作為一個兩歲孩子媽媽，以我的經驗告訴你：產後護理非常重要！

剛開始我對產後的護理僅僅侷限在坐月子，我認為坐月子就是護理了。有很多知識也是在月子中才知道的。產後的家裡有很多經驗豐富的親人會給你傳授經驗，這些就是“護理知識”。比如：不能見風，月子裡不能清洗身體，不能刷牙，不能碰涼水，不能梳頭，必須穿襪子等等，這些知識有些有用，有些就是“陋習”。

雖不說像國外那樣剛生產就洗澡，但是基本的衛生還是要注意的。比如剛開始覺得身體虛弱不能洗澡可以先簡單的擦洗，等自己身體完全恢復後，根據自身的情況洗澡，但是一定要注意保暖。

如果家裡有條件有限，沒辦法洗澡。那就勤換洗衣物，多曬洗。因為產婦在月子期間會有很多虛汗，既然不能洗澡，就多換洗衣服吧。

飲食上最好還是葷素搭配為主，不要一味進補，一是增加腸胃負擔，二是為了下奶吃過多油膩，可能會有便秘的困擾。

這個原來我是不知道的，是當時出院時在一堆材料裡有一張“產後42天覆查”的複查表。註明檢查 的時間和地點。回家後我又查了相關資料，知道複查的重要性。42天時就去醫院檢查了。

經過針對性的檢查，我知道自己產後身體恢復情況，根據醫生的建議做了專業治療。

所以說不要以為孩子生完就完事了，其實之後的一系列護理工作也很重要，關係到寶媽的身體健康，所以一定要注意並重視產後護理。

產後需要護理嗎？產後婦女需要營養調理，調節得好與壞，是直接關係到產婦的身體恢復及新生兒的健康發育成長，產後首先是補充營養，最主要的是基本原則是要注意搭配食物，只有這樣，才能保證產婦的營養供給，我個人覺得，1，多吃以清炎食物，五穀雜糧搭配為主，易吸收，易消化的食品，多吃少放鹽，食物中少加量葸，薑片，花椒粉，及多數性偏熱的調味，2，多吃水果，蔬菜類，魚類，瘦肉，配合儘量均衡，產後提高產婦吃土雞湯，蛋湯，肉類食物。3，適量吃雞蛋湯，中醫角度看，產婦適量多吃些糖水，蜂蜜水，是有科學道理的，有益於氣血，健脾，驅風散寒，4，產婦央血多，紅糖可以補血。是增強抵抗力，增加血液迴圈，促進食慾，調理身體健康！

需要護理，產後護理非常重要，一定要重視。

月子裡，要保證室內溫度和溼度適宜、安靜舒適，保持空氣新鮮、經常通風，保證產婦有足夠的睡眠。產後衣物厚薄要適當，注意保暖，勤換衣褲和床單。早期產婦下床活動，促進子宮收縮、惡露排出、會陰傷口癒合、促進大小便排洩。產後的飲食應營養豐富、易於消化、少量多餐、多進食蛋白質及湯汁類食物。月子以後的哺乳期，可以到產後護理中心進行護理， 沒時間也可以在家做做產後運動，手機app裡就用，可以自己下一個，多飲水，飲食清淡為主，控制飯量和體重。

產後護理太重要了，護理得好就身體棒棒，護理不好就會落下月子病。那麼該怎麼護理呢？

1、飲食方面； 產後首先是要補充營養，主要是要營養搭配，多吃清炎食物，易吸收，易消化的食品。，不要吃過多的含油量高的食物，要吃富含纖維的，高蛋白的，這些能夠很快地幫助產婦恢復身材。

2、要注意清潔，勤換衛生巾，要保持傷口附近環境的乾燥，防止感染。產後應該每天清洗會陰部位，而且在大小便之後，也要及時用清水沖洗。

3、注意保暖，產後最好不要出門吹風，如果必要出門也要做好保暖措施，一個月內手最好不要碰冷水。室內溫度和溼度要保持適宜、安靜舒適，保持空氣新鮮、經常通風，保證產婦有足夠的睡眠。

4、運動，順產的產後第一天應下床做些輕微的活動，刨腹產的應第三天下床走動，在活動這個過程中，能夠幫助你儘快的恢復。等傷口不痛後還應做產後瑜伽，產後恢復操 ，餐後的恢復操都可以，可以快速恢復身材。

總之產後各方面都要注意，為以後有個好身體好身材！

答案是必須的！寶媽生產後，都需要好好護理，不然以後有得你受的。

產後護理最後持續6到8周，當然還有一些習慣可能要長期保持。

要注意哪些方面呢？

1.注意休息。新手寶媽很快就會意識到嬰兒很難纏，作息時間規律和成年人不一樣，經常會因為寶寶一點風吹草動而焦慮。這時候有其他人幫忙當然更好，可以輪流照看，寶媽不會那麼辛苦。

2.注意營養。寶媽的身體從懷孕到生產經歷了很多變化，如果想要修復過來，保持健康的飲食是必不可少的。主要強調以下營養的攝入。

a.穀物，包括小麥，大米，玉米麵，糙米，豆類等。

b.蔬菜，包括深綠色，紅色，橙色蔬菜，澱粉類蔬菜等。

c.水果，各種新鮮的水果或者果汁。

d.乳製品，最好是無脂或低脂含鈣的。

e.蛋白質，低脂的瘦肉，魚，堅果等。

如果你是母乳餵養，在飲食方面要特別注意禁忌。

3.注意鍛鍊。前期可以每天到戶外散散步，慢慢加大運動量，燃燒脂肪和調節四肢肌肉。

4.調節心態，保持好心情，千萬別產後抑鬱了！

肯定需要啊！而且產後護理還很重要的。飲食方面要合理安排，吃有助於催奶的食物，房間內適當通風切記吹灌堂風，產婦也不能太累要適當運動。不然以後容易得月子病。