禿頂和發福這兩個問題是所有的人都不一樣降臨在自己身上的。特別是沒有結婚的小夥伴，確實會影響擇偶。對禿頂有以下原因可能造成1，喜歡食腥辣油膩油膩的食物2，抽菸喝酒3，頭皮油脂分泌旺盛4，腎虛5，用腦過度 所以年輕人工作的時候要注意休息 。發福有單純性肥胖和繼發性肥胖。這兩種情況來說，後者更容易恢復，每天堅持鍛鍊，控制飲食，鍛鍊自己的毅力。減肥也是很快的，你會因為減肥愛上運動。

如果非得要我選的話，我寧願選擇禿頂，因為禿頂只是外觀上有點難看而已，而發福導致的大腹便便對身體健康有很大影響！特別是隨著年齡越來越大，發福會導致多種嚴重的疾病產生……一句話還是身體健康最重要。

我相信大家和我一樣，一個也不想選！如果必須選一個，作為女孩子的我當然選擇發福啦（肉嘟嘟的也挺可愛）！女生禿頭不成尼姑了‍。

當然，現在人們的生活質量，可以說是越來越好了，衣食住行都是有了很大的改善，更值得一說的就是在吃飯這方面了，很多人都會依據自己現在想吃什麼就去吃什麼，而不是為了填飽肚子吃點什麼了。而在享受的同時，面臨的就是身體發福的弊端，很多年紀大了一點的人，就會發現自己的身體越來越胖，甚至有的人是不健康的發胖。而年輕人更是以瘦為美，在吃美食的同時，還要嚴格的控制自己的身材，也是非常的辛苦了。而且現在的年輕人越來越追求自由的生活，更是開始面臨脫髮的現象，可以說發胖和脫髮是當代人面臨的兩大問題。

要怎麼樣避免這兩大現象呢？

1.發福———首先是注意飲食，特別是晚飯時間七點以前，之後入睡不吃東西（吃點水果可以），可以少量的進行有氧運動，再就是不貪圖睡眠，本來中午睡一下可以提高工作質量，但是時間只能控制在15分鐘。拒絕長時間的應酬，保證生活規律，因為人體是講究平衡的，它會主動對你要求出更多的休息資訊，從而長時間改變你的生活狀態，造成營養的不平衡，從而發福。

2.脫髮———精神壓力是造成脫髮的主要原因之一，學會放鬆自己的心情勞逸結合，經常按摩按摩頭皮，頭皮按摩能促進血液迴圈，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。保持頭皮清潔，但是注意水溫不要過高，會對頭皮造成一定的傷害，進而出現脫髮的情況。

好啦，就說這麼多，你們小本本記好了嗎