遠離癌症，需要避免那些不良的生活習慣？快來看看！
為什麼說癌症其實是種慢性病？
同時一旦得知自己患了癌症，許多患者都會經過震驚、否定、恐懼、沮喪、焦慮抑鬱、逐漸接受幾個階段。有部分患者在病痛的影響下會出現焦慮、憂鬱，食慾不振、精神萎靡和睡眠障礙、拒絕治療，甚至出現易怒自殺等過激行為。如果不良情緒長期存在，不僅會影響飲食和睡眠，還會使免疫系統識別、消滅癌細胞的功能大打折扣。
其實，癌症並沒有人們想象的那麼可怕，並不是不治之症。它與心腦血管病一樣，也是種慢性病，只要能夠做到早發現、早診斷、早治療，1/3可以預防；1/3可以治癒；而還有1/3則可以透過改善症狀減輕病人痛苦，讓病人有尊嚴地活著。
高發癌大多為“生活方式癌
每個人身上都有原癌基因，也有抗癌基因，一般情況下它們都是處於封存不動狀態。如果原癌基因的被啟用、抗癌基因的丟失，人就會患上癌症。生活方式致癌比較複雜，但不能說其本身就能致癌，有的是致癌因素，有的是促癌因素，有的是誘癌因素。
長期高脂肪、低纖維膳食，可致大腸癌；
高脂肪、高熱量膳食，可致乳腺癌、大腸癌、胰腺癌、前列腺癌；
高鹽、黴菌汙染及醃製、燻烤煎炸食品，可致胃癌、肝癌、鼻咽癌；
長期吸菸與被動吸菸、廚房空氣汙染，可致肺癌、胃癌、喉癌、膀胱癌等。
酒精，雖然至今尚未被證實為致癌物質，但已證實為促癌物質，患病毒性肝炎後繼續飲酒的人與肝炎後不再飲酒的人相比，前者患肝癌的危險性高出2倍。此外，口腔不潔易患口腔癌症；不潔性生活可致陰莖癌或宮頸癌；
遠離癌症，需要避免那些不良的生活習慣？
1、導致肺癌的罪魁禍首是煙，同時，為了有效的預防肺癌，還要預防好室外大氣汙染、廚房油煙汙染、裝修材料汙染、常常愛生悶氣。
2、吃鹽過多會損傷胃黏膜，使胃壁上的細胞萎縮。加工肉製品和醃製類食品等都含較多食鹽，製作過程中還會產生大量亞硝酸鹽，過多攝入會對腸胃造成損傷，甚至誘發癌前病變。另外，辛辣食品都會刺激、破壞胃腸道黏膜，長期反覆刺激，就會造成胃部細胞癌變。
3、在日常飲食上，不吃發黴食物，不吃或少吃醃菜，不飲酒或少飲酒，動、植物油變質後不宜食用。這對預防肝癌很有幫助。
4、不能“趁熱吃、趁熱喝”。雖然一時覺得很舒服，但是過高的溫度會導致食道黏膜出現燒傷現象，長此以往反覆刺激，就會引起食管黏膜上皮細胞變性或造成破損、潰爛等，誘發癌變。
5、長期吃高脂肪、高蛋白、低纖維素食物是誘發結腸癌的原因之一。所以日常需注意蔬果粗糧和有氧運動。
6、胰腺癌屬於生活方式病，高脂肪飲食攝入過量，食物纖維攝入不足，以及體育運動減少都與該病有關。過量攝入甜食會增加胰腺癌發病風險。平時可以多吃一些海藻硒之類的含硒的食物，幫助提高免疫力。
遠離癌症，需要避免那些不良的生活習慣？快來看看！
為什麼說癌症其實是種慢性病？
同時一旦得知自己患了癌症，許多患者都會經過震驚、否定、恐懼、沮喪、焦慮抑鬱、逐漸接受幾個階段。有部分患者在病痛的影響下會出現焦慮、憂鬱，食慾不振、精神萎靡和睡眠障礙、拒絕治療，甚至出現易怒自殺等過激行為。如果不良情緒長期存在，不僅會影響飲食和睡眠，還會使免疫系統識別、消滅癌細胞的功能大打折扣。
其實，癌症並沒有人們想象的那麼可怕，並不是不治之症。它與心腦血管病一樣，也是種慢性病，只要能夠做到早發現、早診斷、早治療，1/3可以預防；1/3可以治癒；而還有1/3則可以透過改善症狀減輕病人痛苦，讓病人有尊嚴地活著。
高發癌大多為“生活方式癌
每個人身上都有原癌基因，也有抗癌基因，一般情況下它們都是處於封存不動狀態。如果原癌基因的被啟用、抗癌基因的丟失，人就會患上癌症。生活方式致癌比較複雜，但不能說其本身就能致癌，有的是致癌因素，有的是促癌因素，有的是誘癌因素。
長期高脂肪、低纖維膳食，可致大腸癌；
高脂肪、高熱量膳食，可致乳腺癌、大腸癌、胰腺癌、前列腺癌；
高鹽、黴菌汙染及醃製、燻烤煎炸食品，可致胃癌、肝癌、鼻咽癌；
長期吸菸與被動吸菸、廚房空氣汙染，可致肺癌、胃癌、喉癌、膀胱癌等。
酒精，雖然至今尚未被證實為致癌物質，但已證實為促癌物質，患病毒性肝炎後繼續飲酒的人與肝炎後不再飲酒的人相比，前者患肝癌的危險性高出2倍。此外，口腔不潔易患口腔癌症；不潔性生活可致陰莖癌或宮頸癌；
遠離癌症，需要避免那些不良的生活習慣？
1、導致肺癌的罪魁禍首是煙，同時，為了有效的預防肺癌，還要預防好室外大氣汙染、廚房油煙汙染、裝修材料汙染、常常愛生悶氣。
2、吃鹽過多會損傷胃黏膜，使胃壁上的細胞萎縮。加工肉製品和醃製類食品等都含較多食鹽，製作過程中還會產生大量亞硝酸鹽，過多攝入會對腸胃造成損傷，甚至誘發癌前病變。另外，辛辣食品都會刺激、破壞胃腸道黏膜，長期反覆刺激，就會造成胃部細胞癌變。
3、在日常飲食上，不吃發黴食物，不吃或少吃醃菜，不飲酒或少飲酒，動、植物油變質後不宜食用。這對預防肝癌很有幫助。
4、不能“趁熱吃、趁熱喝”。雖然一時覺得很舒服，但是過高的溫度會導致食道黏膜出現燒傷現象，長此以往反覆刺激，就會引起食管黏膜上皮細胞變性或造成破損、潰爛等，誘發癌變。
5、長期吃高脂肪、高蛋白、低纖維素食物是誘發結腸癌的原因之一。所以日常需注意蔬果粗糧和有氧運動。
6、胰腺癌屬於生活方式病，高脂肪飲食攝入過量，食物纖維攝入不足，以及體育運動減少都與該病有關。過量攝入甜食會增加胰腺癌發病風險。平時可以多吃一些海藻硒之類的含硒的食物，幫助提高免疫力。