以我自身的經歷，職業生涯如果遇到瓶頸期，是怎麼面對的。

第一：一定要在心態上低沉下來。這個時候，無論是原公司同事，還是朋友，還是客戶，還是同行，其實已經把你的經歷或能力放於後面，而你呈現出來的狀態是尤為重要的！那種抱怨或罵原公司的話，儘可能不要跟不熟悉的人說。要知道周邊的人當中可能有人正在當領導或是老闆。你所有的說詞，他們會自動匹配到自身狀況或職位上。對於有同樣經歷的人來講，你不說他們都能感同身受。有時候適當的扮演弱者這個角色，也能夠博得一些機會。

第二：行動上要更加積極！但凡意識到有瓶勁期的朋友，一般都是對自己有所要求，不甘現狀，想要進步，但環境和心境都力不從心。這樣的朋友也經常會用“高不成低不就”來評價自己。但切記，如果行動上依然積極，其實就是在一點點的進步。尤其遇到低谷期，更不能活在原有的光環或業績下，而是在當下的版塊更腳踏實地的摸索。行動起來就會有更多的機會和資源。

一個人運氣很重要，但是運氣也確實藏在不經意的努力間。瓶勁不可怕，可怕是你看不到自己更多的內在動力。

職場變數本就多，每個人瓶頸點不同，但是不改變，原地踏步就永遠走不出瓶頸期！

1.首先我們要分析之所以遇到瓶頸期的原因，是個人學習提高能力不夠，還是受公司環境影響無法獲得提升機會。

2.如果公司是一個文化氛圍還不錯，老闆也善於識人用人，但自身的學習力出了問題，導致自己的認知世界變窄了，參與具體事務的觀點和大家老是不同頻，特別是對於交代工作或者牽頭事務越來越感覺力不從心，甚至是出現紕漏和差錯，組織力、管理能力愈發讓團隊不信任。

這個時候，建議靜下來進行自我分析和盤點，找出改進辦法，爭取時間和機會，進行自我修補！有時能力和資源一樣，也是需要補給的！

3.如果是自身沒有問題，公司環境出了問題，迂腐中庸。如果不改變，自己就能看到未來5年的終點站，那還是告訴自己改換換環境了，畢竟人是環境下的產物，什麼樣的環境造就什麼樣的人才和競爭力嘛！

首先，要確定下來你是不是還要繼續你的職業，如果確定下來了，那好，在瓶頸期時，可以去向前輩請教，看看前輩們是怎麼度過瓶頸期的，在這個時間段也可以認真的思考一下要怎麼度過，可以讀讀書，或者到處走走，考察考察，我個人覺得這些對於解決問題很有幫助，先分散一下心，然後再回來找解決問題的辦法，就像你原本是局中人，當局者迷糊了，適當跳出來看看自己，就可能旁觀者清了。

其次，也可以去發展其它事業，但不一定要放棄原本的事業，走雙路線，但一定要在自己的能力範圍之內，切記不要妄自尊大和好高騖遠，現代人的心很浮躁，一定要靜下心來好好想想，多找找前輩學習學習，相信自己可以度過這個瓶頸期。

以上內容僅為個人觀點，不針對任何人哦

每個人都在生活的壓力下努力工作。

工作只是我們想要尋找更優美的生活。

每個人對待工作都會有一定的迷茫，當處在瓶頸期的時候總會不知所措。

是選擇激流勇進，還是選擇望而卻步，亦或者逃避下去？

人生誰都不會那麼順風順水，誰都會遇到點挫折，把這當做生活對自己的磨礪，選擇奮而激發，努力向上！如果選擇跳槽也不失為一種抉擇，既然已有歸屬，就要試著去盡善盡美，處理好後路！

如果選擇充電學習，繼續下去，那恭喜你，未來一定會更加美好！

而如果選擇止步不前，渾渾噩噩，那就小看了生活對你的磨礪，更苦更累的在後面！生活和職場就是這樣，如何選擇，看各位的了！

一起努力吧！

這種情況相信很多人都曾遇到過！這個時候的你可能會很迷茫，到底該不該堅持下去？堅持下去了是否能達到自己想要的結果！！

我想這個時候你應該好好地重新審視一下你現在的事業，是否有繼續下去的必要！我的意思並不是說一遇到困難就退縮，而是很多時候懸崖勒馬或許是一件好事。首先得看你對這份事業的熱衷程度，大部分成功或許都離不開興趣二字，有興趣就有激情，就有堅持下去的慾望！只要你覺得你能堅持到最後，相信你都會有所收穫！沒有誰的成功是輕而易舉的，好事必須多磨嘛！如果你對這份事業只是完成任務一樣，並提不起多大的興趣，我想及時止步是件好事！

其二需要考慮的是你這份事業的市場情況，前景怎麼樣，需要多去了解了解，多跟親朋好友嘮嗑嘮嗑，聽聽前輩的意見，畢竟局外人看得更清楚，前輩更有經驗！

如果你決定要堅持下去了，那麼我想你現在要做的是:首先你得仔細分析一下你目前所處的情況，尋求根源，多做市場調查，問題到底出在了哪裡？其二，重新規劃！好好地重新計劃一下你接下來的事業發展，做出及時調整，無論是心態還是目標、方向，都得重新好好調整並規劃，以迎接新的戰鬥！

我覺得要有拿工作當興趣或者興趣作為工作的心態。我前幾年跑業務的經歷說說，剛剛進去行業的時候一身熱血，基本上每天都拜訪五六個客戶，剛入行也沒什麼消極心態，今天遇到個把兩個不搭理你的客戶，沒什麼？我在能聊的客戶那裡多聊一會，談天說地甚是愉悅。一個月下來也算幸運，合格的完成了任務。並且安全的捱到了第三個月，上級領導也鼓勵有佳，小盧這小夥子心態好並且積極。但第四個月任務加了，壓力隨之而來，過一個星期就看看自己任務趕上進度了沒有，還差多少，每天惶惶不可終日。那客戶不好說話，我們去老客戶那裡聊聊天，就這樣碰壁的心態有了，怕見不待見我的客戶。心態完全爆炸的後果就是業績果然不見長。怎麼辦呢？或者壓根不適合這個行業，自己開始質疑自己，這個行業有什麼好做的，"低三下四"的。好在自己也有個優點，懂得換角度思考問題，是不是自己壓力太大了？拿別人的態度太當一回事了，別人冷屁股我就冷臉？自己忘記了自己選擇這個工作的初衷，不願意磨鍊自己了。順利的時候的欣欣然，有點挫折就垂頭喪氣。為什麼每天重複的事情做久了就沒了心情，覺得沒有意義？心態調整後人也換了一個，現在我不患得患失了，過好今天才是最重要的，朝著自己的目標前進，哪怕是蠕動著的。

為什麼覺得是瓶頸，無非是收入不如自己預期，職位沒有得到自己想要的。覺得不如自己的人卻在那裡洋洋得意，這也算是一個心態作祟吧！其實很多人的努力你沒有看到，當然職場中難免有不平衡的事情。我覺得做好自己最重要，因為我想要的應該是自己爭取的，而不是別人給予的，我的目標不是眼前，眼前的只是分段小目標，這樣才不容易迷茫。

說得有點碎，見諒見諒！

第一，弄清楚為什麼不上不下，原因是什麼？工作能力問題，還是體制問題，領導問題？這些都要仔細去分析，若是個人能力問題，那你要清楚你的動力是什麼為什麼能在這家公司生存了十年之久。

第二，你當初來這家公司的目標是什麼？每個人都有自己的一個目標，那是驅動你前進的動力。你在這家公司長達十年，可以說你的能力應該不是大問題。如果是大問題公司應該也不會讓你待那麼久。那你是不是沒有認清自己的目標，該怎麼走怎樣提升自己，你自己都沒清楚呢。

第一:可能是你的才華支撐不了你的夢想了。充電完成對自己的昇華，機會是留給有準備的人的，相信努力就有回報，不過要針對性的學習。第二，可能是你的平臺限制了你的成長，所謂有舍才有得，人挪活樹挪死，敢於放棄挑戰自己的上限，選擇比努力重要。第三:可能是你的人際關係沒有處好，現在的社會需要良好的人際關係，因為人類前進的推動力是大規模合作，而良好的人際關係是合作的基礎，不是推崇拉關係而是維持關係，做到求同存異有合作的基礎。第四:適當低調做人高調做事，爭取最大力度的支援，特別是領導的支援會起到事半功倍的效果。

突破職業發展瓶頸期有四種方法：

1、立足本職，提升能力，儘量做到最好

2、主動承擔工作以外的工作

3、找機會展示能力，分享獨到見解

4、透過有效社交積累人脈

我們的最終目的是可以有機會升職

1、注重資訊收集

2、慎重對待機會

3、創造機會與目標部門產生聯絡

4、提前學習新崗位所需技能，並熟練掌握

1、跳槽之前，需要對自己的綜合能力全盤考慮，以現有的薪資待遇與個人能力 對照招聘資訊，看自己的能力與薪資是否匹配，要清楚自己跳槽是因為職業能力缺陷還是人際關係沒處理好。

2、充分利用人脈資源

3、騎驢找馬，不要讓自己有太長的職業空白期

4、跳槽不要只看薪資待遇，新公司對個人發展、人際關係、薪資待遇、能力匹配程度綜合考量

5、一旦不能騎驢找馬，就要用全部精力去找工作，認真篩選合適崗位。

6、如果你現在的在職時間不足一年，不要輕易跳槽，因為入職時間過短對公司的核心資源接觸過少，職業能力提升可以說沒有，可以說是在浪費時間。

1、發展與本職工作相關的技能，並變現

2、利用現有工作的人脈資源，找到適合自己的可利用資源

3、工作儘量傾斜新產生的身份。

第一，能力方面的一定要注意多多積累。這個急不得。前提是要知道自己要奔向什麼目標。能力積累一定要注意――日進有功，徐圖緩進。

第二，如果是迷茫了，建議放空一下自己。出去走走看看，向朋友們聊聊等，開闊一下眼界。或許會有新的想法。

第三，如果是競爭壓力太大了，這又是個複雜的問題了。需要調節好心態。年輕人不能太過於早的看透世事，要積極爭取自己前途。全力奮鬥了，拼搏了，再沒有結果，才叫無怨無悔了。

對於這份工作，我該何去何從？對於一份工作，上3~5年，我們都會有厭倦期，原因是對於工作的方法流程已經爛如於心，每天做著繁瑣重複的事，沒有任何突破，和創新。也沒有升職加薪，以及福利待遇方面的提高，這時候我們就會莫名其妙的心煩氣躁，具體表現為精神恍惚不定，健忘，焦慮，易生氣動怒。這時候就面臨職業的抉擇難得，職業瓶頸。我該怎麼辦？相信大家每個人都會有這種體會。接下來小呂為你支幾招。首先心態要調整好，知道我們工作的目的，是未來有好的人生規劃和好的生活。有了這個目標，我們才能去好好克服去努力。其次對於心情的壓力與煩躁，要適當地透過地宣洩，可以請假出去走走，適當地放鬆一下心情。職業選擇與規劃。如果對目前的工作不滿意，要試圖去另闢蹊徑改變它，如果不能改變， 有要好好處理好同事之間的關係，好好學習，掌握工作技巧，申請調離其他工作崗位。

只有這樣，我們我們才能度過一段職業的迷茫期，重新樹立信心，建立自信。有一股不怕輸的工作激情。

工作上遇到瓶頸，我相信很多人都遇到過，而大部分人都不知該如何應對。也包括我自己，工作上有時候的問題，真的不知道該如何應對。有時候總感覺這個工作並不適合我，自己又想不到什麼工作適合自己。後來慢慢才知道原來工作上的瓶頸可以從幾個方面來應對的。

1.工作上遇到瓶頸，要怎麼突破？首先第一個就是要學習，從多個方面來提升自己的能力。不管是工作上的，還是生活上的都要學習更多更好的知道和能力。這樣才能讓自己突破瓶頸。

2.多點與同事之間，朋友之間溝通，探討。多點與人聊天，也可以讓自己心情開闊，更可以讓自己充滿信心。突破瓶頸，當然也是水到渠成了。

3.適當讓自己放鬆一下自己，去旅遊散散心，看看這世界的美好。適當的給自己放一個小假期，亨受一個無拘無束美好時光。這有助於你迴歸工作上時保持這種好狀態突破瓶頸。

面臨職業瓶頸，只有兩個選擇，要麼突破，要麼永遠被困在瓶頸期裡面出不來，如果是你，你會怎麼選擇？遇到問題你問過自己了嗎？加油，相信你可以度過的