百度百科介紹影響皺紋的因素

（1）體內及面板水分不足

我們知道面板的最外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使面板保持適度的水分含量。

一般來說，面板含水量在10 ～20%最合適，若低於10%，面板呈乾燥狀態，即顯得粗糙鬆弛，時間長了，就會出現皺紋。

（2）精神因素

經常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。

（3）長期睡眠不足

經常睡眠不足，會使面板的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

（4）過度曝曬

過度曝曬可以造成面板損傷，使面部、頸部、手部的面板變幹、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，面板逐漸變鬆起皺。

（5）營養狀況

如果身體營養狀況好，面板的營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現的晚；如營養狀況不佳，致使面板肌肉組織營養不良，引起面板粗糙和鬆弛，容易產主皺紋。

（6）洗臉水溫度過高

洗臉水以30 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，面板的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使面板乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。

（7）化妝品使用不當

使用不適當的化妝品會破壞面板的質地，過多的撲粉也會使面部出現細密的小皺面部除皺

紋。

（8）過度吸菸、飲酒

長期過度吸菸、飲酒會加速面板的老化、從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。

因為笑而產生皺紋，實在是一個比較小的因素。而且換一個維度來說，愛笑的人往往心情好、樂觀，這在影響皺紋產生的因素中屬於負效應。所以與其擔心笑是否會讓人長皺紋，還不如擔心其他的一些營養狀況、心態健康等等。放心笑吧。

從面板的角度來說，過多的表情會使人增加表情紋，比如撅嘴、皺眉、大笑等等，確實會讓面板增加皺紋甚至會使面板鬆弛，隨著歲月的流失，面板鬆弛，皺紋變多，膠原蛋白流失都是不可避免的，但保持一個健康的心態才是讓人變得年輕的一劑良藥，人是否年輕不是看皺紋的多少，更重要的是看心態和散發出來的氣質以及氣場。快樂的人永遠年輕。

如果笑的時候臉上不起褶子那就不會，如果精彩笑而且起褶子，那就會。哪起褶子哪就會。隨著年齡的增長更加明顯，道理很簡單

其實我們現實生活中有很多看起來矛盾的話，因為每個人的立場角度不一樣，所以即使是同一件事，也會得出不同的結論，就比如小伽今天要將的這兩句話，笑一笑十年少，和多笑會長皺紋，看起來非常矛盾，但是仔細理解這兩句話，看起來也是順理成章的。比如說笑一笑十年少說的是說心態上，一直保持開朗樂觀的心態，不被煩心事煩擾，這樣就不會憂愁，憂愁真的是會讓人老得快。

而笑一笑長皺紋指的是身體上的，因為一直保持一個動作的話，身體就會產生慣性，就是保持運動能夠強健器官一樣，這都是因為長期堅持產生的效果，而一直笑讓眼周圍的細胞過速生長，所以自然而然就產生了魚尾紋。所以這兩句話其實都非常合理。很多人這下就開始疑惑了，那我到底是要笑還是不笑？

其實呢？只要心態足夠好，內心感受到快樂，不總是哈哈大笑也是可以的哦！所以一定要保持運動，讓身體自然暢通，這樣才能隨時隨地保持好心情哦！接下來小伽就介紹一組可以促進新陳代謝的體式，要好好練習哦！

1.套索式

套索式可以改善消化功能，還能按摩身體的多個器官，增加脊柱、肩部的靈活性，這也是增強少女感的不二法則哦。練習的時候，注意繃緊腿部肌肉來保持身體平衡，維持深長的呼吸，堅持20-50秒，加油！

2.挺屍式

不要被這個體式的名字嚇到哦，挺屍式其實很簡單，躺在瑜伽墊上，身體放鬆，兩腿自然開啟，雙手放在身體兩側，自然呼吸。練習挺屍式能夠很好的放鬆情緒，有助於緩解失眠、頭痛的症狀。

3.兔子式

先以金剛式坐姿坐好，調整呼吸，吸氣，雙手放置腳踝旁邊，上身向前彎，直到額頭碰到地面，吐氣，勾起腳尖，雙手握住後腳跟，抬起臀部，將背部向前推。這個體式能夠延伸脊柱，緩解背部壓力，增強脊柱的靈活性，想要完美體態，多多練習這個體式吧。

4. 蠍子式

這個體式的動作就像一隻正想要攻擊獵物的蠍子，因為脖子、胸部、脊柱和腹部都得到了很好的伸展。練習的時候儘量保持正常呼吸，盡你所能保持這個體式約30秒。這個體式能很好的拉伸腹部，減少贅肉，並且保持脊柱的健康。

5.駱駝式

這個體式是對身體器官非常好的一個體式，不僅可以促進新陳代謝，還可以強壯脊柱和伸展背部肌肉，還能有效的糾正駝背改善不良體態。對於呼吸道也有很好的作用，真的是有時間可以多多練習，整個動作也不會很難，但是卻可以達到很多效果。

注意要點：練習之前一定要進行必要的熱身，這樣才不會對身體造成不必要的傷害。對於有難度的體式，慢慢練習就好，千萬不要急躁，瑜伽一定要在心平氣和的狀態下練習才能達到最好的效果。

想要好心態，想要好身材好面板都不是問題，但一定得堅持練習哦！

會有皺紋啊，眼角都是會有皺紋的！那個叫表情紋。因為你笑的時候嘴角上揚，牽動臉部肌肉和面板，所以理所當然的就會出現表情紋，年齡越大越容易形成。一般來說就是在嘴角的兩邊，還有眼尾處！

愛笑會不會產生皺紋，我覺得並不能以笑來判斷皺紋的生成，我們都知道皺紋是面板受到外界環境影響，形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋，因此產生皺紋的因素很多。

皺紋的生成和身體裡缺少大量的水分有關，或者經常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象；長期睡眠不足會使面板的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺，過度曝曬可以造成面板損傷，形成色斑！

為了少長皺紋，平時要注意飲食和生活作息，保持良好的心態，用些補水抗皺的護膚品，每週多敷幾次面膜，白天出門記得塗防曬，防止紫外線照射更嚴重。

笑的多的話，當然會產生皺紋啦！不過笑也好啊，俗話說笑一笑時間少嘛！不過呢，你是個開朗愛笑的人呢，也不用擔心笑多了到老了時皺紋會比別人多，這個不是百分之百的，如果你要是想以後不長皺紋呢，也不能不笑了對吧，笑是人與人溝通最好的方式，而且愛笑的人長的是笑紋，也不會醜的！如果你很介意皺紋的，平時護膚時可以多注意點，多給面板補充水分，然後多拍打直到水分吸收完為止，這樣的可以緊緻肌膚，也能防止肌膚鬆弛而產生皺紋！

愛笑是好事，祝你越長越漂亮……