃不消的 遲睡了再早起 睡眠根本就不能保證在7～8小時 人體是個有機的整體 其它臟器都會出現問題 望大家都能按時睡覺 早睡早起 愛護身體

上學時，老師總會跟我們說一句話:你們大冬天地露著腳踝，穿這麼點衣服，晚上一兩點還不睡，你們就等著吧 等長大了都是病，30歲之前是你找病30歲之後是病找你。

所以，大部分年輕人，靠著自己年輕，有的是精力，就任性的把白天過成夜晚，把夜晚過成白天，實屬是在害自己的身體。還是早早睡覺，第二天也是精力充沛，精精神神的啊！