做夢是人的正常生理機能。在睡眠中，分為REM睡眠和NREM睡眠，做夢發生在REM睡眠期，正常人每晚都會做夢，一般會做4-6次夢，而且做夢多出現在後半夜，做的夢有的能記住，有的記不住，有的會在醒後有模模糊糊的片段印象，做夢意味著人進入深度睡眠狀態，是在恢復人的腦力，對於恢復記憶，整合知識，有非常重要的作用，所以這是正常生理功能。如果做噩夢，一般是心理壓力太大造成的，建議放鬆心情。

夢是潛意識的一種表達，很難說現實裡的世界是真的還是夢裡的世界是真實的。白天壓抑到深層的情緒在夢中會得到釋放，夢中的人物、內容形式多樣，有些人物可能是自己的子人格，更應該關注夢中的感受、情緒是什麼？如果是恐懼，可以進行催眠或意象對話的方式直面代表恐懼的那個夢境，當處理過這個情緒後便不會再有類似的夢發生了。也可以對夢進的結局進行改寫，當你做夢醒來後，繼續閉上眼睛回憶你的夢，想象把不好的部分改成一個好結局，心境立馬不一樣，下次做夢時結局也就不一樣了。

為什麼要去試著控制夢中的自己呢？我覺得夢境中才是最自由的自己，在夢中的自己無所不能，在夢境中自己也可以隨意宣洩自己的暗黑心理，可以去做很多自己做不成的事情。現實生活已經夠累的了，你還要讓夢境中的自己也那麼身不由己嗎？

聽我的，夢境中，隨自己隨心所欲，不要去刻意干擾和控制，除非夢到自己極度反感噁心恐懼的東西，不然就順其自然吧。甚至，在夢境中，大膽的去嘗試，大膽的去試驗，大膽的去挑戰，反正那只是夢境，一覺醒來又全都抹除痕跡。

如果連隨心所欲做夢的自由和快樂都沒了，那生活又該少了多少多的樂趣！

無法控制，因為夢是你的潛意識，這是最原始，最深層的情感。夢裡常做一些事以願為的事，可能說明，這些事也許正是你內心最想去做的，但現實生活並不允許你去做，所以你壓抑了你的慾望。而在夢裡，你可以盡情的去做這些事情，盡情的滿足你自己，這不是一件好事嗎？因為你對你的夢描述不清楚，沒辦法分析，但是你可以想一想，是不是在生活中，發生了一些讓你感覺到比較糾結的事，你可以透過這些事，試著尋找一下你自己內心真正的需要。

夢，是一種很神奇的事情！俗話說“日有所思，夜有所夢”，是不是你白天經歷了什麼或者想到了什麼？有時連自己當時都沒在意不過夢裡可能會出現，我就有這種經歷！

至於控制，我想沒有辦法控制的！不光是你，沒人可以控制，畢竟是屬於潛意識，哪能說控制就控制的了的！不過控制不了就控制不了就是，反正是夢又不是現實，即便再不如你意那也只是一場夢罷了，影響不了你的正常生活的，不用掛心！