嚴重傷肝膽脾胃消化系統，生殖系統，臟腑功能。晚上十一點到一點膽經當令，一到三點肝經當令，肝分泌膽汁，膽貯藏膽汁，肝膽互為表裡與大腸存在臟腑別通關係，肝是調節血壓，血糖和月經量的，肝腎同源為母子關係，腎主生殖司二便，肝五行屬木，脾五行屬土，土生木，脾肝為母子關係，脾胃互為表裡與小腸存在臟腑別通關係。

人的睡眠直接關係到人的生存質量和生活質量，日常熬夜會對人身體產生的危害是:

1.經常熬夜會患睡眠障礙，使人的正常的生物鐘改變，將導致人體生理機能紊亂。

2.有不少的人由於經常熬夜會引起患高血壓和心臟病及導致心血管疾病的發生。

3.熬夜最先受到影響的是注意力、思考力及記憶力，學習和工作效率會顯著減退，甚至影響神經系統，還可誘發精神方面的疾病。

4.起居無節，經常熬夜會使人體氣血迴圈不暢，新陳代謝緩慢，五臟六腑器官功能減弱，免疫功能下降，從而也會引起許多疾病會提前加劇發生。

如果不是長時間的連續的熬夜，對於身體的影響還是比較小的，尤其是一週熬夜不超過2次的人，身體可以自我進行調解，但是如果熬夜的次數過多，則會給健康帶來很多的風險，比如眾所周知的熬夜傷肝，容易出現肝火旺盛等疾病。另外熬夜會降低人體的免疫力，因為熬夜會造成便秘，而便秘的時候腸道中的垃圾發酵產生有毒有害的物質會被重新吸收入血，攻擊身體的細胞和組織，因此免疫力下降。

另外還會出現，膚色暗沉、臉上出油長痘，焦慮、疲勞、煩躁、記憶力減退、注意力不集中、變胖、增加慢性疾病以及心腦血管疾病的風險，以及疲勞等等，長期還會誘發嚴重的疾病，尤其是長期熬夜的人，如果還不能確保睡眠充足，則還會增加粗細的風險。

從健康的角度來說，還是應該不熬夜，或者少熬夜，如果熬夜，注意晚上不要吸菸飲酒，以及不要吃過多的食物，如果餓，吃少量的碳水化合物進行補充即可，不要大魚大肉的吃，以免增加身體負擔，反而誘發腸胃方面的疾病。