其實這也是個現實問題，當然這也是一種社會急症。隨時都會感受這樣的痛苦，原因跟生活緊迫感有觀。當然這麼快的節奏，隨時都會感覺。生命就是這樣，有時歡喜有時難過。

謝邀請:當我們覺得到人生空虛的時候，想過原因究竟是什麼嗎？有何感想？答:當我們空虛的時候，原因就是在自己的心靈深處，有一種覺得壓抑，使自己的心受到撞擊，總惑到心裡很委屈。因為人生就是這抨樣，大海總有潮起潮落的時候，人生也如此。因為人的空虛是心靈上的一個結，只要明白人生的奧妙，就能應然而解。因為人沒有完人，面對人生的而不是你一個人，人人都在品償著苦辣酸甜，應該用自己熱情擁抱人生，敞開你的心靈，讓空虛的心，從新堅強起來。要說感想，人生中有許多讓我們值得回味的東西，讓我們深有所思，經過了風風雨雨，嚐到了苦辣酸甜。因為要珍惜來之不易的成果，感受著人生中快樂的時光。謝謝！

如果您感到空虛，那麼您並不孤單。我們許多人以不同的方式感到空虛。她說，例如，您可能會因為生活中缺少某些東西而感到空虛，她說，這可能是空無一人，因為親人搬家或離世。

她說，或者空虛可能源於“慢慢地放棄自己，不聽我們自己的希望和慾望。”您可能會無意或無意地放棄自己，因為您正在追求完美或別人的認可。在專注於自己的職業生涯時，您可能會停止關愛自己。例如，您可能停止移動身體或睡眠不足。她說，拋棄自己會引發焦慮，沮喪，內和羞愧。

Slight的客戶還提到麻木或孤獨。他們提到工作不令人滿意，感到不成功，人際關係不令人滿意或沒有什麼令人興奮。

阿什利·埃德（Ashley Eder）的許多與抑鬱症鬥爭的客戶都感到空虛（而不是悲傷）。“這種空洞的感覺伴隨著不關心，對事物不感興趣，沒有特別受到任何刺激的感覺。”

如果您感到空虛，可以找治療師幫忙。尤其重要的是要篩查抑鬱症。空虛的處理方式取決於其原因。這是來自Eder和Slight的一些建議。

1.輕輕承認空虛。

科羅拉多州博爾德市的心理治療師艾德（LPC）說，如果您遇到的空虛更像是一個空洞，那就承認它並對自己保持溫和，不要因為這種感覺而被毆打。不要試圖消除或改變你的感受。

如果這種空虛是由於親人的逝世而造成的，那麼不要為多年後的悲傷而生自己的氣。“因為失去一個親人令人痛苦，儘管這種損失會隨著時間的流逝而改變，但永遠不會"OK"該人死亡……在這種情況下，您將學習生活在失去那個人的那個空洞中。”

有時候，這個空洞是因為你在成長過程中錯過了愛情而形成的。這並不意味著您沒有一個充滿愛的家庭。“ [T]這裡只是某種愛或關懷，可能會被錯過，然後感到很難跟上。”

艾德建議同情地對自己說話。例如，您可能會說：“很難感到如此孤獨”或“您是對的；你確實需要更多的愛。”

2.每天與自己共度時光。

Slight說：“ 抵制尋求外界滿足的衝動。” 她說，不要試圖用毒品，酒精，電視，電腦遊戲或其他任何東西來填補空白，而要看著自己並陪伴自己。

輕微的建議建議花點時間探索自己的慾望，恐懼，希望和夢想。這可以幫助您在日常生活和未來中創造更多的意義。

由於不同的活動對不同的人有用，因此您可能會發現冥想，寫作或鍛鍊可以幫助您重新專注於自己。

“剛開始時可能會感到不舒服，但您越是花時間和精力投入到自己的身體上並進行自我照顧，越會顯得空洞。”

3.探索您當前的感受。

Eder建議將計時器設定為五分鐘，並注意您現在的感受。她說：“不必驚天動地。”您可能會寫“無聊”，“分心”或“好奇”。她說，如果您很難說出自己的感受，請使用Google“感受列表”。

它還可以幫助拾取身體的一部分，例如手或頭，並“掃描各種感覺，例如溫度，壓力或運動”。

“當您練習允許感覺的時間間隔很短時，您將逐漸擴大容忍範圍，以便在更長的時間內包含更大的感覺。”

4.探索你的空虛感。

輕微建議探索以下問題。她說，我們可以在日記，散步或喝杯茶時做到這一點。

我是在評判自己還是與他人進行比較？我會告訴自己積極的事情嗎？還是我傾向於注意到失敗或稱自己丑陋或愚蠢？是在我的人際關係中考慮我的感覺，還是我將自己的感覺減至最少？我是否正在積極照顧自己的身體和健康需求？我是否轉向了行為或成癮以避免自己的感情？我是否只專注於另一個人的需求？我要證明或贏得什麼？我是在自責還是對無法控制的事情感到內?？我是否表現出對同伴或家人的同情心？我是否在決策中堅持自己並尊重我的個人意見？

5.表揚自己。

埃德說，小時候，我們中的一些人利用我們缺乏的情感來保護自己免受不知所措。“在那種情況下，給自己一個值得讚揚的解決方案，該解決方案在您小而無能為力的時候就可以使用。”

她說，今天，花點時間讓自己感受一下。“您有一些工作要做。而且您不必急於超越您的舊生存方式。”

承認並接受您的空虛感很重要。有同情心很重要。Slight說：“無論您遇到困難的人際關係，損失還是感到缺乏目標或意義，都值得過上充實而有意義的生活。”

要培養事業和愛好，當心有所屬、沉心於自己感興趣的事物中，會收穫心中一片享受和滿足，那樣就不會感到心裡空虛了！

定位是人生的目標，定位是成長的方向。有定位的人，向著目標奔跑；有定位的人，因成長而喜悅。請問:哪來所謂的“空虛”呢？！

我只能給你一些建議：1、做一下自己時間的規劃；2、重新定位自己的目標，同時要讓大家都知道你的目標，另外你的目標要具有挑戰性；3、思考自己之前的生活，進行總結，並把他們寫下來。4、如果依賴性比較強的話，就找自己的好朋友幫忙；5、最後，向心理諮詢師諮詢。希望你能儘早走出現在的狀態。謝謝！

空虛是什麼？？是你想的太多！做的太少！在夢幻中游戲人生！醒來後，一切都是虛的，最終要面對殘酷而無奈的生活！！！

空虛？什麼是空虛？實話實說那些為了理想生活努力奮鬥中的人心中有空虛的位置嗎？空虛來自迷茫和失去了自信，沒有了奮鬥的勇氣便看不到前途，動搖了對未來的信心又覺得無路可奔的失敗情緒才是產生空虛的根源，正如一首歌詞中所說:再苦再累也要堅強，只為那期待的眼睛。朋友們你還有理由空虛嗎？空虛是弱者的自慰，強者沒有空虛。