泰拳是一項以力量與敏捷著稱的運動,可以使用雙拳、雙腿、雙膝、雙肘進行格鬥,所以又被很多人稱為“八臂拳”,是世界拳壇公認最兇狠、最全面的站立格鬥技術,素有最強格鬥技之稱。泰拳手曾多次遠征歐美各國,以獨特的技藝把很多搏擊高手們打得一敗塗地,所到之處戰無不勝,以無可爭議的事實確立了在世界武壇上的重要地位。
學習泰拳,一步到位自然是不可能的。開始練習,需要從每個模組的基礎一一攻克,科學合理的不斷練習,循序漸進,增強身體體能,抗擊能力,才能成為一個合格的泰拳入門者。
個別基本技法介紹
拳法: 分為直拳,鉤拳,擺拳等。
例如:右直拳
方法為右腳掌蹬地,身體猛向左擰轉,右拳向前直衝而出。由於身體地擰轉,腳的前蹬,使發出的右拳力量大,速度快。
腿技:泰拳腿法刁鑽兇狠,變化多端且組合模式多變。
例如:蹬踢技
以右蹬腿為例,方法為提右腿膝至與胸同高,身體略向左擰,支撐腳以腳前掌為支點腳跟內旋,右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿,旋轉幅度略小些。
膝撞:泰拳膝法分為衝膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名。
例如:右衝膝
方法為左支撐腳跟抬起向內旋轉,身體左擰轉,利用左腳掌蹬地,腳跟向內展轉,身體左擰,協調一致,使右膝向前上方向猛衝,力達膝尖。支撐腳如同橫掃腿,幅度要小一些。
肘擊:有平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等。
例如:左平肘
方法為抬起左臂屈肘與7肩平,左腳以腳前掌為支點腳跟外展,身體向右擰,右腳跟內旋,左肘呈弧線向前橫擊,力達肘尖。
泰拳是一項以力量與敏捷著稱的運動,可以使用雙拳、雙腿、雙膝、雙肘進行格鬥,所以又被很多人稱為“八臂拳”,是世界拳壇公認最兇狠、最全面的站立格鬥技術,素有最強格鬥技之稱。泰拳手曾多次遠征歐美各國,以獨特的技藝把很多搏擊高手們打得一敗塗地,所到之處戰無不勝,以無可爭議的事實確立了在世界武壇上的重要地位。
學習泰拳,一步到位自然是不可能的。開始練習,需要從每個模組的基礎一一攻克,科學合理的不斷練習,循序漸進,增強身體體能,抗擊能力,才能成為一個合格的泰拳入門者。
個別基本技法介紹
拳法: 分為直拳,鉤拳,擺拳等。
例如:右直拳
方法為右腳掌蹬地,身體猛向左擰轉,右拳向前直衝而出。由於身體地擰轉,腳的前蹬,使發出的右拳力量大,速度快。
腿技:泰拳腿法刁鑽兇狠,變化多端且組合模式多變。
例如:蹬踢技
以右蹬腿為例,方法為提右腿膝至與胸同高,身體略向左擰,支撐腳以腳前掌為支點腳跟內旋,右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿,旋轉幅度略小些。
膝撞:泰拳膝法分為衝膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名。
例如:右衝膝
方法為左支撐腳跟抬起向內旋轉,身體左擰轉,利用左腳掌蹬地,腳跟向內展轉,身體左擰,協調一致,使右膝向前上方向猛衝,力達膝尖。支撐腳如同橫掃腿,幅度要小一些。
肘擊:有平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等。
例如:左平肘
方法為抬起左臂屈肘與7肩平,左腳以腳前掌為支點腳跟外展,身體向右擰,右腳跟內旋,左肘呈弧線向前橫擊,力達肘尖。