有什麼辦法讓自己不去想；自己能靜下心，不去想那些令自己難受，無法容忍或不開心的事情！只能答非所問了！

其實，每個人的性格不同，所採用的方式也不同吧。

心胸開闊的比較容易，內向敏感的，無論什麼辦法都不容易，否則就不會出現抑鬱症了。

有的人喜歡借酒消愁，喝醉了之後，要麼大著膽量說一些平時不敢說的話，做一些平時不敢做的事，又或者醉倒不醒，暫時性的忘掉不開心的事。

不過古人就說，借酒消愁愁更愁，也就是喝酒的過程中越喝越難受，即使真的沉醉了，醒後一切如舊，愁還在那裡，不離不棄。

也可以用忙碌用工作去麻痺自己。但這個得有相當高的毅力和控制力，否則，工作就會出錯，工作效率也很低。

透過運動去轉移心事，比如跑步，爬山，約幾個人打羽毛球或者籃球，去游泳等，你也可以去舞廳歇斯底里，出一身汗，也是不錯的方法。

還可以找個拳擊的地方，打別人或者被打，要不就找個沙包找棵樹也行，儘量不要把其他人當成沙包或者樹了，否則後果就會更不開心了。

對我個人來說，唱歌是最好的解壓解痛方式。先唱幾首抒發心事的歌，揮淚也好大笑也罷，比如最近特喜歡（滄海一聲笑），然後就找各種激越的勵志的，最後把自己唱沸騰了，心情也就慢慢的昂揚一些。

找朋友傾訴也可以，不過你得選對人，對方得是個好聽眾，還不會幫你擴散。

現代人，煩心事太多，各種禪學各種佛音，也的確可以使一些人平靜下來，看淡人生，看透事物。往好裡去，心胸會更豁然，但狹隘的人，可能會固執更偏激。煩心時，看點心靈雞湯，也不錯。

但其實，所有的方式都是暫時的，如果是真正痛苦的事傷心的事艱難的事，只有一種方式能讓你以後都不再想，那就是正視它接受它再解決它。

當你不願接受時，正是你該直接面對的時候。每一個人面對生活都要經歷不同的坎坷磨難，逃避解決不了問題，讓自己接受困難，才會變得成長堅強。金子需要烈火才能去除殘渣；男人需要磨難才能強大。

所以你若不願面對的人或事就是你生命中的功課，它能讓你失去什麼呢？難道是生命嗎？當你經歷後，你會發現一切都沒有什麼大不了。

其實越壓抑自己越會反彈，自己越剋制不去想的事偏偏會在腦子裡揮之不去。與其這樣，不如換堵為疏，想起來就想吧，我們唯一能做的事就是，在想起來的時候，換一個角度，換一種想法，努力從令自己不那麼難受的角度去想，哪怕是對自己善意的自我欺騙。祝你早日去接受令自己忌諱的事，只有接受了，時間才會沖淡它。