打呼嚕的原因非常多，只有透過檢查才能判斷出來，是什麼原因引起來的，建議你可以到醫院的五官科去看一下，看看是否有扁桃體肥大，或者是舌根後墜，鼻息肉等情況，這個還是比較危險的，容易引起呼吸暫停和缺氧，心臟方面的問題，要加強生活護理，睡覺的時候要把頭側向一方，必要的時候進行手術治療。祝你健康。

打呼嚕的危害是比較大的，一方面是對同床的人影響大（當然，有的人睡覺睡得深，無所謂的），另一方面就是對自己的健康影響很大，年青時無所謂，也感覺不到，但是到了中年，過了四十歲後會漸漸地顯現。我們見過太多了，四十歲後，白天精力不好，高血壓、糖尿病，夜尿症等。

打呼嚕是呼吸道狹窄使懸雍垂（顎垂）發生振動而發出的鼾聲，打呼嚕可能會導致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等，還會影響身邊人，比如說你住在集體宿舍大家可能就會想打你了，會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡。

據調查，每晚全世界27%的人會發出鼾聲,大約有19.5億人飽受打鼾折磨。其實最重要的是對自己身體健康有影響，嚴重的人建議去看看醫生，會不會有睡眠呼吸暫停綜合徵

曾經我聽過這樣一個故事，妻子因為丈夫打呼嚕長期受不了，忍無可忍最後離婚了。

對人體的健康有害！因為打呼嚕使人體血液含氧量減少，對人體的各種器官和組織細胞都有損傷！如果是枕頭過高就會有這種現象！如果是因為某種疾病引起的最好去醫院找醫生診療就行了！

談談兒童打呼嚕對人體健康危害

1、兒童打呼嚕是呼吸道阻力增加表現，是呼吸道堵塞的表現，是呼吸道不暢的外在臨床表現，偶爾短期的打呼嚕是沒有影響，但是長期這種表現危害很大。

2、長期打呼嚕，就往往會出現缺氧表現，尤其在夜間缺氧，往往會憋醒，缺氧本身對身體組織器官影響是非常大的，甚至影響到兒童生長髮育。

3、其次夜間缺氧導致憋醒，最後導致孩子激素分泌水平下降，影響孩子身高。

4、打呼嚕導致兒童為了更好呼吸道，比如導致張口呼吸，這種呼吸模式導致口腔發育畸形，出血所謂腺樣體面容，非常醜陋無比。

5、晚上經常醒來，導致孩子上課無精打采，注意力集中，比如成績下降，甚至自卑心理。

該如何緩解

1、首先要找兒科醫生，耳鼻科醫生檢查，明確導致打呼嚕病因是什麼？如果是鼻炎，鼻竇炎，慢性扁桃體炎症需要科學規範治療，要足療程，減少復發。

2、減少患呼吸道疾病，尤其上呼吸道感染，急性呼吸道感染容易加重病情，甚至每次都在原來基礎上加重。

3、少吃上火，零食，刺激辛辣食物，多喝水保持呼吸道溼潤，以免呼吸道炎症。

4、如果有過敏性體質，迴避過敏原，減少呼吸過敏反應，比如過敏性鼻炎，支氣管哮喘等等。

5、在內科保守治療有效情況下，堅持治療，如果按療程治療無效，如果堵塞嚴重，需要手術治療，這樣可以減少打呼嚕導致併發症問題。

6、手術常見的腺樣體和扁桃體摘除，如果兩者都有腫大嚴重，可能需要同時摘除，減少2次手術麻煩，其實不摘除病理腺樣體和扁桃體很容易導致更為嚴重後果，所以有手術指徵可以考慮摘除。

打呼嚕，對自己沒有什麼危害。但對身邊的人，那是大有危害。你懂的。

打呼嚕的原因，是體質問題。一般都是陽虛體質，身體有多餘的水分，看起來，偏胖。站立的時候，多餘水分流向身體下部，睡覺時平躺，這些水分，一部分流向頭部。鼻腔水分多了，呼吸受到阻塞。呼嚕因之而起。

打呼嚕是一個病的症狀，嚴重時，可以用中藥治療。方法是，健脾益氣，溫補脾腎陽氣。使水分減少。呼嚕減輕甚至消失。

人們通常認為打鼾是一個人睡得深沉，睡得“香”的表現，事實卻不是這樣。打鼾是一種病態的表現，有種打鼾屬於單純性鼾症，但是還有一種打鼾醫學上稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。表現為打鼾，呼吸暫停出現憋氣現象，微覺醒，再出現鼾聲。睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵可以引起繼發性高血壓，這種情況下，打鼾得不到糾正，血壓難以控制。最常見的型別是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，發生原因是人在睡眠的狀態下，氣道部分或者完全阻塞後，呼吸的氣流受限，在狹窄的部分出現氣流渦旋而發出聲音-鼾聲。

長期的打鼾，在睡眠中反覆出現呼吸氣流受阻，會出現一種惡性迴圈，氣流停止，缺氧，大腦微覺醒，人處於半清醒狀態，再次呼吸，大腦得到供氧，再次睡著，氣流再次停止，缺氧一定程度上，大腦再次處於微覺醒的狀態。所以打鼾的病人在夜間會反覆出現鼾聲-氣流停止-喘氣-鼾聲交替變化，當打鼾的人被旁邊的人碰一下，出現微覺醒的狀態下，鼾聲便會暫停，隨即又開始。部分氣流明顯受限的人，會在夜間突然出現憋醒而坐起來的情況。根據調查顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停通常具有以下的特徵：家庭聚集性，多數患者肥胖或者超重，存在上呼吸道包括鼻咽部的解剖狹窄，如過敏性鼻炎、鼻息肉、扁桃體腺樣體的肥大、軟顎下垂鬆弛、懸雍垂過長過粗、舌根後墜、顳頜關節功能障礙等特點。

長期打鼾形成的缺氧不只是大腦，全身器官均可缺氧，長期以往，打鼾的人會出現高血壓、冠心病、心律失常、腦血管意外、糖尿病、高脂血症以及肺動脈高壓等疾病，甚至在睡眠中猝死。

有打鼾的患者需要在平常注意一些什麼呢？診斷阻塞性睡眠呼吸暫停主要透過整夜睡眠呼吸監測儀器完成，目前有行動式夜間血氧監測也可用於阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的初篩手段。

1、夜間睡眠時，整個人呈現一種放鬆的狀態，肌肉也處於放鬆的狀態，平躺位比側臥位更容易出現舌根後墜，所以改善睡覺的姿勢也不失是一個選擇。比如側臥位，或者太高床頭。

2、有過敏性鼻炎、扁桃體較大的人，在疾病急性發作期，打鼾更明顯，因此可平時避免受涼感冒，過敏的人勿接觸過敏原，避免疾病的急性發作。急性發作期可積極治療鼻炎或扁桃體炎。

3、打鼾在肥胖人群中更常見，如果你正好打鼾，並且肥胖的話，可嘗試減重，可能會取得很顯著地效果。

4、避免吸菸飲酒及鎮靜藥物的使用。

5、至於藥物的話，目前尚無有效的藥物治療。

6、針對部分人，口腔矯正器可改善打鼾的症狀，不過這需要私人訂製，某寶上的矯正器是否適宜，沒有經驗。

7、如果這些措施均不能改善打鼾的狀況，建議你醫院就診，明確診斷，是否需要使用家庭式呼吸機、甚至手術治療由醫生來決定。

打呼嚕可能是一個人的呼吸道的氣管或支氣管縱橫交錯與不打呼嚕的人不一樣，還有鼻部構造也不一樣。打呼嚕沒有危害。目前沒有辦法可以緩解。

人怕出名，人也怕打呼嚕。其實打呼嚕不光帶給別人的是擾民的呼嚕聲，對於自己的身體來說也是非常不健康的表現。其實打呼嚕對於人的狀態來說是非常不利的。有的人打呼嚕斷斷續續的，上氣不接下氣，非常容易斷氣。。可能也會導致自己的心臟衰竭到最後窒息而亡。有的時候打呼嚕常常讓自己都失眠。再有就是打呼嚕，只要是別人跟你住在一起都會被折磨的，非常痛苦。其實這種打呼嚕就是一種病，必須得重視。我記得我原來就從不打呼嚕的。可能是中年肥胖的原因，每天應酬太多，吃的菜，喝的酒都把我自己造成的一種肥胖的狀態。後來我從不打呼嚕，倒變成了鼾聲如雷的高手。經常是跟我一同出差或者住在宿舍的同志們都被我的呼嚕聲震得睡不著覺。不光是人家覺得擾民我自己也覺得過意不去。所以我說這種症狀就是從肥胖而來。所以後來我也堅持鍛鍊，堅持減肥，有一段時間身體瘦下來以後還真的不打呼嚕了。所以透過這件事，我覺得要想把自己打呼嚕的事情緩解下來，那必須就得堅持鍛鍊，不要有一個體態臃腫的狀態，這樣就好了。

打呼嚕不僅影響身體，還影響夫妻感情。

打呼嚕又稱打鼾，在我們印象中，肥胖的人比較容易打鼾。經常看到胖子倒床就睡，一挨床就開始打鼾。睡眠質量不好的人是多麼羨慕那些打鼾的人，可是你更應該慶幸你不打鼾。

另一半打鼾，你會怎麼辦？

鼾聲是呼吸過程中氣體流通不暢而產生的聲音，包括吸氣相通氣障礙，呼氣相通氣障礙和兩者同時存在的通氣障礙。

吸氣相通氣障礙會導致患者機體缺氧，長此以往會導致患者心腦血管缺氧，記憶力下降。

呼氣相通氣功能障礙會導致患者存在高碳酸血癥，睡眠中心率血壓較高，睡眠中心臟得不到充分休息，長此以往會罹患嚴重心臟疾病。

混合型通氣功能障礙就會導致兩種情況同時發生。

打鼾的常見原因

聲門原因，比如聲門肥厚，較大的聲門息肉。

喉咽部原因，巨大的會厭囊腫、懸雍垂過多、扁桃體過大等

舌體，舌體較大，肥厚，睡眠是舌根後墜導致呼吸不通暢甚至梗阻，這是比較常見的打鼾原因。

鼻腔因素，如腺樣體肥大，鼻中隔偏曲，鼻腔息肉，鼻甲肥厚等等。

其他疾病，其他疾病引起內環境紊亂從而導致呼吸麻痺等，這就是為什麼很多重症病人會出現打鼾病症，最後不得不進行氣管切開治療。

我們最應該重視的鼾症是兒童鼾症和肥胖者鼾症

兒童打鼾往往是因為鼻腔原因導致的，比如腺樣體肥大，鼻中隔偏曲。如果孩子存在長期打鼾情況就要去醫院找專科醫生檢查並治療。腺樣體過度肥大會導致孩子睡覺期間缺氧，進一步會出現注意力記憶力下降，影響學習，甚至出現腺樣體面容。

肥胖是引起鼾症的主要原因，所以減肥是治療鼾症的最合適辦法。過度肥胖者可能會出現睡眠呼吸暫停綜合徵，這是比較嚴重的問題。患者肥胖-->耗氧增加，鼾症-->供氧減少和二氧化碳瀦留，低二氧化碳瀦留-->刺激產生呼吸，高二氧化碳瀦留-->呼吸麻痺-->進一步加重機體缺氧，整個過程是一個惡性迴圈過程。而低氧血癥和高碳酸血癥會逐漸加重患者的心腦肺血管疾病，最後產生不可逆的病理損害。

我們碰到的手術病人如果有睡眠呼吸暫停綜合徵，就要先進行內科處理一段時間，調整身體機能儲備才可以開展擇期手術。急診手術可能就要送入ICU進行呼吸機過度治療。

打鼾絕對不意味著他睡的好，而是告訴你他的機體在報警，當報警聲音越來越大可能越不安全。可愛的胖子們快去減肥吧，減肥會讓你適當遠離鼾症。必要時手術治療，睡覺時使用呼吸輔助裝置，側臥睡覺，某些電子產品也有一定幫助。

昨晚值班，凌晨兩點了，還見一位患者在護士站旁邊的凳子上靠著，雙手交叉，仰頭閉目，一副生無可戀的樣子。我立馬上前詢問有什麼不舒服，患者埋怨地說，隔壁床震耳欲聾的呼嚕聲吵得他沒法睡覺。於是我叫護士把處置室的一張空床整理出來，讓患者暫時先睡一個晚上。

人的一生約三分之一的時間都是在睡眠中度過，很多人以為打呼嚕是睡眠質量好的表現，殊不知，響徹雲霄的呼嚕聲不僅影響一起休息的小夥伴的睡眠質量，還直接影響我們的健康和生活狀態。

打呼嚕對人體有什麼危害呢？

1、影響睡眠質量：睡眠是人們日常生活中不可或缺的一部分，透過睡眠可以將一天的疲勞拋之腦後，達到恢復體力和腦力的作用。睡眠時肌肉處於放鬆狀態，咽腔會比清醒時略小，如果咽腔狹窄到一定程度，氣流就會引起區域性黏膜組織的振動，形成呼嚕。如果氣道狹窄達到一定程度，人體就會啟動“保護”機制，透過喚醒大腦，強制發出指令，使氣道擴張肌肉工作，從而解除阻塞，這種機制在避免氣道過於狹窄導致血液中氧含量過低的同時，也干擾了正常睡眠過程。如果睡眠時反覆被幹擾，就會造成睡眠結構紊亂，白天容易出現嗜睡、乏力、注意力不集中、記憶力下降等症狀，嚴重者會出現抑鬱、煩躁等精神改變。

2、影響身體和智力發育：對於小孩來說，打呼嚕會導致孩子機體缺氧，出現體內血量不足，從而影響骨骼發育，影響孩子的身高增長；同時打呼嚕也會導致大腦血氧濃度降低，影響大腦的發育，出現學習能力差、成績下降、語言障礙、感知能力下降等智力改變。

3、容易生病和早衰：對於成年人來說，打呼嚕如果不機智治療，會導致眩暈、神經衰弱、臃腫肥胖等現象。嚴重時可誘發高血壓、心臟病、糖尿病等“老年病”；對於男性而言，會導致腎虛、性功能減退；對女性而言，會出現月經不調、痛經、早衰等症狀；對孕婦而言，會導致孕婦體內缺氧，影響胎兒發育。此外，打呼嚕還嚴重影響夫妻的睡眠質量，是干擾家庭幸福和諧的重要因素。

4、影響生活質量和壽命：對於老人而言，打呼嚕會加劇老年人心腦系統缺氧，增高高血壓、心梗、腦梗、冠心病等疾病的發病率，嚴重影響老年人的生活質量和壽命。

緩解打呼嚕的方法

1、減肥：肥胖患者因脖子上堆積太多的贅肉導致呼吸道塌陷，是成為打呼嚕最重要的因素之一。因此肥胖患者應吧減肥當做首要任務，將脖子上的脂肪減少，打呼嚕的症狀才能 有所緩解。

2、戒菸戒酒：吸菸會刺激咽部水腫、炎症，是患者氣道更加狹窄，從而加重堵塞；酒精能抑制呼吸中樞，使喉咽部肌肉鬆弛，增加打呼嚕的機率。

3、側睡：打呼嚕者最為合理的睡姿應是側臥位，同時兩腿微屈。因為仰臥位使身體重量作用於胸腹部，心臟容易受壓，影響體內器官的血液供應，增加各個器官發病的風險。

4、手術治療：對於眼部組織鬆弛、鄂垂、扁桃體肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等導致呼吸道阻塞者，可考慮手術治療。

打呼嚕是呼吸道上的病，出氣不通快，有的人呼嚕影響正常呼吸，間隔幾四，五秒而後又喘氣四五秒，這就得看醫生了。

危害：降低血氧濃度，影響睡眠質量，誘發內分泌和心腦血管方面問題。

緩解：四個辦法。

1，減肥，戒酒。

2，睡衣後面縫個網球，防止仰臥睡姿。

3，口腔矯正器或家用呼吸機。

4，手術。

有句話說“打呼嚕不是病，不治要人命”，這並非假話，部分打呼嚕的人，可能出現死亡危險。

現代社會生活節奏加快、社會環境複雜，男人壓力大。加上抽菸喝酒、身體發胖，以致於許多人睡覺時都打呼嚕，長期打呼嚕的人，可能會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。嚴重點的可能出現睡眠呼吸暫停。

青少年打呼嚕！

很多疾病都青睞於中老年人，但呼嚕這個事卻一視同仁，年輕人並不比中老年人佔便宜，發生危險的機率並不小。青少年睡覺打呼嚕，除了影響睡眠質量外，還影響身體的許多系統，長期打呼嚕會在夜間出現缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能。由於青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生長髮育，還會影響學習成績。

中老年人打呼嚕！

人上了年紀，新陳代謝變慢，心腦系統都容易出現缺氧現象。打呼嚕，更會加劇這種情況，增加高血壓、冠心病、心肺功能不全、心臟病、心律失常、腦血栓、腦中風、血管性痴呆等疾病的發病率。如果已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無異於“落井下石”，會使病情“雪上加霜”，更加頑固難治。

想要緩解打呼嚕，就先要知道打呼嚕的原因才能從根本上解決它，才能給出合理的方法。

目前最常見的一種原因是肥胖引發的，最好的緩解的方法就是減肥，如果減肥成功，不僅僅能緩解，還極有可能使其完全消除。

另外也可能由於各種原因扁桃體或咽喉部肆意生長--肥大--堵住氣體進出的道路。此種情況下就得藉助外科醫生的妙手和十八般武藝了。

最後的可能是咽部炎症或勞累過度導致的，有炎症就一般會出現腫、痛，當出現腫的時候便有可能會出現打呼嚕。但這兩種原因導致的打呼嚕一般是短期性的，炎症消失後、充足休息後，自然也就緩解消失了，不會出現常年呼聲不斷的情況。

　　人們通常認為打鼾是一個人睡得深沉，睡得“香”的表現，事實卻不是這樣。打鼾是一種病態的表現，有種打鼾屬於單純性鼾症，但是還有一種打鼾醫學上稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。表現為打鼾，呼吸暫停出現憋氣現象，微覺醒，再出現鼾聲。睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵可以引起繼發性高血壓，這種情況下，打鼾得不到糾正，血壓難以控制。最常見的型別是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，發生原因是人在睡眠的狀態下，氣道部分或者完全阻塞後，呼吸的氣流受限，在狹窄的部分出現氣流渦旋而發出聲音-鼾聲。

　　長期的打鼾，在睡眠中反覆出現呼吸氣流受阻，會出現一種惡性迴圈，氣流停止，缺氧，大腦微覺醒，人處於半清醒狀態，再次呼吸，大腦得到供氧，再次睡著，氣流再次停止，缺氧一定程度上，大腦再次處於微覺醒的狀態。所以打鼾的病人在夜間會反覆出現鼾聲-氣流停止-喘氣-鼾聲交替變化，當打鼾的人被旁邊的人碰一下，出現微覺醒的狀態下，鼾聲便會暫停，隨即又開始。部分氣流明顯受限的人，會在夜間突然出現憋醒而坐起來的情況。根據調查顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停通常具有以下的特徵：家庭聚集性，多數患者肥胖或者超重，存在上呼吸道包括鼻咽部的解剖狹窄，如過敏性鼻炎、鼻息肉、扁桃體腺樣體的肥大、軟顎下垂鬆弛、懸雍垂過長過粗、舌根後墜、顳頜關節功能障礙等特點。

　　長期打鼾形成的缺氧不只是大腦，全身器官均可缺氧，長期以往，打鼾的人會出現高血壓、冠心病、心律失常、腦血管意外、糖尿病、高脂血症以及肺動脈高壓等疾病，甚至在睡眠中猝死。

　　有打鼾的患者需要在平常注意一些什麼呢？診斷阻塞性睡眠呼吸暫停主要透過整夜睡眠呼吸監測儀器完成，目前有行動式夜間血氧監測也可用於阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的初篩手段。

　　1、夜間睡眠時，整個人呈現一種放鬆的狀態，肌肉也處於放鬆的狀態，平躺位比側臥位更容易出現舌根後墜，所以改善睡覺的姿勢也不失是一個選擇。比如側臥位，或者太高床頭。

　　2、有過敏性鼻炎、扁桃體較大的人，在疾病急性發作期，打鼾更明顯，因此可平時避免受涼感冒，過敏的人勿接觸過敏原，避免疾病的急性發作。急性發作期可積極治療鼻炎或扁桃體炎。

　　3、打鼾在肥胖人群中更常見，如果你正好打鼾，並且肥胖的話，可嘗試減重，可能會取得很顯著地效果。

　　4、避免吸菸飲酒及鎮靜藥物的使用。

　　5、至於藥物的話，目前尚無有效的藥物治療。

　　6、針對部分人，口腔矯正器可改善打鼾的症狀，不過這需要私人訂製，某寶上的矯正器是否適宜，沒有經驗。

　　7、如果這些措施均不能改善打鼾的狀況，建議你醫院就診，明確診斷，是否需要使用家庭式呼吸機、甚至手術治療由醫生來決定。