第三十天就好了

前面身體會告訴你，抽菸就好了。

要聽到那種聲音，不要理他

換點別的事情，讓自己忙起來。

抽菸的人大多嘴巴饞，吃點別的零食

比起煙錢，買點零食那不貴。

這是潛意識提醒你又得來一支了，但是要堅持住再過十幾天這段痛苦的過程過去你就會達到你的目的戒菸成功多活一些年月少受疾病困擾也少花一些金錢豈不美哉

不少菸民都有這樣的疑問，以前抽菸的時候，偶爾會咳嗽，沒想到開始戒菸了，反而容易咳嗽了，這是怎麼回事？難道習慣了抽菸的身體戒菸反而不好了？

對此，同濟大學附屬同濟醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師徐鑲懷認為原因主要集中在三方面：

1.抽菸的人平時往往有慢性咽炎的表現，一旦戒菸以後，咽炎就會慢慢恢復，這個時候的敏感性也就會有一定程度的增高。

2.可能是由於抽菸的人本身上呼吸道的纖毛擺動活力就會喪失，一旦戒菸以後，這些纖毛擺動的活力就會增加，這個時候反而會在短期內，刺激上呼吸道引起臨時的咳嗽敏感性增高。

3.抽菸的人，平時香菸當中有焦油，有一些分泌物，這些往往會覆蓋在咳嗽感受器上面。一旦戒菸以後的一到兩個月左右的時間，上面的這些分泌物可能就會減少，焦油的量可能也會減少，這個時候反而咳嗽感受器會暴露，就會出現臨時的咳嗽敏感性增高。

因此，一旦戒菸的人挺過這一到兩個月的咳嗽敏感性增高的時間，後面的咳嗽敏感性自然就會慢慢降低。

大家好我覺得戒菸和咳嗽是不掛鉤的，不戒菸反而會誘發咳嗽，可能是自身有點感冒引起的，不用在意就是我覺得戒菸最好循序漸進慢慢減量，希望早日戒菸成功！

吸菸的時候支氣管粘膜功能減弱,戒菸後纖毛功能開始有所恢復,可能要出現咳嗦痰多排除毒素，吸菸有害健康,堅持了四天一定不要再吸,為了自己的健康家人健康,加油。

戒菸一段時間後，肺部的纖毛會逐漸恢復生機，可以清除肺部的壞死及受損細胞，而纖毛越活躍，對呼吸道的刺激也就越強，從而引起咳嗽。吸菸者的肺部和呼吸道會粘附一層煙焦油，在戒菸後煙焦油就會逐漸開始鬆解，感覺呼吸道中總是會有痰，會引起反射性咳嗽。這個咳嗽沒事，正常現象，我去年戒菸也是這樣，咳嗽幾天也有痰，不咳嗽之後清爽的很，刷牙也不噁心了，咽喉比原來舒服多了！加油，堅持！