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1 # 脫髮有問必答
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2 # 營養吃中來
以前覺得沒有，現在覺得有。
根據《黃帝內經》的五色五養的理論，黑色補腎，而腎主水。中醫的腎主藏精，腎的先天之精化生血液促進發的生長。但是需要注意的是，這個腎不是西醫解剖學上的腎。
根據現代營養學理論，黑豆和黑芝麻富含優質蛋白質，頭髮主要是由蛋白質組成的，黑豆和黑芝麻中豐富的蛋白質為頭髮的生長提供物質基礎，促進毛髮的生長。
黑豆和黑芝麻不飽和脂肪酸和維生素E。黑芝麻含有油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，是體內可以轉化為各種活性成分；除此之外，黑芝麻還富含維生素E，是抗氧化的物質。
黑豆黑芝麻能夠促進頭髮生長不是因為他們是黑色的。黑豆、黑芝麻的黑色是由於含有花青素造成的，花青素具有抗氧化和清除自由基的功能，可以延緩衰老。頭髮中的黑色是酪氨酸經過一系列生化反應產生的黑色素，而不是花青素。
黑豆黑芝麻這麼好吃，怎麼吃呢？我選擇的是每天用黑豆、黑芝麻、黑米、芡實和小米打五穀豆漿，作為晚餐的主食來吃。我從9月14號開始喝這個豆漿到現在快兩個月了，感覺效果還是有的，新生的頭髮增多了，黑色頭髮的比例也增加了。具體每天的食用量為：黑豆5g，黑芝麻5g，黑米10g，芡實5g，小米10g。
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3 # 住在海南的北方人
很高興回答你的問題，黑芝麻、黑豆到底對長黑髮有沒有幫助，我認為有沒有幫助不能一概而論的，這和每個人的體質有很大的關係，有些人吃了能改善一些吧，有些人吃了是不管用的，就拿我身邊的這些過了四十歲的女人來說吧，她們基本上都是有白頭髮的，過了五十歲的大姐白頭髮比較多一些，四十多歲的比較少一些而已，我看她們現在也都懂的養生了，基本都在吃黑芝麻黑豆這類東西的，還有吃其他改善黑髮和養生的東西，比如中藥調理，紅棗，銀耳，燕窩什麼的，但是我看她們的白頭髮該多的照樣多啊，也沒有看到哪一個把黑髮真正的改善的了的，我只看到她們有空就是討論一下那種染髮水比較好的問題，像我的家婆已經七十多歲的人了，基本是沒有白頭髮的，只有數的見的那麼六七根白頭髮，所以我認為吃黑芝麻黑豆對改善白頭髮是沒有多大的作用的。
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4 # 滄海之州老魏
單獨的食療要配合生活習慣和健身運動才能起到很好的作用，有些人每年都花幾千給汽車做兩次保養也不肯花錢投資自己的健康，還有些人三天打魚，四天曬網式的保養是不會有什麼效果的，保養是要用心經營和持之以恆的堅持才會有效果的
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有幫助，但單純是黑芝麻黑豆這些黑色食物並不能讓頭髮變黑。
為什麼說它有幫助，但又不能讓頭髮變黑呢。
首先，值得肯定的是黑芝麻黑豆蘊含了豐富的蛋白質、維生素以及各種微量元素，這對頭髮的生長是有一定幫助。
不過，要想頭髮生長需要全面而充足的營養作為支撐，也就是營養均衡的，所以單純吃黑芝麻黑豆這些對於長黑髮沒什麼作用。
還有，其實之所以很多人覺得黑芝麻黑豆這些對長黑髮有幫助，這都是因為“以色補色”這一個民間說法，但實際上黑芝麻黑豆的黑色跟我們頭髮的黑色沒有直接的關係。
還有，所到底吃黑芝麻黑豆這些做法只是一種食補療法，並不是能夠治癒全部的白髮問題。
如果我們的白髮問題是由於精神壓力過大、身體疾病或者遺傳基因等造成，那麼可以說你吃再多的黑芝麻黑豆等都沒有什麼用。