應該要找出孩子抑鬱的原因，現在的學生壓力也增大的，我們做父母的要多跟孩子交流交流談心，看是不是對學習已經失去信心，還是孩子進入青春期階段，對自己一些發育的不瞭解，還是對異性朦朧得感情受到挫折，自己可能還沒有辦法可以更好的來去處理好它，家長跟老師要及時的疏導孩子的心理，可以讓孩子多參加集體活動，這樣一來可以幫助改善，主要還是注意多多交流交往，。 另外不要給他的壓力，可以讓他放鬆自己舒緩壓力，在生活中想辦法給他自己增加愛好興趣，讓他整個人開朗起來。

不要著急，只要堅持是完全可以好起來的，可能也需要恢復的時間過程，不可能一下子就可以好，可以讓他分散注意力，不能讓他一天到晚沒什麼事可以做，還是儘量多找點事情給他去幹，這樣一來可以鍛鍊身體，多運動，曬曬太陽，爬山、可以問一下心裡醫生，找個信任靠譜的醫生，飲食方面可以多吃點清淡點，多吃點水果，儘量早點休息

高中生正是青春期，普遍性情緒多變。猶如當年的我們，其實不難理解他們，何況他們所處的年代已經不同於過去的我們。

首先得去醫院做一次檢查，不要自己覺得就吃藥。到醫院檢查過後對症下藥，不能盲目的吃藥，另外可以找心理醫生幹內預治療。還有你現在還是高中生，後面還有好長的路要走，不要輕言容放棄，可以多參加一些社交活動，多和家人朋友溝通，有什麼問題大家一起解決。

不要想太多也不要一個人承受，告訴你的朋友或是父母，讓他們帶你去正規醫院或是心理輔導，因為你自己看的小

測試只是測試，你不要有心裡負擔。其次，高中的學習生涯是壓力很大很艱苦的，加上現在在家上網課，可能專效果沒那麼好，讓你更加焦慮，但是你要慢慢放鬆調整心態，因為不屬止你一個不會，其他同學也不會，不要給自己壓力。