沙白，又稱為白貝，是中國文蛤的一種。分佈於中國湛江、海南近海。貝肉肥美、鮮甜，營養價值非常高，沙白貝吃法與海蜆、花蛤有些接近，一般以湯、汁炮製為多，清淡鮮甜。

推薦抓沙白工具，就是一個鐵耙子，下面掛著一個網兜，把鐵耙使勁插入沙裡，弄一堆沙子進網兜，然後沙白就會留下來了。

海邊沙白比較多的地方一般是退潮之地，有淺淺的海水。一般都在沙土淺表層，表面會有小孔。

徒手挖，比較慢，挖的也少。最主要的是手過後會累會疼，不划算。

工具挖，使用齒耙，把蛤蜊挖出來，這個方法挖蛤蜊速度中等。

如果你想把一個地方的蛤蜊挖的多、挖的乾淨，那就需要以下方法，不許要工具，就是我們小時候玩的踩泥，雙腳分開，不斷踩踏沙土面並360度慢轉圈踩踏，隨著沙土的不斷鬆軟，蛤蜊會自動浮出表面。

沙白是海邊沙灘較常見的貝類，去了海邊玩除了看海景吹海風當然還要去找貝殼，帶上小桶，鏟子。退潮後的海灘最多，最好是早一點去，沒有太陽不那麼熱。潮間帶沙子裡面就有很多白貝，挖開沙子就看得到啦，淺一些比較多小白貝。大一些的要稍微挖深一點，或者用雙手在沙子裡面摸比較容易摸得到，摸到硬硬的就是了，同一個地方一般會有好幾個。

用珍珠粉，在藥店，就能買到，不能口服的那種，藥成袋裝的一般是十元左右一袋每天做的話可以稍微放一點更好，我自己就是這麼白的，而且不用她也不會黑，效果比化妝品好得多，而且對面板沒有任何傷害，試試看

下面就說說方法:

1.出發前，先了解退潮時間，沒退潮沒辦法挖沙白，只能夠玩水、玩沙。

2.準備些小鋤子之類的工具。

3.確定適合挖沙白的退潮日期，約上幾個有小朋友的家庭作好準備。

沙白是貝殼類的一種，吃法與海蜆、花蛤有些接近，一般以湯、汁炮製為多。沙白含有礦物質、微量元素和蛋白質，與其他食材一起烹製，它的養分溶解在湯汁之中，不難吃出它的鮮味。夏季可選用冬瓜、節瓜或絲瓜烹食，有清淡鮮甜，營養均衡的食效。

您好！很高興回答您的問題。抓沙白對於出生在沿海地區的我並不陌生，經常有時間也會去抓。由於小時候家裡比較窮，就靠著去海邊抓沙白吃。我們這邊的海畢竟肥沃，也很乾淨，沒有什麼汙染，所以生長出來的沙白非常肥大、鮮甜，很多別地方的人都開著車過來我們這邊抓。

對於抓沙白的最好方法，我們這邊最常用的就是買一個鐵鋤頭（帶網袋），另外找一根長3米左右的竹根（直徑5cm左右）固定在一起，有的還在鋤頭上端綁一條繩子掛在腰上，這樣比較省力，這也是我們老前輩遺傳下來的方法。抓沙白一定要等退潮時才可以進行，一般就是每月的初一、二、三，十五、六、七，這幾天抓沙白的最好時機，因為我們這邊的海域比較特別，就只有這段時間退潮時這片海域才會形成一片淺水狀態，這樣我們就可以在這片半淺水區域拖拉著鐵鋤頭抓捕沙白，這就是我們這邊抓沙白的就好方法。

挖沙白，其實也沒有什麼技巧！就是等退潮的時候帶上耙子或者螺刀去海里挖，挖的時候一定要注意腳下的貝殼礁石等鋒利的物品。

用珍珠粉，在藥店，就能買到，不能口服的那種，藥成袋裝的一般是十元左右一袋每天做的話可以稍微放一點更好，我自己就是這麼白的，而且不用她也不會黑，效果比化妝品好得多，而且對面板沒有任何傷害，試試看

準備挖沙白的工具鋤頭（兩用鋤）

出發前，先了解退潮時間，沒退潮沒辦法挖沙白，只能夠玩水、玩沙。

一般選擇農曆的初一、二、三、十五、十六、十七這幾天去挖沙白（不論那種潮汐型別，在農曆每月初一、十五以後兩三天內，各要發生一次潮差最大的大潮，那時潮水漲得最高，落得最低）。假設初一中午12點退潮最低點出現，那初二就延後一個小時左右，確定適合挖沙白的退潮日期，約上幾個朋友。

先認真對整個沙灘進行一次觀察，瞭解哪些地方人多，哪些地方相對人少，他們是怎樣挖沙白。比較多人喜歡蹚水到小沙島上面挖沙白。

選擇挖沙白的地方，挖一會，挖不到或比較少，及時更換地方，不要浪費時間。大多地方的沙白不會少，如果少，很可能是別人剛剛挖過的。

有些人喜歡在海水裡面摸挖沙白，收穫的常常比較大塊頭。初次玩，帶有小朋友的，不建議進入海水裡面玩。老老實實沙灘坐上在小凳子上慢慢與小朋友一起玩，一起挖。

一般情況下，選擇陰曆的第一、二、三、十五、十六、十七天挖沙(無論潮汐型別如何，最大潮差的大潮在陰曆的第一、十五天漲得最高、落得最低後，每兩三天出現一次)。假設最低潮發生在每月的第一天中午12點，那麼這個月的第二天將會推遲大約一個小時，以便和一些朋友一起確定一個合適的清沙和白沙的退潮日期。

首先，仔細觀察整個海灘，找出人多的地方，人相對少的地方，以及他們如何挖白沙。越來越多的人喜歡趟過水，在小沙島頂上挖沙子

選擇一個地方挖沙子和白色。挖一會兒。如果你不能挖掘或挖掘得更少，及時改變地點，不要浪費時間。在大多數地方，並不缺少沙白色。如果有的話，很可能是其他人剛剛挖出來的。

有些人喜歡在海水中挖白色的沙子，收穫往往比較大。有史以來第一次，不建議有孩子的人進入在海水中玩耍。老實說，海灘坐在一個小凳子上，和孩子們一起慢慢地挖著一起玩。

在海水與沙灘相接的地方去找沙白，低下頭細細去發現，沙灘上有一個個牙籤尖大的洞，看到這種洞快速向下挖三至五釐米左右，很可能就會抓到沙白，沙白就往往夾在這些沙中，有時候在退潮的時候，更容易抓到更多的沙白，因為水退去的時候，更容易找到整窩的沙白，一個洞的周圍都是沙白。