床上鋪上涼蓆，涼蓆要那種麻將塊的，草蓆基本上沒什麼用，用溼毛巾擦一遍，然後擦身上也用溼毛巾擦一遍，把毛巾洗了，擰半乾，把毛巾搭在身上，這樣就可以睡第一個小時了，第一個小時到了以後，毛巾幹了，也就熱醒了，需要起來把毛巾洗了，用涼水把身上擦洗一遍，然後再把毛巾搭身上睡第二個小時，如此反覆幾次，就可以到第二天了。

1）鐵扇公主的芭蕉扇，那是一扇涼風習習，二扇小雨潤如酥，三扇暴風驟雨澆滅火焰山。所以建議找牛魔王借用一下，保證效果理想（友情小提示：正扇生風雨，反扇生煙火，切記）。

2）當然是大聖的水簾洞府了，“花果山福地，水簾洞洞天”，不但建設質量高，綠色環保，還自帶製冷功能，建議找猴哥借住幾天，別忘帶上蟠桃人參果（友情小提示：多帶些自己吃）。

3）沙悟淨的流沙河，老黿的通天河等精怪的水下洞府也是不錯的選擇，但前提是水性要好，不會避水訣的現在可以買套潛水套裝（友情提示：大聖都找幫手，多學學大聖不吃虧）。

4）最好的要留在最後說，賣個關子，大家覺得還有更好的嗎？其實還真有，如來的大西天雷音寺，四大菩薩的道場，那傢伙指定是建在風景秀麗宜人，山環水抱，到處神草仙花開，珍禽異獸滿地跑的風水寶地，最主要是人家會講經，一開講就是“琉璃世界，清涼國度”。“心靜自然涼”，你的心靜了，一個入定十天半個月就過去了。哈哈，這地方還滿意不？（友情提示：辟穀入定雖好，野外裝備不可少）

古代什麼都沒有，他們也不是活下來了嗎？古代靠灑水以達到降溫的目的，今天的灑水車不僅可以清潔街道還能夠夏天降溫的目的。我小時候沒有空調也沒有電扇。只有水。我們把涼蓆上搞滿水很涼快，不過不科學很容易感冒。

還有一種方法就是心靜自然涼，什麼都不想。我和我媳婦今年夏天沒有來過一次空調，靠的就是心靜。做到心無雜念，這個還是還是有點心理學、科學依據的。

還有一種方法和上面相反，別想多熱，想很多事。比如我去年一夏天廣場都在看象棋，有時候下點把。這樣一心關心象棋，就把熱的事情忘了。這個很靠譜。

要說最靠譜的就是我們的信陽政府關心，搞了個人防工程，我們那在體彩地下室。那裡比上面低了10幾℃很涼爽。專門來牌、象棋的地方。很多人都在那裡避暑，我也經常去那來象棋。靠譜100%！

還有一個可以用扇子，我小時候什麼都沒有隻有幾把扇子，現在還有電手扇很方便也很靠譜。靠譜95%

這些都是降溫的方法。夠多吧！

非常樂意回答大張朋友的提問。在那個沒有電的年代，人們是用什麼方法降溫的呢？其實就是窯洞、井水、芭蕉扇、 和驅蚊的艾草、涼蓆。當晚上吃完晚飯後，媽媽會讓我們把院子的地掃乾淨。然後鋪上兩張大涼蓆、鋪上單子。點燃艾草。爸爸從井裡邊把大西瓜拿出來了。放在桌子上切開每人一塊。那時候吃涼西瓜，心裡邊是非常幸福的。瓜子晾乾了以後吃瓜子。瓜皮處理乾淨以後、第二天早上炒菜用。然後我們圍在媽媽身邊、 看著天上的星星、聽著媽媽哼哼的小調、慢慢的就入睡了。每當回憶起那時候，就想起媽媽、留下那思念的淚。看著夜空中的星星、祝福媽媽吉祥！在那個沒有電的年代，我們就是這樣降溫的。但是我覺著非常幸福！祝福西瓜影片的所有人吉祥幸福！

夏天如果沒有空調和風扇，我就這麼辦：

1.坐在樹蔭下乘風涼，用扇子扇風降溫。

2.屋裡盆中放幾大塊冰塊，放幾桶涼水。

3.頸上或肩膀上搭塊毛巾，隨時擦汗。

5.煮點粥冷冷，粥里加點小米、銀耳、蓮子、百合、紅豆、綠豆、紅棗等，吃起來口感特好。

6.泡點薄荷茶、綠茶、紫蘇茶喝喝，清火消暑。

夏天，不開空調，要保證室內溫度不升得太高，就要控制進入室內的熱量。首先，在晚上室外溫度較低時，大開門窗，加強房間通風，少開電視等電器，減少室內散熱量，使房間溫度接近室外溫度。然後中午11點以前關閉門窗，拉上窗簾，不讓太陽輻射和高溫熱風進入室內，並做好房頂、牆面等外遮陽。這樣可以讓室內溫度低一些。個人也需要儘量靜心，心靜自然涼。

吹電風扇讓人覺得涼爽是因為它加快人體表面的空氣流動，加強了面板表面的散熱，跟扇扇子是一樣的。

放冰可以使室溫降低，因為冰的溶化會吸收很多熱量。但冰箱製取冰需要消耗很多電能，也會向室內散熱。效果及節能方面還不如開空調呢。外購大冰塊是可以有效降溫的。

灑水的方式建議不用，水的蒸發是吸熱降溫，但增加了室內的溼度，對舒適度沒有太大改善。