既然談了很長時間的戀愛了，這就證明彼此是有感情的，分手後對方又有了新歡難受是理所當然的，這時就需要合理的處理這種負面情緒，要學會找到一些自己喜歡做的事情，去分散自己在這方面的注意力，透過不斷完成自己喜歡的事，而慢慢忘掉悲傷。

其實大多數人只要戀愛了，最後分手都會很難受的，你分手後難受是很正常的。既然已經談了很長時間戀愛，最終分手了，說明你們倆在一起並不適合，沒有很幸福，既然這樣，那還不如趁早分開。只有分開了，從心裡放下了，你才能開始下一段感情。既然他已經有新歡了，說明你們之間的關係已經是過去式了，不要糾結在過去的感情裡，調整好自己的心態，趕緊從失戀的陰影中走出來，過好自己精彩的每一天，當緣分來的時候，你擋都擋不住。

既然分手了，兩人之間已經沒什麼關係了，對方有了新歡也在情理之中，你倆談了很久的戀愛說明彼此有感情，你看到後難免傷心，但這個情緒只是自己的事情，我認為你可以刪除好友，遮蔽朋友圈都可以，以此來遮蔽他的所有資訊，當斷則斷。如果實在氣不過，你也可以以彼之道還之彼身，次法有點不理智，不推薦。說到底都是自己的負面情緒，要學著分散注意力，從上段感情中走出來才是最明知的。

米難受不代表她不難受，可能她比你更難受，而你只是聽到這個訊息剛剛難受而已吧，讓過去隨風而去，讓後悔變成做的更好以後，加油

愛情的失敗，不管是誰分的手，其實也就只有三個方面的原因的。1，對方的問題，2，自己的問題，3，更加深層次的問題。對於你的問題來看是對方的問題，普通人一貫的做法都是常常的指責對方，卻很少的反思自己。這時候你需要做的就是給自己潑盆冷水，把自己澆醒，讓你在愛情當中逐漸下降的智商得到迴歸，也靜下來心找找自己身上的原因。

不是自已的是強求不來的，好合好散是完整的結局，而且不得心應手的，沒有相互之間真誠對待，相愛又如何？那愛現已經變改，只好順其自然慢慢地淡去，何必要難受呢，天涯何處無芳草，昴起頭來尋找自已的幸福伴侶，總有一天你會覺得好在是分了手，再會有今天婚姻的美好！

我覺得作為一個正常人在看到前任有新歡的時候，情緒上都會有點波動的。但是這種難受會隨著時間慢慢減輕直到消失的。

時間久了你會發現，沒有什麼事情是過不去的。關於愛情，沒有最合適的人，你見過生活中沒有不吵架的夫妻嗎？可是換而言之，吵架後要看你們彼此相互是怎麼去對待問題，並解決問題。

既然已經分手了，那你就祝福對方，自己也要重新開始，去尋找屬於自己的愛情。加油，走出去，或許你會擁有一片綠洲、

一切都已經過去了，路過的都是風景，留下的才是人生。既然已經分手了，山高水長，各自安好；她有她的生活，我有我的人生，時間會撫平一切，沒有什麼過不去的。有些事，我可以不忘記，但一定要放下，我應該默默地祝福她，把那份感情化作我對她的祝福，讓那點難過變成我前進的動力，讓自己的生活更加充實，人生更加精彩。

緣分走了不要強求，強求不快樂.分手了總是有原因的，不要糾結於過去.願你成為更好的自己，花若盛開，蝴蝶自來.加油，向前看

重情之人不會因小過拂袖而去；而無情之人不會因你愛或包容留下。既然已去，有新歡是必然，不會因你是否做好準備痛與不痛來或不來。再糾纏過去使自己狼狽不堪，就是不聰明。想讓他後悔，唯一能做的就是經營好你以後的人生，否則他會覺得離開你的決定是正確的！

1.客觀看待戀愛問題：戀愛應該是使雙方互相成長的過程。結束一段戀愛先分析原因，如果自己在這段戀愛中有不足的地方請改正，繼續尋找更好的自己

2.祝福對方：沒有誰會真正離不開誰。分手，短期的難受是正常的。因為難受不肯面對現實就太幼稚了，在戀愛中成長，成熟，沉穩，是你的不會走，不是你的果斷放手。擁抱明天的美好生活，你才能找到更適合你的那位！