回覆列表
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1 # 直角肩的馬甲線
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2 # 沃沃金
飲食上要清淡，不要吃太寒的東西，不要吃冰的，建議喝水喝溫水，水果不能超量。紅豆薏仁水祛溼特別好。還可以泡腳。
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3 # 寒風7758651
飲食清淡，不要吃生冷辛辣油膩食物，多喝水，多運動，不要熬夜，每週泡腳兩次，有條件的可以泡腳水裡加點艾葉姜粉，如果溼氣還是很重，配點祛溼湯，裡面有芡實，茯苓，赤小豆，薏米等，祝健康。
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4 # 家中名醫
痰溼重可以用平胃散代茶飲，可以健脾祛溼化痰。飲食上注意清淡，少吃魚類水產，因為水產生於水，容易生痰溼。平胃散方：蒼朮 陳皮 厚朴 甘草
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5 # 醫楨致聖
痰溼體質的人比較容易痰多且不易吐出來，總感覺嗓子裡有異物感，溼熱這種人一般會往下引起大腸小腸溼熱，出現大便粘便池，排不乾淨，舌苔白膩，風溼患者就會出現四肢小關節出現發僵疼痛怕涼，所以要想調理溼氣，首先要從生活習慣方面注意，不吃寒涼，少吃大魚大肉，平時可以煮一些紅豆薏米粥呵呵，多運動，運動後出汗可以排出一部分寒氣溼氣，最主要的一點就是艾灸，只要你能堅持，效果非常好，參考穴位有大椎穴，中脘穴上脘，天樞穴，關元，神闕穴，足三里穴，三陰交，湧泉，豐隆穴，
痰溼體質人，飲食調理原則如下：
1、一日三餐規律化，定時早餐不能少。
薏仁，紅豆，山藥粥有利健脾祛溼效。
2、李子，柚子，柿子，枇杷，寒涼秉性水果類，少吃不吃身體康。
3、重點調補肺脾腎。