現在的生活節奏加快，不像過去那樣可以睡到自然醒，並且現在的人們習慣睡前看手機，晚上睡的比較晚，早上需靠鬧鐘才能起床。建議晚上早睡，早上鬧鐘響起時也不會太困，靠鬧鐘起床基本對身體沒有什麼損害

謝謝邀請，當下社會生活節奏快速，很多上班族每天早上都是由鬧鐘來喚醒自己疲憊的身體。因為前一天的高強度工作讓他們身心俱疲，但仍然有不少人回家過後不是想著睡覺休息而是躺在床上刷微博玩手機，這樣就漸漸的養成了熬夜的習慣，熬夜與第二天起不了床又是相對應的，所以他們只能依靠自己的鬧鐘來喚醒自己，久而久之，一天天的積累不僅對他們的身體健康有影響而已對於他們的精神壓力也在逐漸加大。現在有很多上班族都處於一種亞健康的狀態。其實亞健康本身就已經說明了問題的嚴重性，所以為了你自己的健康著想還是儘量不要熬夜，最好是養成屬於自己的生物鐘告別鬧鐘最好。

雖然每天靠鬧鐘起床，本身鬧鐘起床沒什麼問題，但是就怕鬧鐘背後的故事會對身體有損害。

現代人生活節奏快，為了賺錢養家或是為了在社會中立足，都是很拼命的，每天都身心疲憊，當然了，也不外乎還有一種就是沒事熬夜玩遊戲、玩手機造成身體疲乏勞累的。

總之不管是拼命賺錢的還是熬夜玩耍的，這樣長期以往，打亂了生物鐘，使身體內分泌失調，代謝紊亂。引起很多代謝性等疾病。

所以還是要養成良好的睡眠習慣，充足睡眠，不熬夜，讓身體自身的生物鐘叫醒自己。

每天早上考鬧鐘起床，對大腦的確會產生影響。按照科學的解釋，我們早上起床應該是透過光感或者自然界的較小的聲音逐步叫醒，給處在深度睡眠中的自己起到一個緩衝的作用，像鬧鐘這樣考聲音大直接將人從深度睡眠中喚醒的方式，效果直接，但是過於粗暴，讓大腦沒有緩衝就直接從深度睡眠中驚醒過來，會產生短時間內的沒精神，比較容易引起疲勞，所以最好還是選用較為透光的窗簾，讓清晨的Sunny將你叫醒比較好