你可能會發現，早上還很飽滿的精神，到下午就回變的很渙散。心理學上研究表明，人在上午時的道德感要強於下午。有個實驗證明了這一點，研究者在上午下午兩個時段對被試施測，結果發現為了得到更多的錢，被試下午撒謊、耍花招的機率要遠高於上午。本應該一直不變的道德感在下午卻降低了。由此來說，研究者得出結論，如果在追求利益的過程中面臨誘惑，戰勝它的需要相當強的意志力和大量的能量，能量到下午枯竭得厲害，所以才會出現道德降低的情況，也就是說，道德也是要靠力量來維持的。

能量的消耗也不是能量全部消失，再次補充需要一定的時間，這時，最好不要過度使用，雖然體內尚有一些能量殘存。當事情越重要，想把事情做好的動機越強，自我損耗的現象就要出現得相對少一些。但如果在所有事情上都過度使用能量，其結果往往是有害的。如果不懂得調節緩急，只是一味勉強，那身體就會感覺到疲勞。它就會釋放出暫停訊號，要求休息。過度地消耗能量，不僅會使肉體產生疲勞感，就連精神也會出現自我損耗。能量減少到一定的水平，我們就無法控制自己的行為。

心理學家馬克穆拉文提到，自我損耗現象的出現。其根本目的就是為了儲存能量。無論是身體還是內心，疲勞都是有原因的。它們是我們身體的警報。所以絕不能忽視這個訊號，當你感到疲倦、無法集中注意力時，就應該休息一下。休息並不是奢侈品，而是能讓你繼續生存下去的鑰匙。

充足的休息才能保證白天一整天的工作順利，並且工作任務儘量都要在早上完成，這樣有助於我們的工作質量的提高。

計劃往往趕不上變化，我們制定計劃其實是確定一個方向。

人的一生應該有個終極目標，這個目標就是方向，是人生計劃的終點，而一日之計是組成人生計劃的單位。

我認為一日之計的本質是糾正我們前進的方向，人的一生按一百年算大概是36500天，而去掉1/3的睡眠的時間，人大概能活12166天，這每一天，我們都會經歷很多事情，是！計劃永遠趕不上變化，但計劃是有必要的，如果早上起來，沒有對自己的這一天應該做些什麼有一個大概的方向，那無疑是迷茫的，因為失去了目標，看不到一個確切的終點。

馬拉松運動員往往會把賽程分為很多小段，這樣他們就能更加確切的看到每一段他們應該做什麼，或加速或減速，每個小目標的達成都是為了最後的終點。人的一生也是如此。

只有把最終的人生目標，劃分到每一天應該做些什麼，變成每一天必須達成的一個小目標，才能達到最後的終點。

中國有句俗話叫做“一日之計在於晨”，能夠千百年時間篩選留下來的東西總是經典，這句話也不例外。

早上的確應該是我們精力最充沛的時刻，因為經過一個晚上的休息調整，狀態應該達到最佳，所謂“好的開始是成功的一半”，對接下去一天要做的事情滿懷希望和信心，過去的一天已經過去了，已經告一段落。就算有什麼不順心的事情也不要讓它影響到我們的心情，今天又是嶄新的一天，會有不一樣的收穫。在每個早晨醒來的時候都要給自己一個這樣的積極的心理暗示，對我們的工作和都是有很大幫助的。

俗話說:早起的鳥兒有蟲吃，什麼事情都是從頭開始，黎明的來臨帶來了希望，所以一日之際在於晨，所以要好好珍惜喲。

我覺得是人在經過一夜的休息，大腦的到充分休息後，早晨是處於精神狀態最好的時候，無論做什麼事都是精力充沛，所以說一天之計在於晨

一天最開始的就是醒來的早晨，我們在頭腦放空之後要思考今天一天我要做的事情，我要完成的目標，吃完早餐之後付諸行動，這樣一天都是充實的，沒有庸庸碌碌，沒有彷徨不安。一年之計在於春，一日之計在於晨！生活要有計劃，僅此而已

一日之計在於晨，說的應該是一種態度！

一天有十二個小時，做事情不抓住早晨的時間，理清思路，計劃好一天的工作，按時按計劃把各項工作落實好。

這體現的是一個人對時間的管理，體現的是一個人對工作任務的態度，體現的是抓好工作落實的計劃。早晨做好了規劃，按照計劃抓好各位工作，你的一天是充實的，是有收穫的。否則，一天過去了，什麼也沒幹，豈不是荒廢了一天？？？