在備孕的時候。可能是個人體質問題吧，跟我同時期懷孕的好幾個姐妹都有很嚴重的妊娠紋，用慘不忍睹來形容都不過分，我是一點都沒有。我以前減肥的時候看到一個方法是用力呼吸，就是簡單的腹式呼吸，吸氣的時候感覺肚子膨脹到最大，呼氣的時候感覺肚子收到最小，我是一直堅持了，這個方法對我有用，但是沒有普遍性，可以試一下。

妊娠紋是不能消除的，只能夠淡化。

但凡說某某產品能夠消除妊娠紋的都是騙人的！妊娠紋可以說是懷孕寶寶留給媽媽“愛的印記”，在目前醫學上還不能夠做到完全消除，即使是鐳射也只能夠淡化，所以妊娠紋以預防為主。

如何預防妊娠紋？

①懷孕期間嚴格控制體重，不要由於貪嘴吃的過多，也要注意運動。體重不要增長過多或者突然增長的太快，必要時孕晚期可以使用託腹帶。

②孕期塗抹預防妊娠紋的產品。我們可以在懷孕的時候塗抹一些孕婦專用的預防妊娠紋的產品，保持面板彈性。例如橄欖油等預防妊娠紋。

④妊娠紋存在遺傳因素，如果準媽媽長了妊娠紋也不要難過，保持好心情，就當是寶寶送給媽媽“愛的印記”。

對於懷孕期間的女性來說最為苦惱的事情就是肚子上面的妊娠紋了，妊娠紋是大部分孕媽媽在懷孕中期都會出現的一種面板症狀，因為胎兒越來越大，而肚皮被撐開之後肚子上面就會出現妊娠紋，很多人對於妊娠紋最佳消除時間問題都非常關心，下面讓我們一起來了解一下。

從我們人體的生理結構來講，在生完孩子之後三個月的時候是去除妊娠紋的最佳時間，在這個時間段之內，人體細胞還沒有完全死去，存在一定的活性，利用這個活效能夠儘快的修復，從而讓妊娠紋消失，雖然說產後三個月是最佳去除妊娠紋時間，但是這個時候寶媽們都處於哺乳期，所以一定要合理的去安排好時間，不能夠說為了去除妊娠紋就給孩子斷奶，可以選擇一種安全健康的去除方法，這樣對於孩子或者是產婦自身健康都有保障。

妊娠紋去除的方法非常多，我們可以選擇對自己有利的一種方式，產後按摩對於去除妊娠紋有著非常好的作用，按摩能夠促進細胞的新陳代謝，讓懷孕期間受損的細胞組織早日代謝，恢復到彈性健康的面板。產婦朋友們一定要注意不可以大吃大喝，否則不僅僅不會降低妊娠紋症狀，還可能會長出肥胖紋，維生素C對於修復妊娠紋有著非常好的幫助，所以產婦朋友們可以多吃一些含有維生素C的食物，不僅僅可以幫助去除妊娠紋，對面板和身體都有很大的好處。

妊娠紋的出現給廣大女性朋友們帶來到了很大的苦惱，妊娠紋不僅僅會影響都了女性的美麗，更是會影響到了她們的心理，為此對於妊娠紋的出現，女性朋友們還是應該引起高度重視的，及時的去想辦法去除，不過最好是在產後三個月之內去除，這個時候是最佳治療時機。

妊娠紋一旦有了，就沒辦法消除，只能淡化。最好的辦法就是預防。

1，從懷孕初期開始，可以在抹一些防止妊娠紋的產品，記得一定要在正規的渠道購買。身邊就有一些朋友，堅持使用，一點妊娠紋都沒有。

2，孕期，應該控制飲食，不能吃的喝的太多，這樣會導致肚子太大，引發妊娠紋的機率就大。正常飲食即可

3，適當的運動。需在醫生指導下進行。這樣可以適當的增加面板的彈性。

妊娠紋是指孕婦懷孕後，胎寶寶不斷長大，子宮擴大，腹部高高隆起，受子宮增大的影響，面板彈性纖維和腹部肌肉開始生長，當超過一定範圍時，面板彈性纖維發生斷裂，會在腹部、臀部、大腿根部出現紫紅色的縱形裂紋。

妊娠紋一旦形成，就會很難消失，生完寶寶後，腹部漸漸恢復，妊娠紋會隨著時間推移慢慢變淡，所以要想沒有妊娠紋，提前預防是關鍵。

1、控制體重

到了孕中期，孕婦的口味開始變好，胎兒所需要的營養物質在不斷增加，孕婦的體重也是加速增加，所以這個時候要控制體重，每天營養充足就不需要再吃太多了，要管住嘴。

2、適量運動

懷孕後可以每天散散步，做孕婦瑜伽，練練一些簡單的做動作，不要做劇烈運動，適量運動還能有利於自然分娩。

3、腹部面板護理

妊娠紋在懷孕7個月左右會開始長，孕婦在懷孕初期就要用護膚油擦腹部，孕婦每天都要用護膚油來擦腹部，適當按摩有助於增加面板彈性，這樣做可以減少妊娠紋的產生。

1、合理運動

適量的運動能讓腹部得到鍛鍊，腹部面板會變的緊緻，因此妊娠紋會從視覺上感覺少一點。

2、按摩腹部

每天用手在腹部按摩面板，手上可以塗點精油，時間久了，妊娠紋會淡化。要堅持才能看到效果。

3、醫學美容

目前醫學上處理妊娠紋的方法有很多，而且效果特別好，經濟條件允許又愛美的情況下可以嘗試一下，嘗試之前多去諮詢一下醫生。

注：每個女性，只要肚子上有了妊娠紋，都想透過一些方法來祛除，因此市面上有很多商家抓住了女性愛美的心理，打著祛除妊娠紋的口號，推薦出各種各樣產品，這時候一定要擦亮眼睛好好選擇，不要盲目聽從商家的噱頭。

不是每個女人懷孕後都會長妊娠紋，有的人就沒有，這個因人而異，妊娠紋是長在腹部，對身體無其他不利，即使消除不了也不要太糾結，花點心思多做護理，是可以慢慢淡化的，如果想要徹底解決，那麼只有透過醫學美容的辦法。

妊娠紋產生以後，很難徹底消除，但是如果從懷孕開始就注重面板保養，可以減少和淡化妊娠紋。

懷孕4個月的時候開始塗抹橄欖油可以進行有效預防。一般懷孕第五個月，肚子會越來越大，妊娠紋開始出現，這時候就要提前預防等。飲食上多吃含維生素的蔬菜，水果，保持面板彈性。

生完孩子三四個月，妊娠紋在這個時間是最容易淡化的，寶媽可以每天堅持塗抹橄欖油，並進行按摩，同時附加適當的運動。

祛除妊娠紋需要一個過程，一定不可操之過急，堅持面板護理，妊娠紋會自然而然的淡化掉。

你好很高興能回答你的問題，妊娠紋最好是從懷孕三個月以後，就開始預防。我就是懷孕三個月以後就開始塗橄欖油，但是為了怕化妝品會對寶寶有影響，所以我塗的是可以食用的橄欖油，偶爾的時候會塗一些寶寶霜。而且塗的時候不要只塗肚子上一小塊面積，要擴大範圍。

當然長不長妊娠紋也取決於自己的面板，就是塗上橄欖油也不是說就一點妊娠紋都不長。但是橄欖油能起到很好的預防作用，寶寶出生後還可以在接著塗百洛油，百洛油能有效的淡化各種的疤痕及妊娠紋，我生了三個寶寶用的都是這兩種產品，效果挺好的，我肚子上是一點的妊娠紋都沒有。