堅持與不堅持在於心，選擇只是你的抉擇而已，凡事都是有目的的，你選擇堅持也是有目的才會去做，同樣放棄也是目的才會放棄，道理很簡單

堅持確實很難，堅持下去就會雨過天晴，有一句經典名言叫做二八定律，在我眼裡我認為就是大部分的人堅持不下去的事情，那小部分的人堅持下去了，跟爬山一樣，你可以停下來休息一會，但是絕不可以放棄，堅持下去你會看見別人看不到的屬於你的美麗風景，不管遇到了什麼困難，一定要堅持！加油！

開始誰都可以，而堅持走到終點的人卻寥寥無幾。

所以，優秀的人，成功的人都是少數人。

小時候看西遊記，唐生師徒，去西天取經，一路上斬妖除魔，經歷了無數次的磨難，最終才取得真經。

所以，要幹成一件事，必須要付出努力和汗水，難度越大，說明結果越好，越值得堅持下去！

因為你缺乏行動！因為你缺乏行動！因為你缺乏行動！

你自己都知道道理，卻還是賴著屁股不挪窩，拿zd著手機玩著遊戲，一個勁的欺騙著自己說只玩一會兒就放下，只看完這條短影片就離開，待會兒的任務還有時間解決，一而再再而三的欺騙自己說道理都知道，可是你摸著自己的良心問問，真的知道嗎？是那幾個字認識你吧，而你，卻也只是認識，並未真正的理解領悟其中真正的道理和含義。內

就像現在我為了你這個網路上的陌生人碼了這麼多字，只為了能盡我所能幫到你，但如果我轉念一想，算了，為一個陌生人我值得麼，整不好提問的人還回我一個，道理我都知道，可結果還是做不到啊，那我就不幫了？不會，我並不會因為怕你不採納我的答案而為你解答一樣，用實際行動碼字，希望對你有所幫助。

如你所說，你想自愈自己，網上一堆攻略你有搜過麼，什麼跑步啊，去做一件有意義的事啊，聽音樂啊等等等等，若是心理問題，可以諮詢心理醫生等，也可以找個人傾訴，還可以找一些關於心理學的書籍來看，俗話說得好，自己都不幫自己，上天也無能為力不是。

所以，行動吧，只有邁出腳步，離你的目標就近了，不用擔心能不能做到，因為有擔心做不做到的時間，都已經做到了！容

堅持這二字是無法用稱來稱的，大部分人認為太重了，只有少數人是認為挺輕的，如果你怕遇到問題，也就意味你怕得到機會；如果你遇到問題去想方設法解決，也就說明機會在向你靠攏！我最喜歡的一句話:性格決定命運。

說起來容易，做起來道理都清楚，但是遇到事情之後總會猶豫再三，關鍵是過不了思想這道坎，落實不到行動上，這就要克服自己的惰性。發現問題及時解決，先從小事開始，慢慢積累經驗和信心，透過不斷的總結實踐，相信會有大的進步。

當你養成了每天運動的習慣，也會帶動你的飲食習慣、睡眠質量、工作狀態、甚至和家人的關係的改變。

但問題是，即使你找到了那個最能影響你的核心習慣，也很難保證能長期堅持地去執行，生活中總有這樣或那樣的意外或突發狀況，來打亂你的計劃。

本來說好了要發憤圖強，利用業餘時間讀書充電，可每天下班後都累成狗，除了追劇，啥都不想幹了。

在吃飽了之後許下的節食誓言，一到飯點兒就破戒了。

明知道早起的好處多，可實在沒有力量抵抗被窩裡溫暖的誘惑。

道理都明白，就是做不到，怎麼破？

有人說：很多事情，我知道是自己做得有問題，比如說，老孃嘮叨的時候，我知道老人是關心我，可我總忍不住要頂兩句；早上起不來，我知道早點睡就好了，不該整宿捧著手機不放；諸如此類，好多好多……

人最容易說的一句話就是：我知道……

我知道我現在的狀態不對；我知道我不應該沉迷在遊戲裡；我知道我不能自暴自棄。而這一系列我知道之後，通常都會接上一句，但是……

我知道我現在的狀態不對，但是我真的不知道該怎麼辦！我知道我不應該沉迷在遊戲裡，但是我真的很痛苦。我知道我不能自暴自棄，但是我真的沒辦法忘了他……

你看，好像把自己說得很無辜，而把結果又說得很順理成章一樣。

尤其是如果知道卻還不去做的話，那麼知道本身就變得更沒有意義，那還不如不知道。

因為知道，反而更痛苦。

很多人愛說，我知道我自己是一個內向的人，但是我不知道怎麼去做。

你真的不知道怎麼去做麼？

還是你更希望有人告訴你、幫你安排好計劃，你只要不動腦子就去執行就好了？

覺得自己產生手機依賴症的人，關掉手機就好了；覺得自己不能再沉迷遊戲的人，賣掉電腦就好了；覺得自己是個內向鬼的人，多去參加活動就好了。

如果答案就這麼簡單，估計一批人都活過來了。

但是總會有人會問，可是我關掉手機我發現我更空虛啊！我不玩遊戲我更沒有事情做啊！我去參加活動覺得更自卑了啊！嗯！你總是還有更多的可是，以及從這些可是衍生出來的問題……

什麼叫知道？知道，就是要自己瞭解自己，不是瞭解自己的短處束手無策。更瞭解自己的方式就是，你可以針對這樣的自己，去做什麼樣的調整和制定實施方案。只有你更瞭解自己，瞭解自己的短處、懶惰、藉口，甚至是最薄弱的地方，那麼你才能知道要如何針對這樣的自己去做調整。其實我也是這類人，只希望儘快做出調整，加油！