這個還真的沒有說明自己有病，但如果有思維活動的介入那就不太好說了。我也會自言自語，有時候腦子裡面會冒出很多聲音，聲音之間在講話，聽著聽著我也會討論進去，有的時候那些聲音會透過自己而講出來。不知道的人以為自己精神分裂，但精神分裂是有新的意識產生，有時候嚴重起來就是人格分裂，完全性格風格變化，那樣子才是病。

不過心理學家研究認為，自言自語是消除緊張的有效方法，自言自語有利於身心健康。由於自言自語常多表現在精神病人身上，所以長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，其實，每個人都可能出現自言自語的情況，現代心理學認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。

每個人都有多重性格，當人們遇到棘手的問題、內心出現矛盾的時候，各種不同的性格之間就會展開鬥爭，也就是人們的思考過程。有些人的鬥爭是在內心進行的，也有人會不自覺地對自己說出來，這就是人們所說的自言自語。另外，當一個人專注於某一事情、完全沉浸在對這件事的思考之中時，就會不自覺地自言自語。

心理學家認為，自言自語有如下作用：完全放鬆的講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累的時候，起到“一吐為快”的效果。自己的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感；自言自語對一些個人問題可以較輕鬆地自我解決，從而會使睡眠安定，少做噩夢。因此，心理學家建議，在生活中如果遇到難題，不妨運用自言自語的方法，給自己進行心理減壓。

所以你不要擔心，只是換了個方式緩解自己的壓力，不過我還是介意你找朋友聊聊天，這樣就會緩解，祝你好運。