從科學角度上來說，空腹飲茶可不可取得看兩點。

一是個人體質，二是茶類。

按體質而言，以下這類茶友不宜早起空腹喝茶，看看您有沒有中槍：

一是胃脆弱的茶友。空腹狀態下，胃裡基本沒有殘留物。而茶多酚比較刺激胃粘膜，不僅會引起腸胃不適，而且會導致食慾減退。

其次點名體寒、貧血、低血糖的茶友。

茶葉中含有較高的咖啡鹼和氟化物，空腹飲茶時腸道就會過量吸收這類物質。刺激中樞自律系統，提高人體代謝速率，容易四肢無力、頭暈。

所以早上起床後，先補充一點糖分和水分，再喝茶才能相得益彰。

如果你沒有胃病的話，喝綠茶並不會刺激或者傷害你的胃。曾有對比研究發現，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風險只有一半。這可能是因為綠茶本身有 “養胃” 潛力，也可能是愛喝綠茶的人更愛護自己的身體健康。比起黑茶和普洱，綠茶保留的抗氧化劑茶多酚更多。不過，至少可以說，對於健康人而言，喝綠茶哪怕不能“養胃” ，至少也不會“傷胃 ”。

早起空腹喝茶?別擔心，沒問題。

除了以上這些，剩下飲茶多年的老茶客，早起一壺茶，快活似神仙~

起來後立即煮水泡茶，然後空腹喝一壺茶，是再習慣不過的事情。他們從年輕時就養成早上喝茶的習慣，體質已經適應，不會產生什麼明顯副作用。

每個人對茶葉的耐受度不盡相同，應根據自己的身體狀況去享受品茗的過程。

那什麼茶比較適合早上飲用？

紅茶、熟普、巖茶這些經過發酵的茶葉，相對溫和，對腸胃刺激性較小。

而且茶中含有糖類、果膠、氨基酸等營養物質，帶少量咖啡鹼，能在大清早起到提神醒腦、增進食慾的作用。

生普、鐵觀音、綠茶，發酵度偏輕的茶，像咱們這群普通茶友，還是要慎重空腹飲用。

健康的身體才有長遠的口福，祝大家好胃口~

我是強哥 我來回答

早上醒來的各部分器官功能都沒有完全的甦醒，這時候喝茶。雖然都可以提神，但是更容易產生心悸，頭昏，手腳無力，心神恍惚等茶醉現象。另外，茶葉本身就具有促進消化的。功能，在沒有吃飯的情況，空腹的情況下喝茶尤其是濃茶會是更容易產生飢餓感。

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現在有很多朋友會有一些睡眠上的障礙，晚上或者中午以後就不太敢喝茶了，集中在上午早上喝茶，還有很多人會說，空腹喝茶對身體不太好，尤其是這個青春期的少女，茶會和鐵產生鞣酸、阻止對鐵的吸收，所以在食用了富含鐵的食物時，不建議立刻飲茶；

第一種：早上空腹喝茶對身體有什麼影響呢？

由於茶葉中含有著一種叫做咖啡鹼的成分，空腹時期飲用的話，茶水會直接進入到腕腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼，這樣的結果便是致使腸胃產生，一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌尿頻等不良反應，

第二種：早上空腹喝什麼茶好呢？

早上為了避免腸胃受到刺激，我們建議選擇發酵程度高，刺激性小的茶，如發酵的紅茶，後發酵的普洱茶最為合適，

第三種:早上空腹喝綠茶好嗎？

對於提神醒腦有著不錯的幫助，綠茶中含有較強的抗氧化劑和維生素，能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。以免影響睡覺。

紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮中樞神經，促進提神，思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強，它也對血管系統和心臟具興奮作用強化心博，從而加快血液迴圈以利於新陳代謝。

早上空腹喝茶對身體有害。

早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能，這是因為茶中保留了較多的茶多酚、咖啡鹼等天然物質，而這些天然成分如果在空腹狀態下飲用，則會對人體產生不利影響。空腹時茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。

除了會對胃腸有刺激之外，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化，空腹時茶裡的一些物質如咖啡鹼和氟等容易被過量吸收，咖啡鹼會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀。

中國的茶文化源遠流長，適當喝茶可以起到提神解渴的功效，並且茶由於口感清新則成為了很多人的心頭好，茶杯整天不離手，不管什麼時候都喜歡喝上幾口。但茶不是什麼時候都能喝的！

尤其是空腹的時候，不宜飲用茶水！否則容易刺激腸胃，產生一系列的不良反應。

如果空腹飲用茶水，除了會沖淡消化液影響消化外，茶葉中的部分活性物質還會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。另外，空腹也會讓人啼更易吸收茶葉中的咖啡鹼和氟，前者會令部分人出現以心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等為代表的‘茶醉’現象，後者如果在體內積聚過多，則或會誘發腸道疾病，甚至影響腎功能。

除此之外，喝茶還應注意：

飯後不能立即喝茶

飯後立即飲茶不科學。正確的飲茶方法是飯後一個半小時之後飲茶。飯前最好不要飲茶。唾液會被沖淡，影響之後的進餐，還能會使消化器官吸收功能下降，影響正常的生理功能，可能造成營養不良。

淡茶溫飲

老年人消化功能有所減弱，飲茶時切記“淡茶溫飲”四個字。他解釋說，古人稱“淡茶溫飲保年歲”，就是強調要飲淡茶、溫茶才更有利於老年人的身體健康。

新茶不一定好

不少人認為新茶色鮮、味香，對身體沒有壞處，其實上這是錯誤的，放不到一個月的新茶含有多酞類、醇類，多喝對會刺激腸胃，引起腹痛等症狀，有的甚至加重慢性胃炎患者的病情。

經期不喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2、4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

經歷了長時間的睡眠以後，胃裡面的食物基本被消化完了。此時空腹飲茶，會沖淡胃液，影響食慾。茶湯中的鹼性物質也會降低胃酸的功能，進一步妨礙消化。

此外，因為茶葉中含有咖啡鹼和茶多酚等成分，如果在空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入腹部，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。咖啡鹼和茶多酚被過量吸收，會致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、頭昏、手腳無力、尿頻等不良反應。

此外，患有胃潰瘍的茶友，更是不能空腹喝茶，特別是綠茶。因為茶葉中的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而加重病情，還可能引起消化不良或便祕。

▲空腹不宜喝茶

以上就是不宜空腹喝茶的原因。當然了，空腹喝茶也許是不會立刻給人帶來不適感，但從以上的論述中也可以看出，這樣的做法的確是會給身體帶來不好的影響，只是一時難以察覺。長此以往，就會有“生病”的那一刻。

那麼早上喝茶對身體有什麼好處？

1、經過一夜的睡眠，身體會丟失一部分水分，早晨起來後喝上一杯茶水，可以彌補一夜丟失的水分，稀釋血液，降血壓。

2、茶中含有多酚類、糖類、果膠、氨基酸等營養物質，還含有少量的咖啡鹼，可以對人體產生微量的興奮作用，能夠提神醒腦，增強記憶力。

3、茶中含有的多種維生素和營養物質還能夠去脂，刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾。

4、茶葉還是一種口腔衛生劑，起床後喝一杯早茶，可除去口中粘液，消除口臭，抑制口腔細菌。

5、茶葉還具有利尿的作用，可以還可以幫助人體排毒。

那麼早晨喝茶有什麼壞處？

1、早晨起來，如果喝一杯濃濃的茶，由於茶中含有豐富的鞣酸，很容易引起便祕，所以早餐起來喝濃茶對身體健康有損害。

2、早餐起來後，如果空腹喝茶，會因為吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

那麼我們早晨起來應該如何喝茶更健康？

1、對於腸胃功能不好的人，建設早餐過後再飲茶，同樣也會給自己的一天一個清爽、有精神的開始。

2、可以飲用紅茶、普洱茶等這些經過發酵的茶葉，它們茶性溫和對腸胃刺激性較小。

3、早晨起來後再早餐之後來一杯淡淡的茶，不僅可以起到健康的作用，還可以去脂，減肥的功效。

人謂百花好，我稱茶獨王。

一杯清肺腑，入夢亦留香。

在現代已知的研究中，發現不只500多種組成成份。其中最主要的組成成分有：維生素、礦物質及各種微量元素、氨基酸、茶多酚、生物鹼、茶多糖和芳香類物質等。